Creșterea imunității remedii populare

Cauzele imunitate scăzută

În societatea de astăzi, care nu le place să piardă timpul pentru slăbiciune și boală, imunitate scăzută devine banal, ca urmare a unui mediu rău, perturbarea regimului de viață și de nutriție, mentală și stres fizic, stilul de viață sedentar, lipsa de buna odihna, boli infectioase frecvente, utilizarea de medicamente, suprimarea sistemului imunitar, prezența unor obiceiuri proaste. De multe ori, medicamente sunt utilizate fără o nevoie acută, și rareori se gândească la faptul că aceste medicamente nu sunt proiectate pentru utilizarea constantă, acestea sunt - aceasta este o oportunitate de a organiza o perioadă scurtă de timp, după care trebuie în mod necesar să fie o pauză, intrarea într-un mod firesc convențional al vieții și eliminarea ei, dacă este posibil, realizările farmacologice moderne.

Imunosupresia este prezentat în exacerbarea și bolile catarale cronice, oboseală, somnolență, insomnie, letargie si apatie. Creșterea remedii populare imunitatea poate restaura o viață umană și să protejeze organismul împotriva daunelor cauzate de boli și utilizarea necontrolată a substanțelor chimice.

Creșterea imunității remedii populare

În natură, pentru a spori imunitatea furnizate remedii naturale, cum ar fi ierburi și plante (usturoi, echinacea, aloe, magnolie chineză de viță de vie, ginseng, păpădie, sunătoare, rostopască, etc ..), fructe (căpșuni, kiwi, citrice), legume (broccoli, dovleci, morcovi), ierburi (patrunjel, marar, telina), polen, cedru și nuci, miere, ulei de măsline, pește și fructe de mare, mate și ceai verde.

Puteți utiliza ierburi și plante în formă de decocturi și infuzii, fructe si legume - sub formă de sucuri și salate proaspete stoarse, miere pot fi adăugate la ceaiuri și ceaiuri de plante. Legumele si fructele pot, de asemenea, la foc mic, dar nu le expune la un tratament termic prelungit, ca urmare a care pierd multe proprietăți de vindecare.

Pentru imunitate este, de asemenea, prevenirea importantă, nu este necesar să se aștepte la începutul bolii, este de dorit să încerce să facă totul pentru a se asigura că nu va veni.

Atunci când vine boala, de exemplu, sunt adesea frecvente la rece, îmbunătățirea remedii populare de imunitate ar trebui să fie prima prioritate, este necesar pentru a ajuta organismul in lupta infectia care cauzeaza febra, intoxicație, și pentru a preveni consecințe nedorite și complicații.

Creșterea remedii populare de imunitate, cum ar fi plante, cum ar, are propriile sale caracteristici - trebuie citite cu atenție contraindicații, astfel încât să nu provoace exacerbarea unei boli existente sau reacții alergice. În plus, utilizarea de tincturi și decoctions ar trebui să se desfășoare cursuri cu pauze obligatorii, care este, de asemenea, indicat pe ambalajul taxelor finale. sucuri stoarse proaspete, de exemplu, conțin adesea zahăr în cantități mari, de aceea este recomandat să ia porțiuni mici sau diluat cu apă. Prin utilizarea fiecăreia dintre aceste mijloace trebuie să ia rezonabil moderată. Punctul de vedere că cea mai mare parte a mai repede va acționa, este fundamental greșită, dozele în exces Laid poate duce la consecințe nedorite și neplăcute.

Crește imunitatea metodele tradiționale

În plus față de cele de mai sus, vă poate ajuta imunitatea prin intermediul durificare, activitate fizică moderată, de grad înalt de somn lung, plajă și vizitarea băi. Toate aceste activități vor ajuta pentru a menține corpul în formă bună, pentru a păstra tinerețea, vigoarea, și pentru a consolida apărarea. Este important ca ei au fost regulate.

Baza unui sistem imunitar sănătos

Modalități de a spori imunitatea, puteți alege să gust, dar încărcătura fizică, somn lung si odihnitor un regim alimentar echilibrat - cele principale care oferă rezultate excelente de lungă durată. Sports este de dorit să se angajeze cu sarcină moderată, tipurile cele mai simple: mersul pe jos, jogging, înot, ciclism antrenament. Yoga si Pilates nu va ajuta doar pentru a consolida mușchii și vasele de sânge ale corpului, dar, de asemenea, calma sistemul nervos. Cu atât de multe facilități sportive diferite, pentru a alege potrivit pentru tine, nu este dificil.

Este de dorit să mănânce o fracționar (5-6 ori pe zi). ar trebui să evite consumul de prea mult - aceasta este echivalent cu otrăvirea corpului, care, la rândul său, duce la o scădere a imunității, și pentru a evita sentimentele de foame - este stresul. Totul este bine cu moderatie.

Pentru a spori imunitatea, nu mai puțin decât orice altceva importante emoții pozitive, atât de a comunica cu familia si prietenii, asculta muzica buna, live cu Gusto.