Dieta pentru varice: ce să mănânce?

Unul din patru femei si unul din zece bărbați se confruntă cu un sentiment de greutate in picioare, umflături, senzație de arsură, și extinderea venelor gambei. Toate aceste simptome de a dezvolta insuficienta venoasa, o boala grava periculoasa a complicatiilor sale. Care ar trebui să fie dieta și de nutriție cu varice, pentru a evita consecințe grave?

Un pic despre boala

Venele, navele care transportă sânge la mușchiul cardiac, sunt echipate cu supape speciale pentru a transporta fluidul în toate direcțiile, inclusiv pe verticală în sus. După ejectarea sângelui, ele sunt ca porti mici bine închis ușile lor, care nu permite krovopotoku din nou s-au grabit jos. Dar, fiind într-o stare de spasm, supape deveni insolvabilă, iar o parte din sânge se întoarce în mod liber, extinderea venelor și crearea unei greutate la nivelul extremităților inferioare.

Despre începutul bolii indică vene paianjen pe picioare, ca primul care a început să sufere mici vase de sânge sub piele, există umflături vizibile, și în cele din urmă, durerea și umflarea, dă o persoană care suferă. Dieta nu este în măsură să elimine complet problema cu varice ale membrelor inferioare, dar în combinație cu poartă lenjerie de compresie, o taxa de zi cu zi pentru picioare și băi de picioare pot îmbunătăți în mod semnificativ starea, eliminând riscul de complicații. Cele mai grave dintre acestea sunt flebită (inflamație a venelor), formarea de ulcere pe piele si aparitia de cheaguri de sânge - cheaguri de sange, boli mortale.

Principalele cauze ale bolii

Genetic predispoziție - una din principalele cauze ale venelor varicoase. Femeile sunt mai predispuse la aceasta. Acest lucru contribuie în mod corect potrivire contraceptive hormonale si sarcina. Atunci când se creează o presiune asupra organelor pelviene, care, de asemenea se pot dezvolta vene varicoase. Stilul de viata sedentar, a găsi o lungă perioadă de timp într-o poziție verticală statică, fiind supraponderali creează o presiune sporită asupra venelor picioarelor, cauzând boli.

În grup de risc sunt persoanele în vârstă care suferă de constipație, lucrătorii ridicați greutăți mari, precum și persoanele cu boli cronice, conjugat cu strănut și tuse frecvente prelungite. O persoană care are o predispoziție, au aratat o dieta pentru varice, pentru a minimiza riscul de a dezvolta boala.

Acest lucru ar trebui să fie excluse din dieta

Pe baza cauzele cunoscute ale bolii, ar trebui să fie excluse de la utilizarea produselor:

• contribuind la îngroșarea sângelui;
• provocând slăbirea peristaltismului intestinal și duc la constipație;
• influențând creșterea în greutate;
• ceea ce duce la subtierea peretilor venelor.

În lista de alimente nedorite, carne grase și pește, și bulion puternic bogat de ei, afumat și produse alimentare, alimente picante, dulci și sărate, alcool, băuturi răcoritoare, cafea și lapte integral conserve. Dieta pentru varice necesită abandonarea utilizării produselor fabricate din făină, jeleu, murături și tocană. Alimente într-o serie de produse semi-finite, fast-food și alte produse alimentare produse alimentare rapida cu coloranți, și toate OMG-urile care conțin o codificare „E“ trebuie să fie exclus categoric din meniu.

restrictie de calorii

Oamenii supraponderali au nevoie pentru a controla calorii, amintindu -și că reducerea greutății corporale chiar și la 10% , poate conduce la o îmbunătățire semnificativă. Pentru a petrece mai multe calorii decat luate cu alimente, este necesar:

• tăiat dieta;
• mânca alimente cu conținut scăzut de calorii ;
• fezabil pentru a creste activitatea fizica.

Reducerea alimente calorii cu 900 de calorii pe zi poate duce la o reducere în greutate de 500 de grame pe săptămână. Muri de foame și se lasă organismul fără necesarul de vitamine și minerale care nu pot fi. Acest lucru va duce la o scădere a nivelului de hormoni, un metabolism mai lent și distrugerea țesutului muscular. Dieta pentru varice de pe picioare necesită o nutriție de cinci ori, elimina snacks-uri cu produse de patiserie și băuturi cu zahăr, apă potabilă pe zi (până la 2 litri), în intervalele dintre mese și o varietate de multivitamine bogate și fibre de meniuri.

Importanța de vitamina C

Vitamina C oferă sinteza de elastină și colagen, necesare pentru vene de stare bună și îmbunătățește circulația sângelui. Efectul său este îmbunătățită prin reacția cu produse deficit de vitamina E bogate în vitamine date duce la o exacerbare a bolii extremitatilor inferioare. Dieta pentru varice ar trebui să includă fructe, cum ar fi fructele de avocado, care, în plus față de elixirul necesară a vieții există glutation, o substanță care protejează sistemul cardiovascular.

Cantități mari de vitamina C se gaseste in ardeiul, varza de Bruxelles, mărar, țelină. Legumele este mai bine să se folosească cu ulei vegetal. Liderul în conținutul de vitamina C este trandafirul sălbatic, bulionul de la care se poate bea înainte de micul dejun, ceea ce va contribui la bun metabolism. Portocale și lămâi, căpșuni și zmeură sunt de dorit pe masa fiecărei persoane care este un risc pentru boala.

Utilizarea fibrei

caracteristică de fibre este lipsa de valoare nutritivă, la o mare importanta pentru sistemul digestiv. Condițional poate fi împărțit în două tipuri: solubile și insolubile. Diferența este că prima atunci când sunt combinate cu apă se transformă într-o masă gelatinoasă, iar al doilea nu este supusă nici unei modificări în timpul trecerii prin tractul digestiv. Fibrele solubile este indispensabilă în lupta împotriva constipației, deoarece schimbarea consistenta scaunului. Dieta ar trebui să includă la varicele alimente bogate in fibre.

Cei mai buni reprezentanți ai fibre solubile - fasole, mere, pere, semințe de in, ovăz și morcovi. Nu poți subestima rolul de fibre insolubile (verde, nuci, semințe și coji de cereale). Ea este ca un burete, absoarbe si retine eliminarea toxinelor din organism, ajutand pentru a curata intestinele.

nevoia de bioflavonoide

Substanțe produse de plante, promovează absorbția vitaminei C, adesea menționată ca vitamina C2. Acesta bioflavonoide, din care sunt bine înțelese, rutin, quercetină, hesperidina și catechine. Ei sunt capabili să întărească pereții capilarelor, prevenirea hemoragiilor, îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul mușchiului cardiac, perfect pentru a vă relaxa ca vasele de sânge și a conductelor digestive. substanțe unice din organism în urină și apoi, fără saturarea ea. Consumul de alimente bogate in flavonoide este inclus în tratamentul complex al venelor varicoase.

Dieta include fructe citrice, hrișcă, piei de mere, care sunt rutin și hesperidina necesare. Ceapa, ceai verde, struguri negri, vin roșu, și sunătoare conține quercetin mai puternic antioxidant capabil de neutralizare a toxinelor intestinale. Ceaiul verde, împreună cu mere, struguri și fructe de pădure, și include mai catechina, întărind pereții capilarelor.

Produse importante pentru prevenirea varicelor

Berry unul dintre cele mai bune produse este afine. Ca o sursă de vitamine C și E, acesta cuprinde suplimentar colagen și anthocyanidin, recuperarea proteinelor care formeaza peretele vascular. În plus, afine - furnizorul de fibre solubile și insolubile, ceea ce face indispensabilă în meniu. Ca un condiment pentru diferite feluri de mâncare dieta cu varice ar trebui sa includa rozmarin, imbunatateste circulatia sangelui. Acesta conține acid ursolic, este capabil de a consolida capilarele.

În cazul în care afectează venele ale corpului nu poate face față cu dizolvarea fibrină. Acest lucru le face dureros și strâmt. Există mai multe plante care pot ajuta vasele de sânge, îmbunătățind circulația lor - un ghimbir. Este numit un superaliment pentru proprietățile sale de vindecare. În sparanghel său de mediu alocat, protejează navele de lacrimi. Este nedrept nu se numără printre cele mai utilizate produse, este nedrept. Mai mult de sfeclă populare reduce nivelul homocisteinei din sânge, care este capabil de a deteriora peretele vascular.

Dieta pentru varice si tromboflebite

În cazul formelor severe ale bolii si aparitia unor complicatii, cum ar fi tromboflebita, Puterea trebuie să fie luate cu mare grijă, respectând modul său și excluzând produsele nedorite. Exemplu de meniu ar putea arata astfel:

Dieta pentru varice ale membrelor inferioare trebuie să includă consumul excesiv în pauzele dintre mese: apa cu lamaie, miere, măceșe, minerale, este necesară temperatura camerei filtrată și obișnuită.