Ce a alege, box sau Thai box? Diferente reguli, argumente pro și contra

Din ce în ce, tradițional set de exerciții care vizează set de greutate, care se întinde și întărirea mușchilor, dând cale de a artelor martiale. În ultimii ani, popularitatea enormă a câștigat diverse tipuri de arte marțiale. Cel mai relevant, box și Thai box, sau, cum o numesc sport, Muay Thai. Eficacitatea artelor martiale este de zece ori mai mare decât beneficiul de exerciții de fitness clasice. Fighters arde o cantitate foarte mare de calorii lucrează aproape în fiecare mușchi. Și oamenii aleg pentru ei înșiși arte martiale, instruit și sănătate psihologică.

Box si Thai box: Informații de bază

Foarte des, începătorii în cauză cu privire la întrebarea: ce să aleagă - box sau Thai box? Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să se familiarizeze cu tipurile de luptă îndeaproape. Similitudinea principală dintre aceste două tipuri de arte martiale este de a lupta tehnologie. Ea se bazează pe ritmurile. Și box, box thailandez și este potrivit optim pentru apărare în lumea reală. După ce toate loviturile nu necesită retenție a inamicului, și să ofere astfel mobilitatea. În plus, ambele tipuri necesită atitudinea corectă a inamicului. Rivalii sunt interzise de la utilizarea moduri verbale și fizice de a insulta nu numai înainte și în timpul concursului, dar și după. Există un cod de onoare, potrivit căreia oamenii sunt obligați să respecte legile și tradițiile țării, în cazul în care concursul, pentru a fi un exemplu de onestitate și generozitate.

Stiluri de a efectua un duel: există o diferență?

În ciuda asemănărilor din box si arte martiale Muay Thai, există diferențe semnificative. De exemplu, în box puteți lovi doar pe mâini, coate sau umeri atac este strict interzisă! Din motive de siguranță, folosiți mănuși speciale boxeri. Apropo, umflături gama prea limitată - acestea pot fi aplicate numai în partea superioară a corpului adversarului. Hook sub centura - o cale directă la descalificarea. În plus, boxerul nu se poate:

• pentru a împinge;
• musca;
• să lovească din spate a capului;
• bate pe rinichi.

Interziceți conduită convulsii și box și Thai box. Diferențele constau în faptul că, în box „distanță pașnică“ Thai între sportivi redus foarte mult. Muay Thai este mult mai rigid tip de arte marțiale. În afară de came, Thai box pot lovi lor coate, gambe, genunchi, picioare. In Statele Unite ale Americii Muay Thai din cauza cruzimii și a eficienței sale se numește „luptă mortală“. După toate loviturile care cauzează reciproc dușmani, puternic și rapide, acestea sunt extrem de dificil de a nu numai de bloc, dar chiar se vedea!

O altă caracteristică unică a artelor martiale Muay Thai - muzica. lupte speciale de divertisment oferă o combinație incredibilă de flaut și tobe, o muzică tradițională thailandeză.

Pentru a se potrivi cu Thai box și box?

Artele martiale accesibile pentru oameni de toate vârstele. Cu toate acestea, pentru a începe o carieră cel mai bine la vârsta de șapte până la zece ani. De foarte multe ori părinții sunt convinși că de box - un sinonim pentru mare prejudiciu, dar este demn de remarcat - profesori construi competent procesul de instruire, minimizând în același timp riscurile. Pentru a abandona activități, care să justifice prezența excesului de greutate, nu este necesar. În cursul angajării de box sau Muay Thai este foarte ușor să se pună în formă.

Ca și alte sporturi, box și Muay Thai nu sunt potrivite pentru toata lumea. Pentru practicarea artelor martiale are nevoie nu numai de o minte sănătoasă, dar, de asemenea, un corp sănătos. Există o serie de contraindicații. În clubul de box thailandez nu va accepta oameni:

• ateroscleroza a creierului;
• epilepsie;
• aritmie;
• boală coronariană;
• boli de inima;
• astm;
• tuberculoza;
• boala ulcer peptic;
• leucemie;
• anemie;
• hemofilie;
• diabet;
• artrita.

Condiții de arte marțiale

Dacă decideți că box sau Thai box doar ai nevoie, este să se familiarizeze cu principiile și regulile sportului și istoriei sale de bază.

Muay Thai este cunoscută pentru a omenirii din cele mai vechi timpuri. Istoricii spun ca Thai box a apărut mai mult de douăzeci de secole în urmă! Box mult mai tineri - ca un sport, el a fost recunoscut abia în secolul al XVIII-lea. Și numai primele lupte profesionale au început să aibă loc în 1892.

Federația Thai box Rusia în 1996 a adoptat primele reguli ale competiției. Cine operează a cincea revizuire a normelor adoptate zece ani mai târziu, în 2006. Toate modificările aduse regulamentelor au fost făcute recomandări în consecință, cea mai mare organizație din lume WMF Muay Thai.

Într-o competiție de boxeri amatori necesare pentru a avea echipamente. Casca, purtător de cuvânt, de protecție, care protejează genunchii și scoici în regiunea inghinala poate fi salvat de la un prejudiciu grav. Dar utilizarea de echipamente opționale pentru luptători Thai profesionale. lupte amatori au loc adesea la inel cinci-șase metri, profesioniști necesită o reuniune a ciclului este mai - aproximativ șapte metri. Există o divizie Thai box în categorii de greutate. Pe complexitatea regulilor de atlet începător, care a venit la clubul de box thailandez, va introduce antrenorul, care are o vastă experiență. De exemplu, numai un profesionist va fi capabil să învețe cum să dețină un pumn pentru a lovi. Antrenorul vă poate spune despre motivul pentru Muay Thai se numește arta de a opt membrelor, sau „octopodiformes box“.

Boxerii, ambii antrenori profesioniști și amatori de box și veterani unește amatori de box Federația Rusă. A existat această organizație în 1992. Scopul principal al ei - popularizarea box și dezvoltarea sa în populația țării noastre. Că Federația de amatori de box Rusia este organizatorul concursurilor de box la toate nivelurile, este implicat în dezvoltarea profesională a sportivilor și antrenorilor.

Regulile de concurență limitează boxerilor grele. Cea mai importantă condiție - o singură categorie de greutate. În plus, sportivii nu este permis să se întoarcă de la inamic și l-au bătut cu altceva decât un pumn încleștat. fanii de vârstă, să participe la competiția internațională, nu poate fi mai mică de 17 și mai mult de 34 de ani. Dar, restricția de a boxeri profesioniști poate fi doar o condiție fizică.

Outfitting un boxer și o cravată-boxer

În funcție de ceea ce alegi - box sau Thai box, ar trebui să ia în considerare alegerea unui echipament de înaltă calitate. Câteva secole în urmă, „Thais“, au fost necesare doar două fâșii de piele de cal. luptători lor înfășurate pe pumni. Astăzi, pentru a se evita rănirea gravă, atleții folosesc un întreg arsenal de mijloace de protecție. Salvați limba și dinții ajută capac, care se întinde de la glezne se vor salva gleznele de golf. Nu fi rău și inghinală, din metal. Pad-uri si genunchiere - elemente esențiale în timp ce sparring. În plus, începătorii vor avea nevoie de bandaje, contribuind la păstrarea poziției de mână corectă, și mănuși de lumină. clase de box Thai oferă un pantof lumină și pantaloni scurți Thai.

Un set similar de nevoie și de cei care au ales box: capacul și banda-coajă, pentru sport confortabil și pantofi, bandaje și mănuși. Se agită și disecții boxer proteja casca speciala. A pantofi de construcții - boxeri - o salvare adevărată de la entorse și luxații.

Kit boxer de prim ajutor

Sportivii care au optat pentru box sau Thai box, predispuse la diverse leziuni. De aceea, este important de a alege medicamentele necesare. Primul lucru pentru a cumpăra - Bandaj, bumbac, bandaje adezive bacteriene, peroxid de hidrogen. Nu este de prisos să fie iod, amoniac, încălzire și răcire creme și spray-uri. relievers antineoplastice și durere pot fi, de asemenea, utile.

Cum de a deveni un campion: 7 sfaturi pentru incepatori

Box - este o forță, dar viteza este diferit de box thailandez. Pro și contra ale acestor două arte martiale fiecare definește pentru el. Dar, sportivii, care de mai mulți ani au lupte dedicate pot da sfaturi începători:

• merită folosind mișcare înșelătoare, urmat de un atac;
• provoca adversarul să atace și brusc să-l atace;
• nu pentru a expune capul inamicului și înapoi;
• să nu fie fixe, astfel încât adversarul nu a reușit să găsească un loc slab;
• schimba ritmul de luptă și poziția pe care adversarul nu a fost folosit pentru a-l;
• se amestecă atacuri lungi și scurte;
• monitoriza manifestările externe ale durerii și a oboselii, și, în orice caz, nu pentru a le arăta.

Nu este sexul slab: Femeile în box și „Tae“

Din ce în ce, artele marțiale sunt selectate reprezentanții jumătate amendă omenirii. Motivele pentru aceasta sunt multe: în primul rând, box și Thai box - este un cardio bun. Cu practica obișnuită, puteți pierde în greutate, aranjati sistemului cardiovascular.

În al doilea rând, femeile sunt atrase efect imediat: mușchii obține aproape imediat de relief și strânse. Ei bine, și, în al treilea rând, formarea în box și Thai-box ajută la dezvoltarea de reacție și să învețe elementele de bază ale auto-apărare. Condiția principală pentru femei - utilizarea de protectie pentru piept, realizat dintr-un material elastic, cu pahare de plastic cusute.