Cum de a respira în timpul travaliului și nașterii: ameliorează durerea și accelerează procesul

Naștere - este un proces foarte important și complex , care necesită o femeie de efort enorm și voință. Este imperios necesar de a face tot ceea ce medicul a spus, pentru a evita consecințele negative. Printre acest tip de instrucțiuni sunt cerințe destul de comune pentru a respira corect. Ce vrei să spui? mamicile expectant trebuie să știe cum să respire în timpul travaliului și al nașterii.

Importanța respirației

S-ar părea că nu contează exact cum oxigenul va curge în corpul femeii. Dar, de fapt, această opinie este eronată. Dacă știi cum să respire în timpul travaliului și al nașterii, puteți accelera procesul și de a ajuta tine si copilul tau. Deci, ceea ce dă respirație corectă?

1. In timpul contractiilor uterine contracte, din cauza a ceea ce copilul poate experimenta o lipsa de oxigen. Prin urmare, este foarte important să se asigure o aprovizionare continuă cu o cantitate suficientă de aer.
2. Respirația poate ajuta la ameliorarea durerii în timpul travaliului. Și dacă reușește, se poate economisi energie pe încercări.
3. Stresul creste durerea si obositoare mama, atât de nervos nou nu a făcut-o. Și dacă respiri corect în timpul de livrare, vă puteți relaxa și de a recupera, stai treaz minte.
4. Încercările - o perioadă foarte importantă. Respiratia în acest stadiu, va ajuta la evitarea lacunelor și să accelereze procesul de naștere a unui copil

Cum de a face acest lucru corect

Un obstetrician experimentat ar trebui să ofere consiliere de maternitate și să vă spun cum și ce să facă. Deci, cum sa respire in timpul travaliului si nasterii?

1. Când lupta este doar începutul și nu este prea intens, totul trebuie să fie făcut pentru corp și, în consecință, pentru făt a primit suficient oxigen. Deci, este posibil să se utilizeze aceasta tehnica: inhalați pe nas, apoi expirati pe gura. În această suflare să fie mai scurtă. De exemplu, puteți conta la 4. Și, în timp ce expirati, număr până la 6. Acest lucru, de altfel, îi ajută să distragă atenția.
2. Cum de a respira în timpul travaliului, atunci când acestea devin mai intense? Scopul - ameliorarea durerii. Puteți utiliza tehnici de respiratie superficiala ( „dog-like“). Este simplu. Doar deschide gura si respira de multe ori ca un caine (poate lipi chiar și limba). Pentru unii poate părea ridicol, dar astfel de manipulări ajuta cu adevărat.
3. Între contracții ar trebui să se relaxeze. Ai nevoie pentru a respira profund, încet și uniform. Oxigenul trebuie extins la toate țesuturile pentru a ajunge la creier.
4. Dacă începe încercări, dar colul uterin nu este deschis, iar fructul nu este scăzut suficient de scăzut, este important să se păstreze dorința de a împinge. Pentru a face acest lucru, să ia o respirație profundă, apoi respira de multe ori (4-5 respirații superficiale și respirații), iar apoi expirati tot aerul.
5. Când moașa va da comanda de a face un efort, ar trebui să investească în forța este maximă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a face o respiratie foarte profund, care poate fi. Țineți-vă respirația și începe să împingă medicul echipei. Când încercările de a trece, expirati foarte lent, astfel încât fătul nu sa întors, și a rămas acolo, în cazul în care a reușit să avanseze.

Dacă știi cum să respire în timpul travaliului și al nașterii, vă puteți și copilul de ajutor (pentru că el este, de asemenea, foarte greu!). Este important să se colecteze toată puterea în pumnul și să mențină claritatea de gândire. Asigurați-vă că pentru a asculta la medic imediat ce el poate determina, în ce stadiu este procesul și ce să facă în cazul în care, la un moment dat o femeie în travaliu. Lăsați totul merge ușor!