Cafea de calorii nu prezintă figura.

Cafeaua este cel mai delicios și vostrebovnnym băutură, care consumă aproape toate. Unii dintre noi se poate limita la cateva cesti pe zi. Unii sunt amatori adevărați, care, după o recepție de dimineață, nu o dată pe zi, senzație de oboseală, revigorante ceașcă de cafea. Și ce o cafea de calorii? Pot să-l bea în cantități mari? La urma urmei, în lumea de astăzi, în cazul în care popularizeze stil de viață sănătos calorii la nimic. Și nu bea de conducere dacă toate încercările de a pierde in greutate la zero?

Nu este necesar, cu această ocazie să vă faceți griji cei cărora le pasă figura și frumusețea lor, deoarece aceasta bautura fara aditivi este un produs cu conținut caloric scăzut. O ceașcă mică de cafea conține doar 2 calorii poyavlyayutsyaza de prezența proteinei în grăsimi și băuturi mononesaturate. Și, în plus, are proprietatea de a reduce pofta de mancare. Prin urmare, această băutură este adesea o componentă a diferitelor diete pentru pierderea in greutate, pentru că, în plus, accelerează metabolismul și crește consumul de energie.

Deoarece cafea organică, datorită prezenței de cofeina în ea, are un gust amar, mulți preferă să-l înmoaie prin adăugarea de o varietate de ingrediente băutură. Dar trebuie să ne amintim că acești aditivi crește valoarea energetică a băuturii. Printre acestea, lapte, smântână, înghețată, zahăr și
alte produse. Astfel, beat 5-6 cani bea zilnic poate fi asimilată cu o farfurie de supă. De exemplu, conținutul caloric al cafelei cu lapte 37 de calorii și mai mare, în funcție de conținutul de grăsime din lapte. Dar când vine vorba de utilitate, crema este aditiv mai util. o ușoară creștere conținutul caloric al cafelei, acestea conțin o mulțime de vitamine, care sunt esențiale pentru o piele frumoasa.

În ceea ce privește cafeaua solubilă, acesta poate fi mai negativ afectează cifra. Deși calorii cafea instant este de numai 2 calorii, dar este produsul unei prelucrari speciale. Prin urmare, este o compoziție chimică complexă face ca organismul uman reactioneaza ca toate 200 de calorii. Prin urmare, fiind pe o dieta, nu-l includă în dieta. Și dacă adăugați să-l zahăr și lapte, cafea instant calorice sau aproape de bezea marmeladă. Deci, dacă bei cinci pahare de bautura pe zi, este la fel ca și ce să mănânce, de exemplu, o bezea lire. Desi cofeina din cafea instant mai mult, este considerat a fi mai puțin utilă. Și în gust este considerabil inferior bautura preparat din boabe de cafea naturale, astfel încât preferința ar trebui să se acorde tuturor aceeași cafea naturală.

Zahărul este, de asemenea, de multe ori folosite ca aditivi în cafea. Două linguri de zahăr într-o creștere de calorii ceașcă bea până la 50 de calorii. O cafea de calorii cu zahar, cu lapte sau smântână este de 100 de calorii. Și de multe ori se întâmplă ca mai mult paharul, cu atât mai mult zahăr. Și kaloriynosttakogo bea chiar a crescut de mai multe ori. Și se pare deja un cocktail nutritiv, care este utilă pentru recuperarea după sarcini fizice intense, dar în viața reală este sursa de excesul de greutate.

În plus, o persoană care pretinde că a băut doar o ceașcă de cafea la snack rar face acest lucru fără bomboane sau cookie-urile. Așa că calorii consumate cafea, plus produsul nu are dieta.

Deci, dacă sunteți un iubitor de cafea, și nu se poate abandona în timpul unei diete, ar trebui în primul rând să renunțe chiar și cu privire la aditivii la acesta sau de a reduce cantitatea de porții. Obisnuieste - te la cafea neagra fara ingrediente suplimentare, foarte curând vă veți bucura de aroma minunată și nu recupera. Și cafeaua, în acest caz, nu va reprezenta o amenințare pentru figura ta.