Oboseala cronica: simptome si metode de luptă

Surprinzător, natura oboseala cronică nu este încă pe deplin înțeles. Conform unei teorii, apariția acesteia este legată de încălcarea echilibrului chimic din creier. O altă opinie spune că vinovatul de fenomene cum ar fi oboseala constantă este prezența virusului, similar cu virusul herpes. Cu toate acestea, cel mai adesea este de natura psihologică și este asociat cu particularitățile personalității individuale. Sa observat că nivelurile crescute de melatonină în acele persoane care sunt caracterizate de oboseală cronică. Simptomele acestui fenomen au simptome pronuntate, dar au un impact asupra bioritmul zilnice ale organismului.

În acest caz, în cazul în care o persoană care cade de oboseală, de noapte care suferă de insomnie, există o iritație pe fleacuri, probabil, acest lucru poate indica prezența unui fenomen cunoscut sub numele de oboseală cronică. Simptomele sunt accentuate și diferă de forma cronică obișnuită. Experții identifica mai multe manifestări majore.

În primul rând, este un sentiment constant de oboseala care persista timp de cateva saptamani sau luni. Acest lucru se manifestă indiferent dacă o persoană lucrează sau este în vacanță. Fiecare nouă zi începe cu apariția acestui sentiment, și starea de depresie.

În al doilea rând, există modificări la nivel cognitiv: capacitate de lucru redusă, concentrare atenție, deteriorarea memoriei, pentru rezolvarea problemelor trebuie să facă eforturi enorme. Focus nu funcționează chiar și cu utilizarea de voință.

În al treilea rând, tulburarea de somn este, de asemenea, dovezi că a existat o oboseala cronica. Simptomele acestui fenomen se exprimă în faptul că, în ciuda mereu prezent sentimentul de somnolență, dificultăți în a adormi.

În al patrulea rând, preocuparea schimbări și sfera emoțională: există modificări ale dispoziției, uneori ajungând până la depresie.

Consecință a apariției bolii poate fi descrisă și tulburări fiziologice: oboseală constantă, dureri de spate, dureri de cap, imunitate scăzută. În cazurile severe, pot apărea febră și inflamarea ganglionilor limfatici.

Pentru a nu deveni un ostatic al bolii numite „oboseala cronica“ simptome la prima dintre manifestările sale, ar trebui să fie alertat. În cazul în care nu se iau măsuri, starea se poate deteriora în mod semnificativ. Atunci când apelați pentru ajutor la primirea imunomodulatori (belladonna, anaferon) si adaptogeni (lemongrass, ginseng siberian, echinacea) pot fi atribuite medicilor. Acțiunea lor vizează în primul rând menținerea imunității.

Regimul strict și ar trebui să fie urmat ca măsuri terapeutice. Ea nu se referă numai la odihnă și exercițiile fizice, și de somn și hrană. Acestea din urmă ar trebui să conțină alimente sănătoase, bogate în vitamine și minerale. Foarte bine, dacă vă puteți suna ca un masaj de relaxare și apă tratamente. Dacă acest lucru nu este posibil, ar trebui cel puțin să înceapă să meargă în seara, dimineața.

Desigur, toate măsurile vor fi inutile în cazul în care persoana nu încearcă să reducă cantitatea de stres în viața ta și de a folosi orice oportunitate pentru o odihnă bună.

Ai grija de tine!