Ce este oboseala cronica? Simptome si tratament

Mulți oameni tind să se gândească la această problemă ca o oboseală obișnuită: aveți nevoie pentru a comuta, rupe - și totul merge. Dar nu se confunda una cu cealaltă. Dacă oboseala simplu poate fi depășită, este destul de diferite manifestări de oboseală cronică. Simptomele si tratamentul bolii - și aceasta este o boala - au, de asemenea, propriile lor caracteristici.

Cine sunt mai predispuse la aceasta boala?

Destul de ciudat, de cele mai multe probleme apar la persoane active, pozitive, cufundat în muncă. uzura de lucru, nu dau nici o favoare te, într-un cuvânt, nu simt rău pentru tine - o mulțime nu sunt cele flegmatic și ritmic îndeplini sarcinile și nu depășește cercul intenționat. Sa observat că femeile sunt astfel de eșecuri mai des decât bărbații, care au doar un pic mai multă putere, și mentale make-up este crucială.

De asemenea, pentru alte motive ca oboseala cronica pot fi observate. Simptomele si tratamentul total diferite boli - gripa, SARS si alte boli virale - pot fi însoțite de respectivul sindrom datorită unei scăderi generale a imunității.

Simptomele sindromului de oboseala cronica

În primul rând, este, desigur, depresie, indiferență față de tot în jurul lui. Formele manifestă adesea și alte forme de tulburări psihice: apatie, reactii nevrotice, dureri de cap cronice, amețeli, anemie, generală slăbiciune musculară. dureri frecvente sau crampe musculare, aproape întotdeauna există tulburări de somn. Deteriorarea atenție și de memorie, există un sentiment de răceală. De multe ori există tulburări gastrice: greață, vărsături, fără cauze antecedent - este, de asemenea, de multe ori oboseala cronica. Simptomele și tratamentul consecințelor cu excepția motivelor, în acest caz, fundal psihologic, în general, nu dau o imagine corectă, nici un rezultat. In cazurile mai severe, o persoana are dureri în inimă, gât, dificultăți de respirație, poate să apară leșin. Pe actoria rea toți stimulii externi: zgomote puternice, lumini strălucitoare, voci sau pași.

Cum de a vindeca oboseala cronica

S-a spus deja că singurul răgaz nu putem face, va avea nevoie de abordare mai cuprinzătoare și coerentă a problemei. Este posibil să fie necesară pentru a vizita un terapeut si tratament cu antidepresive, terapia cu vitamine. Pentru restul, persoana trebuie să facă un efort pentru a nu Revel în suferința lor, și să încerce să mă aducă și să mergi mai departe.

Desigur, rudele trebuie să-l înțeleagă și să protejeze de momente enervante - de la vizitatori nedorite, zgomot, nervozitate în familie și alte tensiuni. Dacă există oboseală cronică, simptomele și tratamentul sunt interdependente, iar primii pași spre vindecare ar trebui să înceapă cu relaxare. Nu pe canapea, nu în spatele perdele bine închise, și de preferință în aer proaspăt - lângă râu, în munți, în pădure. Nu există nimic care vindecă ca și natura!

După o distracție odihnitor și contemplarea trebuie să se mute treptat la o relaxare mai activă - înot, face jogging, sala de sport. Și nu uitați, în același timp, pe alimente gustoase și sănătoase: că tot ceea ce spun nutriționiștii și produsele alimentare - aceasta este una dintre principalele plăceri ale vieții, contribuind la dezvoltarea endorfinele hipofizare - hormoni de bucurie. Și fără ele, cum să facă față cu oboseala cronica? În apărarea dieta ar trebui să fie în continuare remarcat faptul că produsele alimentare grele se poate intoarce impotriva. Ar trebui acordată prioritate produselor lactate, legume și fructe. Un pahar de lapte cald cu miere înainte de a merge la culcare - un lucru mare. ceai delicioase cu balsam de lamaie sau menta si miere, cu aceeași - de asemenea.

Viața este încă frumoasă, așa cum a spus poetul.