Cum să învețe să controleze mai bine viața ta?

Pe măsură ce cresc mai mari, vom începe să stabilească noi obiective și ambițiile noastre sunt în creștere. Când eram copii și adolescenți, apoi am încercat să găsim un compromis între ceea ce părinții noștri doresc și ceea ce vrem să ne facem. Uneori, aceste planuri se potrivesc unele cu altele, uneori, nu. Faptul este că în timpul dezvoltării noastre urmărim obiectivele stabilite înainte prin cifrele de autoritate pentru noi. Dar, de îndată ce vom ajunge la ele, sau altfel, atunci când am terminat liceul, vom începe să urmărească propriile lor obiective și incită singura motivație intrinsecă.

Realizarea obiectivelor vă ajută să vă simțiți minunat. Cu toate acestea, în cazul în care nu ajunge, s-ar putea da o lovitură zdrobitoare ego-ul nostru. În cele din urmă, acest eșec este personală, și ne obligă să pună la îndoială propriile lor convingeri. Desigur, fiecare viață este plină de eșecuri. Unele dintre ele nu sunt prea mari, în timp ce altele sunt lecții valoroase, dar de multe ori ele fac să ne simțim lipsiți de putere și slab.

Când lucrurile nu merg așa cum am plănuit, începem să simțim că pierdem controlul asupra vieții lor, și este foarte deprimant. Eșecurile afectează comportamentul nostru și să ne împiedice de a fi fericit, ne simțim stres, ca rezultat al său de auto-îndoială. Din fericire, soluția la aceste probleme nu este dincolo de capacitatea ta, și vei fi capabil de a depăși această slăbiciune, pas cu pas.

Învață să te accepte

Ar trebui să știi că fiecare caracteristică, pe care le posedă, poate fi văzută ca un negativ și o parte pozitivă. Dacă te consideri o persoană care nu renunță cu ușurință, alții îl va percepe ca încăpățânarea. Dacă ești ambițios, oamenii pot suna lacomi, dar dacă ești umil, ei pot spune că nu aveți suficient de ambiție.

În plus, dacă sunteți atent, unele pot lua acest lucru ca o manifestare de lașitate și paranoia. Practic, totul depinde de contextul și situația în care arată personalitatea ta. De asemenea, aceasta depinde de mediul dumneavoastră.

Acest adevăr este la fel de vechi ca omenirea: avem propria noastră viziune de ei înșiși, în timp ce alții au o percepție diferită, iar adevărul se află undeva la mijloc. Cu alte cuvinte, nu iau critici prea în serios și să nu fie absorbit de sine tot timpul. Doar să învețe să se accepte și să lucreze la defectele pe care într-adevăr doriți să le eliminați.

Aflați cum să se ocupe de finanțele

de multe ori ne simțim stres sau neputință, atunci când avem o problemă cu gestionarea finanțelor lor. Când începe o viață proprie, există cheltuieli neașteptate care pot transforma foarte ușor într-o datorie. Deci, va trebui să se gândească la viitor și a economisi bani. Chiar dacă nu vrem să-l recunosc, banii - acesta este, de asemenea, o formă de putere, și fără a le simțim mai puțin sigure și de încredere. Dacă aveți probleme din cauza finanțelor, există două soluții: pentru a începe să câștigați mai mulți bani sau altceva să învețe pentru a salva. Calculați câți bani ai nevoie pentru a plăti toate facturile, și apoi a se vedea cât de mult puteți seta o parte, și de a crea pe baza bugetului.

Odată ce ați acumulat suficienți bani, puteți să le salvați într-un cont de economii și de a folosi interesul.

Învață ce stai

Valoarea ta nu depinde de cât de mult veți câștiga. În plus, incorect să presupunem că toată lumea este de gând să vă evaluați în funcție de cât de mult sunteți plătit. Cu toate acestea, banii - este o formă de recompensă și că este o dovadă concretă de abilitățile și cunoștințele. Prin urmare, atunci când vă simțiți o lipsă de control, este foarte util să se concentreze asupra a ceea ce poate fi măsurat și pe care le puteți urmări.

Cu toate acestea, atunci când știi unde ești, puteți defini punctul de pornire pentru mine de a lucra la îmbunătățirea. Este ca pas cu pas într-un joc video și de a primi un nivel mai ridicat.

Adăugați mai multe organizații în viața lor

Când te simți că pierzi controlul, poti face cu ea prin practica, similar cu tulburarea obsesiv-compulsive. Începe să organizeze tot ce poți. După cum sa menționat deja, vă puteți pune în ordine finanțele, precum și casa și programul de zi cu zi.

Te vei simti mult mai bine atunci când sunt înconjurați de mediu organizat, și mai puțin probabil pentru a rula în probleme neașteptate și circumstanțe, dacă știi cum să organizeze viața lor.

exerciții fizice

Ele sunt utile pentru mai multe motive. În primul rând, este o modalitate buna de a face față stresului. În al doilea rând, corpul tau va produce mai multă energie, iar lucrurile pe care anterior părea plictisitor pentru tine, nu va mai fi atât de complicat. În al treilea rând, este bine pentru sănătatea și starea ta de spirit. În al patrulea rând, aceasta va ajuta să fiți mai încrezători, după cum vei arăta mai bine. Din nou, progresul și realizările va fi pozitiv pentru psihicul tau.

Dacă nu doriți să începeți un antrenament, deoarece credeți că v-ar fi greu pentru câteva zile, atunci puteți adăuga treptat activitatea fizică mai la programul înainte de a începe cursul. Începeți cu o plimbare de a lucra sau o plimbare cu bicicleta, pe scări în loc de lift. De asemenea, puteți începe cu o sesiune de 20 de minute de yoga în dimineața și înainte de culcare, care vă va pregăti pentru formare viitoare.

Urmează o dieta sanatoasa

În plus față de exercițiu, aveți nevoie, de asemenea, o dieta sanatoasa. Puteți vizita un nutritionist care va ajuta pentru a face dieta dreapta, și începe să te pregătești. Este un fel de tehnică de auto-îmbunătățire, atunci când începe să învețe să gătească o varietate de feluri de mâncare. În plus, atunci când gătesc mâncare, puteți economisi mai mulți bani, care este, de asemenea, un plus. Astfel, cu toate că produsele alimentare și nu este direct legată de îmbunătățirea controlului, merge bine cu stilul tău de viață, în general.

Lucrările la auto-îmbunătățire

Aceasta poate însemna multe lucruri. Putem vorbi despre schimbarea filozofia ta de gestionare sau dobândirea de noi competențe, sau pur și simplu despre îmbunătățirea stilului de viață a acestora. Tot ceea ce a fost menționat mai devreme, este o formă de auto-îmbunătățire, și tot ce rămâne - lucrează la competența lor. Puteți încerca să îmbunătățească performanțele lor, de a dobândi noi competențe care vă vor ajuta la domiciliu.

Auto-ajutor nu înseamnă neapărat costuri suplimentare, deoarece puteți găsi program de instruire on-line, și este cu ei începe călătoria lor. Apoi, va începe să repari lucrurile pe cont propriu. Vei începe să simți că ai un control mai mare asupra vieții lor, și să fie mândri de ea.

Aflați cum să se bazeze mai puțin pe alții

Cu cât mai puțin vă bazați pe alții pentru a rezolva problemele lor, cu atât mai puternic te simți. Desigur, este bine să ceri ajutor, și nu poate face totul singur, dar dacă nu se poate face față problemelor, mai degrabă decât bazându-se pe alții, veți fi dezamăgiți.

Acesta este motivul pentru auto-îmbunătățire este atât de importantă. Când sunt auto-suficiente, te simti mai eliberat și experiență mai puțin stres. În afară de a avea o mulțime de abilități, s-ar putea fi chiar posibilitatea de a ajuta alți oameni, și ei te vor aprecia mai mult. În plus, atunci când sunt utile, atunci te simți mai bine.

Deci, știu că ești capabil de multe lucruri pe care nu ar trebui să se bazeze pe alții, dar în același timp, nu vă fie frică și nu ezitați pentru a cere ajutor. Ideea este de a face viața mai ușoară și de a lua peste ea mai mult control, și să nu se angajeze în lupte inutile.