Anxietate obsesivă: ce semnele indică faptul că suferă de această tulburare

Fiecare dintre noi la un moment dat un sentiment de anxietate. Această emoție este răspunsul natural al organismului la situatii de stres, și evenimente de alarmă. În cazul în care situația este rezolvată, alarma se retrage imediat. Dar unii oameni sunt forțați să trăiască cu gânduri de anxietate constante. Ei sunt întotdeauna despre ceva îngrijorat și nu se pot relaxa chiar și într-o stare de repaus complet. Dacă știți acest sentiment, există suspiciunea că ați capturat o tulburare de anxietate. Vezi semnele care vor face te duci să vezi un doctor.

probleme cu somnul

Fiecare sistem al corpului are nevoie de odihnă adecvată pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, prezența tulburării de anxietate intervine in timpul somnului. Dacă nu poți dormi, dar se clatina si cotitură în pat, și meditează la viitorul tău, ia în considerare starea dumneavoastră. Se determină rădăcinile de insomnie înainte de probleme de tulburări de somn se va adăuga la starea mentală critică. De fapt, te afli într-un cerc vicios. Dimineața, din cauza lipsei de somn, te simți obosit. Toată ziua vă aflați la limita de muncă putere și își desfășoară activitatea normală. Se pare că până la sfârșitul zilei de sarcină excesivă se încadrează în pat și cad mort de somn adormit. Dar nu poți dormi pentru că el a fost un prizonier de anxietate. Și aici, din nou gândurile deprimant confiscat suveranitatea capului. Din nou și din nou, nu vă permit să adormi. Și așa se repetă în fiecare zi.

simptome fizice

Problemele de somn sunt motive imperioase care vă va duce la recepția la medic. Același lucru se poate spune și despre simptome fizice. Alarma poate fi o reacție naturală la o amenințare reală sau percepută. Când sunteți anxios, organismul produce hormoni de stres, creste ritmul cardiac si ridica nivelul de adrenalină. Corpul este acoperit cu sudoare, mușchii încordați, respirație dificilă, și există o greutate în piept caracteristic. Anxietatea poate fi însoțită de o crize separate de atacuri de panică, care a exacerbat și mai mult situația. Începi să crezi că viața ta este un risc real ca sunt grav bolnavi sau sunt pe punctul de a unui atac de cord. Puteți apela o ambulanță, dar medicii nu au găsit nimic critic. După ceva timp (chiar și fără aparate antihipertensive) tensiune arterială normală, pulsul scade, și amețeli trece.

alcool

Pentru a face cu gânduri obsesive și scuti de stres vă ajută alcool. Mai degrabă decât du-te la doctor, sunteți angajat în „sine“. Cele mai multe în fiecare noapte pe care doriți să fie într-un apartament confortabil departe de ochii indiscreti. Porniți serialele TV preferate și ridica un pahar de vin. Dacă continuați să „înece stres“ în alcool, foarte curând va dezvolta o dependență de alcool. Ai nevoie să înțeleagă că potabilă nu va fi capabil să depășească anxietatea ta, este doar pentru o perioadă scurtă de timp facilitează condiția, dar apoi duce la o problemă suplimentară.

griji excesive

Atunci când tulburarea de anxietate este proprietarul de drept al psihicului, observați o creștere a galeriei în anxietate. Anterior, nu ai griji cu privire la presiunea și pulsul de abuz cu colegii și scurgeri robinet baie. Ai văzut problema și a încercat să o rezolve. Acum, se pare că vă toate relele din lume la un moment dat sa prăbușit pe tine. Dar, de fapt, totul merge ca de obicei, doar că sunt prea se concentreze pe detalii irelevante. Acest lucru duce la un sentiment de inutilitate, și de asemenea, ca un cerc vicios, din care nu poate scăpa. Vei face griji în legătură cu ceva, atâta timp cât problema este rezolvată, și imediat găsi un nou „inamic“. Potrivit psihologilor, persoanele cu tulburare de anxietate foarte severă, nu poate controla anxietatea.

Nu numai pentru schimbările notabile înconjurătoare comportamentul lor. Se întâmplă adesea ca nu putem vedea sau să recunoască problema, dar pentru familia si prietenii pot vedea cu ochiul liber. În cazul în care prietenii și familia să vă spun că sunteți prea mult îngrijorat de ceva, nu ignora cuvintele lor. Acesta este un bun motiv pentru a admite problema lui și de a da drumul de control total, care este prea te domină. Dar noi vrem să avertizeze să fii atent să nu se bazeze prea mult pe alte persoane. Vei fi, probabil, mai bine pentru a discuta despre problemele lor cu neurologul sau psihoterapeut.

Nu poți concentra

Ați începe să observați că arunca afacerea a început, nu-l aduce până la capăt. Nu toate din vina lene naturale si lipsa de concentrare. Când sunteți la locul de muncă, nu vă puteți gândi la procesul de constant a fi distras de gânduri tulburătoare. Anxietatea, ca un criminal care a pătruns în viața ta. Potrivit experților, persoanele care au probleme psihologice sunt de foarte multe ori în imposibilitatea de a se concentra la locul de muncă sau la școală. În unele cazuri, tulburare de anxietate duce la concedierea sau încetarea formării.

Ți-e frică de spații uriașe și mulțimile,

In zilele bune, puteți fi fericit pentru a trimite la mall la magazin, vizitați teatru sau un meci de fotbal. Dar, în zilele proaste evitați să stau într-un spațiu imens, comparându-l în iad. Acest simptom - nu mai puțin frecvente pentru persoanele care se luptă cu tulburare de anxietate socială. Ei pot simți rău atunci când se vorbește în fața unui public larg, și chiar participa la o întâlnire sau conferință. Dacă se întâmplă ceva similar cu tine, înseamnă că sistemul nervos este în stare de alertă ridicată, în mod constant în căutarea pentru diferite amenințări externe. De fapt, spațiul imens este mult mai dificil de controlat, nu se poate compara cu zona de confort, care este casa ta, închis și a studiat lungimea și lățimea. Acesta este motivul pentru sali de mari, pavilioane comerciale și standuri ale stadionului, astfel încât să sperie.

Nu puteți experimenta bucuria

Împreună cu tot mai mugesc gânduri undeva anxietate și preocupare constantă, un alt lucru crud al acestei boli este pierderea de bucurie. Dacă înainte de a putea obține plăcere din activitățile preferate și socializare cu prietenii, dar acum toate forțele încearcă să evite cazurile obișnuite, din moment ce interesul pierdut în ele. Se poate referi și viața amoroasă. Sunteți pe punctul de o cadere nervoasa, chiar animale de companie nu se pot întoarce zâmbetul de pe fața ta. Când gândurile anxioase din nou birui, opriți și începeți să respirați profund. În cazul în care această stare este menținută pentru o lungă perioadă de timp, să caute ajutor de la un expert în domeniul sănătății mintale.

Vi se pare dificil de a lua decizii

Anxietatea poate submina credibilitatea. După un timp te oprești să perceapă semnele de avertizare și nu aud vocea interioara. Nu trebuie să se bazeze mai mult pe ceea ce intuiție este vocea interioară tăcut prea. În mintea ta există doar temeri constante și gânduri tulburătoare. Dar chiar dacă reușești să iei o decizie, vei deveni în curând un sclav de circumstanțe, pe măsură ce începe să crezi că ai făcut o greșeală fatală.

Energia ta este la zero

O porție sănătoasă de anxietate din când în când nu face rău nimănui. Dar, dacă vă simțiți că același lucru se repetă în fiecare zi, ai sentimentul că te lupți cu morile de vânt. Este ca și cum că face catarari regulat la deal cu un rucsac plin de pietre. Te simti devastarea si pierderea de putere. Fii conștient de faptul că reducerea energiei vitale poate indica, de asemenea, o tulburare de anxietate rezulta. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că trupul vostru este într-o stare constantă de „luptă sau fugi“. Ei bine, din moment ce visul tău nu este suficient de productiv, aveți unde să ia puterea de a recupera. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele de anxietate și de a vorbi despre insomnie. Există mai multe modalități de bune pentru a ajuta la a face față cu această condiție.