Cum de a elimina grasimea de pe abdomen la domiciliu?

Cum de a elimina grasimea de pe abdomen acasă - asta e ceea ce excită aproape fiecare femeie adultă în anticiparea sezonului de vară. După o gospodărie în legătură cu munca, excursii, campanii pentru produsele din magazin ia departe aproape tot timpul.

Imediat, observăm că procesul de a pierde în greutate nu tolerează extreme „trucuri“. Pentru a pierde in greutate ar trebui să fie treptat, iar în câteva luni, deoarece S-a constatat că greutatea repede aruncate înapoi revenit la fel de repede. O duzină de kilograme aruncate pe lună, aproape întotdeauna duce la sagging probleme ale pielii și de sănătate.

Prin urmare, la început optimă la vară pentru a pierde in greutate undeva in februarie sau martie și pierd în fiecare lună aproximativ 3 kilograme, pentru a consolida rezultatele.

O caracteristică interesantă a corpului uman este că acesta este cel puțin „da“ acumularea de grăsime în zona abdominală. Acest lucru se datorează faptului că de grăsime protejează importante organe abdominale interne, iar femeile contribuie la protecția sistemului de reproducere. Prin urmare, pentru a elimina grasimea de pe abdomen - poate fi o provocare.

Începe reducerea falduri de grăsime nevoie de ... un somn adecvat. Experții din statul Colorado au descoperit ca copiii care au somn suficient, consuma o medie de 200 de calorii mai mult. De aceea dorm circa 7,5 h - este cea mai bună opțiune pentru cei care dorm mai puțin.

Apoi, trebuie să tune la un mod liniștit, pozitiv, ceea ce previne problemele „lipirea“. Pentru a face acest lucru, puteți face yoga, care, în plus față de o stare de echilibru oferă flexibilitate și usturime.

În plus față de limitarea dieta pentru a elimina grasimea de pe abdomen ajuta sa „arderea“ în cursul proceselor naturale, și anume sport și mișcare activă. Pentru rezidenți zgârie-nori cea mai bună opțiune este de a renunța la lift, pentru că urcatul scarilor arde o mulțime de calorii si intarirea musculaturii, inclusiv stomac. gimnastica Bodyflex, de asemenea, adecvat, care durează aproximativ cincisprezece minute pe zi. Și, desigur, toate exercițiile recomandate pentru presa leagăn.

Cei care vrea sa elimine grasimea de pe abdomen, dar nu doresc să se angajeze în sport poate ajuta centura speciale, create cu ajutorul efectelor de căldură și de masaj sau efect saună. Există modele care funcționează în rețea și independente alimentate cu baterii, poți să faci treburile casnice. Cu toate acestea, utilizarea lor implică în continuare cel puțin minore restricții alimentare.

În saloane de frumusete poate folosi o cameră în infraroșu cu împachetări, aparat de drenaj limfatic, care îmbunătățește metabolismul, și platformă vibratoare, care creează vibrații care promovează arderea rapida a celulelor adipoase.

Metoda cea mai drastica este liposucția - îndepărtarea grăsimii prin intervenție chirurgicală și descărcare în vid. De regulă, se aplică în cazuri extreme, deoarece operațiunea este sub anestezie generală.

Scoateți grăsime din abdomen cu ajutorul unor suplimente alimentare și pilulele pot fi numai după consultarea cu un dietetician de conștiință atunci când cumpără produse într-o farmacie licențiat. În caz contrar, puteți provoca daune semnificative pentru ei înșiși.

Vorbind despre modul de a elimina grasimea de pe abdomen la om, se poate observa că tehnicile speciale nu există aici. Deci, trebuie să mănânce în mod rațional, nu a condus un stil de viață sedentar, culcat, monitorizează greutatea și aspectul. Acesta din urmă este deosebit de important, deoarece cu privire la aspectul lor adesea îngrijit femeile decât bărbații.