Cum să piardă în greutate în fața ta? Mai multe modalități eficiente

Nu este un secret faptul că primul lucru pe care toată lumea acordă o atenție atunci când întâlnesc doar unul pe altul - se pare. Din acest motiv, un rol important este jucat de către o persoană din cauza prima impresie a unui om, și chiar caracterul său. Și este pentru mulți astăzi este o chestiune de actualitate cum să piardă în greutate în față.

Mulți oameni fac prioritatea lor de top pentru a obține un oval grațios. Cu toate acestea, după cum știm, nu este atât de ușor să răspundă la întrebarea, cum să piardă în greutate rapid în față. Faptul că nu există diete speciale, care ar funcționa doar pe o parte a corpului, nr. Nici o modalitate de a pierde in greutate numai fata (precum abdomen, coapse, și așa mai departe. N.) Oamenii care nu au fost încă inventat.

Cu toate acestea, încă mai există câteva reguli și sfaturi despre cum să piardă în greutate în față.

Trebuie remarcat faptul că aceste recomandări nu pot adera numai la sexul frumos. Oricât de ciudat ar suna, dar sexul puternic ar dori să știe cum să-și piardă în greutate fața unui om.

Deci, primul principiu pe care ar trebui să urmeze este să bea cât mai mult lichid posibil. Ar trebui să acorde o atenție la faptul că cererea de zi cu zi de apă pentru fiecare persoană este de aproximativ aceeași - doi litri. Dacă nu bea în fiecare zi, un volum de lichid, ea începe să se acumuleze în organism (crearea de stoc svoebrazny), care se va manifesta sub forma de umflare, și ei, la rândul lor, se adaugă fața plenitudine. Dacă ne întoarcem la un dietetician, el va spune că cel mai bun lucru pentru a bea sau apă minerală fără gaz sau ceai verde.

Al doilea principiu, cum să piardă în greutate în față, este că trebuie să mănânce cât mai multe fructe si legume posibil. Ele contin o multime de fibre. Tonifica pielea, normalizează metabolismul, ceea ce face pielea mai fina si matasoasa. Fructele și legumele, în plus, de sprijin și echilibrul apei. Prin urmare, feluri de mâncare care le conțin li se recomandă să se utilizeze cel puțin trei ori pe zi.

Al treilea principiu, cum să piardă în greutate în față, este de a reduce cantitatea de sare din dieta. Lucru este că sarea, dacă sunt luate în cantități mari, duce la acumularea de lichid în organism. Mai mult decât atât, ea provoacă umflarea și nedorite.

În cazul în care sarcina este de a face fata sa arate mai, ar trebui să te limitezi să accepte spiritele. Acestea duc la deshidratare, ceea ce face umflarea feței. Dușmanul cel mai periculos în acest caz este berea.

Trebuie să luați calciu și produsele în care se găsește în cantități mari. Noaptea, corpul trebuie să vină până la 1,2 g de calciu. E suficient pentru a face față treptat a crescut subțire. Este cunoscut faptul că o cantitate mare de calciu se gaseste in lapte, pește, fructe uscate, nuci și alte produse.

Pierde greutate în fața căreia nu poate urma doar dieta, și rezolvarea problemei întregului set de măsuri. Acest lucru înseamnă că aveți nevoie pentru a efectua unele exerciții destul de simplu. Ar trebui, de asemenea, să încerce să scape de obiceiurile proaste: să fie în postura corectă, să păstreze întotdeauna capul drept, să doarmă pe o firmă, pernă mică. Consolidarea efect de slăbire poate, în cazul în care zona cu probleme și masat măști de utilizare sau crema cu efect de ridicare.

Dacă faci exerciții pentru a instrui muschii obrajilor, este posibil să le întărească și să scape de așa-numita bărbia dublă și pe pliurilor nazolabiale. Se recomandă să se efectueze următorul exercițiu. Deschide-ți gura, trage buzele în forma literei „O“. Limba, încercați să se odihnească pe obraz, care, la rândul său, trebuie să reziste la aceste presiuni. După aceea urmează mișcările circulare ale limbii, care este ferm apăsat pe obraz. Trebuie să faci pentru 10 sau chiar 20 de aceste exerciții circulare.