Constitui un set de exerciții de dimineață pentru grupul de mijloc DOW

Ce grădiniță poate fi imaginat fără exerciții de dimineață? Este cunoscut faptul că complexul de exercițiu dimineață prevede kiddies voioșia și activitate pentru toată ziua. În plus, exercitarea dimineață joacă un rol important în conservarea și restaurarea sănătății fragilă a copiilor. În plus față de încărcarea copiilor dimineața recomandată minut exerciții fizice, jucând jocuri în aer liber, mersul pe jos. La urma urmei, este important să se monitorizeze starea de sănătate a copilului este încă la grădiniță, este prea târziu.

În acest articol veți afla ce un complex de exerciții de dimineață pentru grupul de mijloc, și scrie-l corect, luând în considerare toate nevoile copiilor în mișcare. În paranteze indică numărul dorit de repetari de exerciții.

dimineață exerciții OpenCards

Grupul de mijloc, în contrast cu mai tineri, devine o multime de exercitii fizice. Iată câteva dintre ele:

• „Cu privire la taxa!“. Realizarea de mers pe jos unul în spatele celuilalt. Copiii merg într-o cursă ușoară. Caregiver de mai multe ori ar trebui să schimbe direcția de mers și mersul pe jos. Copiii stau într-un cerc.
• "Hands Up". La începutul exerciții de picioare și brațe suspendate în afară în mod liber de-a lungul corpului. Ridicați mâinile sus, privindu-le, a redus (de 5 ori).
• „Mâinile înainte“. Poziția inițială, la fel ca în exercițiul precedent. Ridicați brațele înainte, uita-te la ei, omite (de 5 ori).
• „Eu bat la genunchi.“ picioarele departate, bratele de-a lungul corpului. Copii cant bat genunchi, îndreptați (de 4 ori).
• „Ajunge la soare.“ picioarele departate, mâinile pe centura lui. Copiii crescuți pe degetele de la picioare, mâinile ridica. Fall - arme la poziția de pornire.
• „Înfundată“. picioarele departate, mâinile pe centura lui. Copiii ușor ghemuit, genunchi crescute, îndreptați (de 4 ori).
• „Pe degetele de la picioare.“ Reconstruirea unui cerc, mersul pe jos unul pe altul, și apoi - mersul pe degetele de la picioare, mâini întinse în sus. Se completează gama de mersul normal.

Tematice dimineață exerciții complexe pentru grupul de mijloc - „Ceas“

• Mersul pe jos într-un cerc. alerga ușor. În continuare - mersul pe jos pe degetele de la picioare, atunci vom merge, extrem de ridicare genunchi. Construirea cercului.
• „Capul de ceas.“ picioare în afară, cu arma în mînă. Mână îndoiți la cot, rotiți partea din față a pieptului ( de 5 ori).
• "Pendulum". picioarele departate, mâinile pe centura lui. Pârtiile din stânga și din dreapta cu cuvintele „tic-tac“ (de 6 ori).
• „Ceas defect.“ picioarele departate, bratele libere în partea de jos. Copiii stau jos, bate genunchii, se ridice în picioare (de 5 ori).
• „Ceasul este.“ Poziția de plecare este același. Copiii se balanseze brațele înainte și înapoi (de 5 ori).
• Reconstruirea coloana, jogging, mersul pe jos.

Este posibil pentru a elibera copilul din exercițiul de dimineață?

Complex de gimnastică de dimineață pentru grupul de mijloc este aleasă astfel încât exercițiile sunt potrivite pentru toata lumea: copii mai puțin activi, care sunt activate după sala de sport, și hiperactivi, în cazul în care dimineața exercită un efect calmant. În cazul în care copilul este în mod regulat exerciții dimineața, împreună cu colegii lor, apoi, în week-end va cere părinților să facă exerciții cu el.

Cu toate acestea contraindicații pentru gimnastica există. Copil liber de exercițiu dimineața, în cazul în care :

• sistemul cardiovascular este copil cu handicap de lucru;
• supărat funcționarea sistemului motorului se observă;
• copil slăbiciune inerente.

Dacă sunteți în continuare copilul dumneavoastră nu este respectat, este sigur de a face tutoror selectat exerciții complexe de dimineață. Pentru grupul de mijloc, este important să se miște mai mult și să stea mai puțin, astfel încât sala de sport și jocuri în aer liber sunt recomandate pentru a le fără a eșua.

Deci, utilizarea sala de sport dimineața este evidentă. Unii educatori cred că ar trebui să se facă în dimineața și , de asemenea , exerciții de respirație în grupul de mijloc. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar, este posibil să-l introducă în alte clase.