Atenție! Alimentele care provoacă flatulență

Corpul uman este conceput ca o cooperare bine organizată a multor organe. Când ceva într-una dintre ele nu merge bine, există eșecuri în întregul organism. Există unele „probleme“ pe care timpul nu este vizibil, deși nu diminuează importanța și consecințele problemei. Dar există unele eșecuri, simptome și ale căror efecte devin evidente și nu aduce doar suferințe fizice, dar, de asemenea, provoca disconfort psihologic.

Un astfel de fenomene este flatulența sau flatulență. Din loc a avut loc eliberarea de gaze - cauza multor situatii amuzante, glume și incadrand stare depresivă, și este doar o parte a „gaz“ a monedei. Desigur, această atitudine - este rezultatul opiniei publice predominante cu privire la proprietatea și normele de comportament în societate. Știm cu toții că (în contrast cu copii mici, care nu sunt numai că nu vor, dar nu știu cum să limiteze dorințele naturale), dar, spune-mi să dețină înapoi, atunci când organismul este gata este pe cale de a izbucni, care emite un tir puternic și iradiind un mirosuri fetide?

Se pare că acest lucru este posibil. După cum sa menționat deja, activitatea organismului - este un proces interconectată. Dacă a existat o deviere, este necesar să se înțeleagă ce a fost cauza și eliminarea acesteia. În cazul nostru, este important să înțelegem de ce există o acumulare de gaze în intestine. Motivele sunt mai multe: ingestia rapidă a produselor alimentare fără a mesteca temeinică, absorbția de alimente în stare excitată, sau suprasolicitarea, fără senzație de foame, o manifestare a unei reacții alergice la anumite produse, produsele în sine, provocând flatulență, etc.

procesul de gazeificare se întâmplă tuturor oamenilor, dar nu întotdeauna vizibil și nedorit, deoarece nu este întotdeauna de ieșire a gazelor însoțită de un miros ascuțit. Acesta este rezultatul procesului de fermentație în intestin a produselor individuale.

Vrei să știi ce alimente cauza flatulenta? Aceste produse sunt bine cunoscute: varza, ceapa, usturoiul, conțin cantități mari de produse de drojdie de bere, și, desigur, fasole.

Oamenii sunt bine cunoscute proprietăți ale produselor de mai sus suflare, acestea sunt de multe ori baza de glume și anecdote (de exemplu, povestea despre „muzical“ supă de mazăre).

În plus, creșterea meteorism nu poate provoca un anumit produs și să-l utilizați în combinație cu o alta. De exemplu, sunt considerate combinații periculoase de legume și fructe, fructe acide și cereale, produse lactate și cireșe. Prin urmare, este necesar să se ia pauze între absorbanța fiecăruia dintre aceste produse.

Alimentele care provoacă flatulență, de fapt, constituie o parte importantă a dietei noastre. Dar răul și au unele obiceiuri dobândite prin publicitate. Pentru a nu provoca flatulență, nu ar trebui să se implice în guma de mestecat și caramel. Astfel de produse sunt forțate de aer rândunică umane care pătrunde bine în sistemul digestiv și determină consecințele cunoscute.

Recunoscute alimente formatoare de gaze sunt produse lactate. Acest lucru este valabil mai ales a celor ale căror corpuri nu pot face față cu digestia lactozei. Prin urmare, ar trebui să fie atenți la produsele lactate, este deosebit de important pentru persoanele în vârstă, pentru că activitatea unei persoane mai în vârstă intestinului deja slăbit.

Este trist, dar bogat în glucide complexe, produse de morărit cereale - este, de asemenea, un produs care provoacă flatulență. Prin urmare, ne place sau nu, dar va trebui sa va limitati.

Această categorie include, de asemenea, băuturi carbogazoase, mai ales daca le bea printr-un pai.

In alimentele formatoare de gaze , de asemenea , sunt anghinare, sparanghel, ardei, cartofi, orz, porumb. În categoria de „alimente care provoacă flatulență,“ un loc deoparte și fructe: potențial periculoase pere, mere, cireșe, piersici, smochine, fructe citrice.

Pentru a evita creștere a producției de gaze, nu este necesar să se sprijine pe cât nuci, semințe, miere, brânză și chiar înghețată.

Desigur, cele de mai sus nu înseamnă că produsele, care provoacă flatulență, o dată pentru totdeauna este necesar să ștergeți din dieta familiei tale. Impactul produselor asupra organismului uman este individual, deci trebuie să fii atent la corpul dumneavoastră, urmați regulile de igienă atunci când mănâncă și, dacă este necesar, pentru a limita cantitatea de anumite alimente in dieta lor.