Bea pentru pierderea în greutate

Odată cu apropierea sezonului de plajă devine tot mai relevantă problema figura subțire și a scăpa de excesul de greutate. Un număr foarte mare de oameni care încearcă să meargă pe o dieta, se alăture sala de sport și de a scăpa în cele din urmă de kilograme in plus. În același timp, sunt cei care nu fac povara ei înșiși, cu activitatea fizică și de puzzle peste vechea întrebare: Ce este acolo să mănânce, astfel încât toate în exces dispare de la sine.

Se pare că important este nu doar o chestiune de putere, dar, de asemenea, problema consumului de lichide. Cu cât este mai fluid intră în organism, organismul devine mai curat, pentru că atunci când fluidul părăsește corpul, este nevoie cu ea zguri, grăsimi și toxine. S-a dovedit că există băuturi, care promovează procesul de pierdere in greutate. Ele sunt destul de mult, astfel încât fiecare persoană în funcție de preferințele lor, vor putea alege băutură pentru pierderea în greutate.

În primul rând, să menționăm unele băuturi, care nu contribuie la pierderea in greutate si un corp mai sănătos, dar acționează cu exact efectul opus. Este vorba de carbonatat băuturi, băuturi energizante, alcool, apa cu clor și bere. Fosta conțin o mulțime de carbohidrați și zaharuri, care deshidratează creierul, ficatul si alte organe vitale. Energia conține o mulțime de calorii si suplimente nutritive. Alcoolul contribuie la creșterea în greutate, și cu un grad crescut de băutură crește riscul. În ceea ce privește berea, aceasta este, probabil, băutura cea mai nedorite pentru a pierde in greutate, deoarece are un indice glicemic ridicat, astfel încât cele mai multe dintre caloriile convertite aproape instantaneu in grasime corporala. Clorurată apa (care este apa de la robinet), împreună cu bacterii dăunătoare și ucide cei vii, nu efectul cel mai plăcut asupra sănătății organismului.

Evitați aceste băuturi, iar primul pas spre recuperarea corpului se va face.

Acum să vorbim direct despre acele băuturi care pot distruge depozitele de grăsime, atât de supărat, stăpânii lor.

Cel mai accesibil pentru băutură omenirea pentru pierderea în greutate - este apa. În apă, nu există nici o grăsime și calorii, astfel încât consumul de apa poate reduce pofta de mancare (foame, suntem adesea confundat cu foame, astfel încât să putem năpusti pe produsele alimentare, dar, de fapt, nu doresc să mănânce și să bea). Se recomandă, înainte de fiecare masă, timp de aproximativ o jumătate de oră pentru a bea un pahar de apă, iar în ziua - cel puțin un litru. O precizare: Apa trebuie să fie pură (primăvară, filtrat).

Următoarea băutură este foarte popular printre cei care tin dieta - este ceaiul verde. Acesta promovează excreția de toxine și normalizează metabolismul. Buna activitate a intestinului - un mod direct de a scapa de kilogramele in plus. O precizare: ceai verde ar trebui să fie beat fără zahăr (o puteți înlocui cu o lingura de miere).

Un alt produs cu zero calorii - un ceai de menta. În plus, accelerează procesul de digestie, ceai de menta este capabil de a elimina dureri de cap, pentru a scuti o persoană de la stres. După cum știți, cele mai multe dintre noi au tendința de a „gem“ stresul, ceea ce face necazurile și suferințele lor în depozite de grasime de pe coapse, fese si abdomen.

Poate cea mai populara bautura pentru pierderea in greutate - este ceai de ghimbir. Ginger accelerează metabolismul, intareste sistemul imunitar, curăță și tonifică corpul uman. Acesta conține gingerolul și ghimbir shogaol da un gust specific de ardere, și, în plus, crește circulația sângelui și se încălzește la interior.

Se prepara bautura de ghimbir pentru slăbire urmează. Mărunțit rădăcină de ghimbir (o linguriță), se toarnă apă (un pahar) la fierbere, îndulci cu miere (o linguriță) și se adaugă o felie de lămâie. Combinând componenta picant, dulce și acru, băutura va fi util mai ales pentru cei ale căror corpuri se acumulează rapid de grăsime.

Bea ghimbir slăbire poate fi îmbunătățită oarecum (pentru a face mai eficient), pregătindu - l conform următoarei rețete. radacina de ghimbir (aproximativ 4 cm), curățate și tăiate în felii mici. Clear doi catei de usturoi, împreună cu ghimbir tocat a pus într-un termos de doi litri și se toarnă apă clocotită. Închideți termos și se lasă la infuzat băuturii. Apoi, pentru a primi usturoi și ghimbir băutură este gata. Se poate lua pe o bază de zi cu zi pe tot parcursul zilei.

O altă băutură celebru pentru pierderea in greutate - aceasta suc, legume sau fructe. Toată lumea știe că consumul de suc proaspat este foarte util, deoarece băutura conține o mulțime de vitamine. În ceea ce privește sucurile de ardere de grăsime, este, mai presus de toate, afine, mere, portocale, grapefruit si mandarina. Nizkokalorien suc de roșii, se produce rapid o senzație de plenitudine și amorțește foame, dar util numai pentru pierderea în greutate suc de roșii, fără sare.

Cei care caută să scape de grăsime corporală, ar trebui să acorde o atenție pentru a bea de scorțișoară și miere. Acesta este capabil de a ucide bacteriile și paraziții care întârzie procesul de digestie. Din acest motiv, este una dintre cele mai populare bauturi pentru zona stomacului pierderea in greutate.

Prepararea unei băuturi de scorțișoară și miere: ½ linguriță scorțișoară, se toarna un pahar de apă clocotită și infuzat. Băutura răcită se adaugă o linguriță de miere și se lasă câteva ore în frigider. Luate în dimineața înainte de micul dejun și seara înainte de culcare. O precizare: mierea trebuie sa fie umed, trebuie adăugat la apă rece, deoarece substanțele fierbinți utile se evapora.

O altă băutură utilă - chefir. Acesta îmbunătățește activitatea tractului digestiv, iar acest lucru, după cum știți - un angajament al unui corp sănătos, și, prin urmare, figura subțire.

Printre popular este o alta bautura pentru pierderea in greutate - hidromel. El îndepărtează de la toxinele din corp, are un efect de restaurare. Pregătirea hydrobank ca miere (linguriță) și suc de lămâie (două linguri), se adaugă un pahar de apă caldă (temperatura apei nu trebuie să depășească marcajul de patruzeci de grade). Ia de trei ori pe zi, înainte de mese.

Printre util, slăbire, băuturi sunt, de asemenea, lapte, fulgi de ovaz, ceai de plante și chiar și un vin roșu sec.

senzație de lapte de foame conținut de calciu în acesta este important pentru dezvoltarea hormon promoveaza procesul de pierdere în greutate. Vin rosu sec, descompune grăsimi și arde calorii. Doza zilnică - o băutură.

E o întrebare importantă: când să mănânce bea pentru pierderea in greutate? În timpul nopții, organismul pierde o mulțime de umiditate, astfel încât este util pentru o oră înainte de micul dejun băutură hidromel. Între micul dejun și masa de prânz vor beneficia de ceai verde. În timpul o gustare de după-amiază este perfect pentru a bea suc, legume sau fructe. După cină, din nou, puteți bea ceai verde, și va fi de ajutor la culcare ceașcă de iaurt. Dar fiecare dintre noi poate alege consumul de băuturi pentru schema de pierdere în greutate. O precizare: numai în combinație cu o dietă echilibrată și activitatea fizică activă se poate obține rezultatul dorit și păstrați-l timp de mai mulți ani.