Dieta pentru constipație la copii de la 1 la 7 ani

Constipație - destul de neplacuta, dar este foarte frecvente la copii de toate vârstele. De la naștere pentru copil, scaun nu cauzează de obicei probleme, dar cu introducerea de alimente complementare fiind stabilite în mod definitiv. Cu toate acestea, după ce copilul un an, problema poate veni înapoi din nou. Face față cu părinții ei, de obicei, gestiona pe cont propriu, prin efectuarea de ajustări la dieta. Acest articol va fi dat un regim alimentar pentru constipație la copii.

Cauzele problemelor cu un scaun

Factorii care influențează apariția constipației, o mulțime. Printre ele sunt fiziologice cauzate de perioada de caracteristici de vârstă. De la 1 la 3 ani întârziere scaun poate fi declanșată:

• lent peristaltismului intestinal;
• dysbiosis - deși studii recente sugerează că această boală nu există, cu toate acestea, o încălcare a microflorei tractului gastro-intestinal și lipsa de bacterii probiotice sunt destul de capabile de a provoca diverse dificultăți de defecare;
• helmintiază;
• aliment nou introdus în putere pentru prima dată;
• schimbarea bruscă a mediului;
• lipsa de lichid consumat;
• produse care provoacă tulburări ale intestinului;
• deficit enzimatic.

Dieta pentru constipație la un copil ar trebui să fie luate în considerare cu atenție. Mai multe despre asta mai jos.

factori suplimentari

Copiii mai mari de 3 ani, de prea multe ori suferă de o incapacitate de a defeca în mod normal, până la începutul școlarizării, adică până la 6-7 ani. Ei au, în plus față de lista anterioară, există motive noi:

• durere in timpul tranzitului intestinal, din cauza scaun prea uscat și greu, iar copilul la această vârstă a conștient poate refuza să meargă la toaletă, dacă este incomod;
• boli ale tractului gastro-intestinal - în aceste cazuri, asigurați-vă că pentru a arăta în sus, și alte simptome, este important pentru a merge imediat cu copilul la pediatru;
• fisuri în canalul anal, care provoacă durere severă;
• etanseitate defeca în locuri publice de lângă alți copii - grădiniță, școală, uneori, nu este dezvoltat puternic dezgust la copil, și interferarea pentru a vizita toaleta în altă parte decât acasă.

Cel mai adesea vinovat de constipație la copii de la 1 an la 7 ani este meniuri compuse greșite și nerespectarea regimului de băut. Dieta pentru constipație la copii de 6 ani va fi o cale de ieșire din situația.

Efectul de calitate scaun pentru băuturi

producție insuficientă de lichid poate provoca constipație, chiar și la adulți, și cu atât mai mult la copiii cu blând lor, format numai sistemul digestiv. Introducerea de alimente complementare, trecerea la alimente solide, înțărcare sau refuzul de amestec de hrănire trebuie să încurajeze părinții să-și reconsidere copilul este suficient de băut. Dieta pentru constipație la copii 1 ani se face cu acest lucru în minte.

Copiii de vârste diferite necesită diferite cantități de băutură pe zi, nu neapărat trebuie să fie extrem de apă pură. Util pentru constipație va fi compot de fructe uscate, ceaiuri de plante, cum ar fi musetel, fenicul, speciale ceaiuri pentru copii, sucuri proaspete, altele decât cele produse lactate proaspete, acru. Toate băuturile trebuie să fie de concentrație scăzută, preparate fără adaos de zahăr.

Se bazeaza pe aceasta dieta pentru constipație la copii.

Norma de fluid în funcție de vârstă

In mod normal, cantitatea de lichid care intră în organism, inclusiv produse alimentare, ar trebui să fie de aproximativ după cum urmează:

• 1 ani - 1,1-1,3 l;
• 2 ani - 1,4-1,5 l;
• 3 ani - 1,5-1,6 l;
• 4 și 5 ani - 1,6-1,7 l;
• 6 și 7 ani - 1,6-1,8 litri.

Acest lucru ia în considerare dieta pentru constipație la copii de 5 ani?

Ce fel de lichid pentru a da?

Nu este recomandat pentru a da copiilor de cafea, ceai negru, bauturile acidulate dulci. Este necesar să se limiteze cantitatea de lapte de vacă, în special în pereche, sucuri ambalate si proaspete. Prima conține o mulțime de carbohidrați, în timp ce acestea din urmă sunt relativ concentrate, pot cauza reacții alergice. Aceste sucuri trebuie diluat cu apă într-un raport de 1: 3. Aceasta presupune o dieta pentru constipație la copii sub un an.

Util înainte de micul dejun pentru a oferi copilului dumneavoastră un pahar cu apă rece curată. Cald nu este potrivit, deoarece slăbește peristaltismului. Cu cât temperatura, cu atât mai bine este stimularea tractului gastrointestinal. În primul rând, ar trebui să furnizeze apă la temperatura camerei, apoi gradual micșorând grade, aducând la foarte cool, dar nu cauzează disconfort.

sfaturi generale cu privire la dieta pentru a normaliza scaun

Forma obiceiuri alimentare corecte este necesară încă de la începutul introducerii alimentelor complementare, mai ales în prezența predispoziție ereditară la apariția constipației. copiii Grown primesc adesea gustoase, dar nu alimente foarte sănătoase, aceasta se poate opune transferului de produse alimentare necesare pentru buna funcționare a intestinelor. Dieta pentru constipație la copii de 2 ani ar trebui să fie cât mai echilibrată.

produsele autorizate

Dieta de copii de până la șapte ani, care suferă de defecare obstructionate, ar trebui să includă alimente care stimulează golirea rapidă a intestinului care conține suficiente vitamine, minerale, bacterii benefice, celuloză:

• Cereale - hrișcă, orez brun sau brun într-o cantitate mică de fulgi de ovăz în fulgi sau ovăz mari, puțină grâu. Cerealele nu ar trebui să se implice.
• Legume - sfecla, morcovi, broccoli, conopidă, varză, dovleac, ardei gras, castraveți, roșii, un pic de cartofi și altele ar trebui să fie baza dietei.
• Fructe și fructe - mere, prune, caise, banane (un pic), coacaze, zmeura, kiwi.
• Verzii - spanac, salată, varză, mărar, pătrunjel.
• fructe uscate - prune, caise uscate, stafide, curmale, smochine.
• Produse lactate - iaurt (numai proaspete, până la 3 zile, sau altfel obține efectul opus), bioyoghurts, iaurt, lapte fermentat coapte, cheagul de copii.
• Tărâțele sau de secară pâine uscată, tărâțe de ei înșiși.
• Miere și gem de casă din fructe de pădure și fructe potrivite.
• carne și produse din pește Lean.

Felurile de mâncare ar trebui să fie fierte, fierte, coapte, aburit, în timp ce încă adăugând un pic de ulei de măsline. bună acțiune au salate preparate din fructe și legume proaspete, asezonate cu același tip de ulei sau de iaurt natural, cheagurile.

Dieta pentru constipație la copii - interzis alimente

Listă de produse alimentare cu siguranta nevoie pentru a elimina junk food, dulciuri, supe hrănitoare, marinate, muraturi, alimente afumate si prajite. În mod specific, ar trebui să reducă la minimum utilizarea de:

• Paste.
• Grișului și orezul alb.
• Blueberry.
• Perele.
• Pâine albă.
• Cacao, cafea, ceai tare.
• Ciocolata.
• Jelly.
• pește gras și carne - macrou, hering, păstrăv, miel, unele părți din carne de porc, rață și gâscă.
• Găluște, găluște.
• Brânză, lapte.
• Leguminoase - mazăre, linte, fasole - ar trebui să fie limitată.

Aceasta se bazeaza pe dieta pentru constipație la copii de 2 ani.

Orice produse care întârzie mișcările intestinului sau fecale de etanșare, este necesar să se limiteze cât mai mult posibil, și este mai bine să se retragă complet din dieta, făcându-l treptat, pas cu pas. În mod ideal, acestea nu ar trebui să dea copilul de la început.

Pentru un copil sub 3 ani, este foarte important să se respecte cu strictețe recomandările privind nutriția. După 3 la 7 ani, uneori, puteți face unele concesii, dar este important să nu se abată de la regulile de prea multe ori. Deci, dieta pentru constipație la copii de 4 ani va fi ușor diferită de dieta copilului în vârstă de ani.

masa speciala

Pentru copii și adulți, care sunt de multe ori constipație, chiar și a dezvoltat o dieta in lista de diete terapeutice permanente la numarul 3. Este un sistem complet echilibrat, îmbogățit cu meniu substanțe nutritive esențiale, un set de produse care au un impact pozitiv asupra scaun dificultăți.

Luați în considerare faptul că include numărul de dieta 3 pentru copii cu constipație.

porțiuni alimentare ar trebui să fie mici, iar suma totală este împărțită în 4-6 recepții. Deoarece stomacul este mai ușor pentru a digera alimentele care vine, si intestin - este mai ușor de a deduce. Produse recomandate pentru utilizare:

• Legume - roșii, castraveți, conopidă, dovlecei, dovleac, morcovi, sfecla. Varza nu ar trebui să fie acolo, pentru că provoacă o formare de gaz puternic, ceea ce încetinește peristaltismului. Cartofi pot mânca doar formă rafinată și coapte.
• Restricții privind fructele și boabe sunt aproape nici: capsuni, coacaze, mure, capsuni, afine, afine, banane, mere, pere, caise, prune, pepeni verzi. Excepția este strugurii, precum și varza, promovează apariția flatulență.
• pește alb - biban, știucă, plătică, crap, cod, merluciu, Pollock.
• Carne slaba si pasare - curcan, iepure, carne de vită, de vițel.
• Uscat cereale sau de secară pâine cu semințe de floarea soarelui și aditivi alte boabe.
• Verzii, țelină.
• Conserve de casă, gemuri, compoturi, îndulcit cu miere de albine - este permisă numai pentru meniul copiilor.
• Fructe uscate.
• brânză de vaci și lapte băuturi, de preferință de casă.
• Porridge din orz, hrișcă, grâu.
• Semințe de floarea-soarelui și de dovleac, nuci.

Dieta pentru constipație într-un copil de 3 ani de viață: recomandări

Supa fierte lumina pe carne și pește bulion, diluat cu apă sau ușor fierte, dar fără adaos de carne și pește. Toate mesele trebuie să se coace, se fierbe, se fierbe și se fierbe într-un cazan dublu.

Carnea sau peștele consumat o dată pe zi. Ocazional, le puteți înlocui cu șuncă de curcan. Cu fructe si legume nu este de dorit pentru a îndepărta coaja, deoarece este conține cea mai mare cantitate de fibre. În salate de fructe, puteți adăuga iaurt și legume - o pereche de linguri de tărâțe.

organismul copilului imatur la 5 ani vor fi mai multe legume și fructe coapte utile, în stare proaspătă pentru a se implica, nu este necesar, astfel încât să nu supraîncărcați stomacul, și nu numai să se adapteze pentru a perturba procesul digestiv. De exemplu, mere coapte - remediul perfect pentru constipație.

Porridge ar trebui să fie fierte sfărâmicios, deoarece lichidul se va învălui peretii stomacului, încetinind digestia alimentelor. Pentru același motiv dorit să se prepare supe, dar supa de lumină cu biscuiti din pâine neagră se potrivesc bine.

Copiii vor aprecia feluri de mâncare destul de gustoase, cum ar fi terci de dovleac, clatite cu dovleac și fructe uscate, sau pur și simplu de dovleac coapte sau mere unse cu miere. Aceste cursuri pot fi oferite ca un desert, gustare sau mic dejun. Carne și păsări de curte din meniul include până la 3 ori pe săptămână, restul proteinei este obținut din pește, produse lactate și pentru un cuplu de omlete.

Potrivit pentru copii rețete

Dacă un medic este atribuit un număr de dieta 3 pentru copii cu constipație, apoi hrăni copilul în mod corespunzător, gustos și variat nu este dificil. Dintre produsele autorizate pot fi preparate in mai multe feluri de mâncare delicioase, care va mulțumi și copii mici și kiddies sunt mai în vârstă.

• Salata de sfecla si prune poate fi administrat la copii de la 2 ani. Sfecla trebuie să se fierbe pana cand se inmoaie si freca pe o răzătoare, prune - macerat în apă și cotlet de fierbere. Se umple salata poate fi iaurt natural sau smantana 10% grăsime.
• Prunele dețin în apă clocotită pana cand se inmoaie, se taie în bucăți mici, sau să facă o periuță pentru copii după an. Se amestecă fructe uscate cu iaurt proaspat, bioyoghurt, iaurt sau lapte fermentat la cuptor și să ia chiar înainte de culcare.
• Omletă la cuptor cu dovlecei, ierburi și roșii. lingură de ou biciuit cu apă sau lapte degresat, este amestecat cu tocat sau la sol într-un piure de garoafe. Pentru vase cuptorului trebuie unse cu un strat subțire de ulei, tomate și dovlecei pune, se toarnă amestecul de ou și se coace până rumenire - 10-15 minute.

concluzie

Majoritatea părinților, pregătirea copiilor dreptul de alimente, ajuta la eliminarea constipație, rețineți că efectul este observat dupa numai 2-3 saptamani. Copiii au pierdut balonare, scaun devine mult mai moale, defecare se observă în fiecare zi.

Dieta in sine este de obicei numit pe o perioadă de 2 până la 4 săptămâni, dar lista produselor permise și interzise pentru constipație trebuie să fie întotdeauna disponibile și utilizate în mod activ. Dacă problema este cauzată de genetica, este mai bine să meargă la un astfel de alimente pentru întreaga familie pe care copilul nu se simte lipsit.

În general, o astfel de dieta nu numai că promovează normalizarea unui scaun, dar, de asemenea, îmbunătăți starea generală a copilului și să consolideze sănătatea lui. Foarte important, nu uitați că nici o problemă cu corpul copilului, trebuie să se consulte mai întâi medicul dumneavoastră și nu se angajează în auto-tratament.