Dieta Regina Minunat

Celebre Natasha Koroleva, ca, într - adevăr, toți muritorii trebuie sa ma uit la greutatea mea ca kilograme recrutat mult mai repede decât ne - am dori. Mai ales plinătatea ea nu a suferit, dar din cauza nașterea fiului său Arkhip adăugat doar 15 de kilograme, care trebuiau să declare un război fără compromisuri.

Ea este implicată activ în sport - alergare, inot, gimnastica, dar a ajutat puțin. La urma urmei, din cauza unui program incarcat de clasa turnee si apoi a trebuit să-și întrerupă.

Având în vedere că greutatea ideală pentru tine Regina, cu o creștere în miniatură la doar 160 de centimetri, a spus el 50 de kilograme, ea a început să se consulte cu un nutritionist, inclusiv faimosul omonim Natasha - Regina Margaret. Acest nutriționist celebru a luat parte, de asemenea, în faptul că Natasha a revenit la o greutate normala.

Proceduri de fitness Margarity Korolevoy au fost foarte util, dar Natasha, folosește în principal acele diete pe care ea ar putea alege pentru ei înșiși la sfatul unui nutritionist din Anglia și unii experți ruși. Sa dovedit a fi dieta cea mai optimă pentru performanță.

Pentru a onora Regina trebuie spus că este pur și simplu și deschis vorbește despre problemele de greutate, și cum să se ocupe de ei.

Cantareata are un regim alimentar minunat câteva, datorită căreia ea se aduce repede înapoi la normal. Din fericire, dieta Natashi Korolevoy nu este un secret și oricine poate încerca să-și imagineze acțiunea instantanee.

Trebuie remarcat faptul că dieta recomandată de către Regina la celebrul nutriționist ei, astfel încât orice prejudiciul cauza, dar curăță organismul de toxine și straturi de grăsime este foarte eficient.

La sfatul dietei britanic Regina nutriționist a fost foarte simplu: zilele cele mai confortabile o dată pe lună pentru a organiza trei zile de post complet, du-te bine din ea - pentru săptămâna viitoare în legume fierte. În următoarele luni, ciclul se repetă. Rezultatele sunt uimitoare!

nutriționiști interni recomanda o metodă diferită: dieta Regina a fost absența completă a sării în alimente, în respingerea sosuri, maioneza, condimente, afumate și uscate, precum și dulciuri și alimente care conțin amidon. Există o nevoie la fiecare două ore, și nu mai târziu de 18 ore. O dată pe săptămână - o zi de post: dieta Natashi Korolevoy în această zi prescrie, în fiecare oră, grapefruit alternativ (jumătate dintr-un mare sau mai mic) cu proteine ouă fierte.

În zilele de dieta - scăzut de grăsimi din carne, pește, legume și fructe fierte. Apa, potabilă curată - până la doi litri pe zi.

mod ideal de a organiza trei săptămâni.

Dar dieta Regina are mai multe opțiuni. Iată un alt. Aceasta dieta presupune consumul de timp de trei zile de același set de produse, trei - celălalt, al treilea - al treilea. Regulile de asemenea, necesită excluderea de sare, condimente, produse afumate, condimentate, întărite utilizați numai meniul.

În primul rând la zile a treia: terci de orez brun (pe sticlă (250 grame) de orez - 2 litri de apă, se adaugă 3 lingurițe de miere).

Zilele patra la sasea: pește fiert sau pui (opțional) - 1,2 kg. Mănâncă două lingurițe de miere.

Zilele a șaptea a noua Legume gama de verde (castraveți, orice varza, verdeață, dovlecei, etc.). Poate face salate, îmbrăcat cu suc de lamaie si ulei de masline doar. Mananca 3 lingurite de lingura de miere.

Dacă este făcută corect, dieta rețete Queen, comentarii din care spun că vă permite să-și piardă de la trei până la nouă kilograme - în funcție de greutatea inițială.

Cu toate acestea, unii formatori de fitness cred că dieta Natasha Koroleva este periculos pentru sănătate. Spune, stai doar pe pește și carne, fără alte alimente care sunt bogate in vitamine lipsesc - o foarte plină de rinichi și ficat. Și acest pericol este crescut dramatic în cazul în care să se așeze pe o dieta pentru mai mult de 14 zile.

În plus, postul suprima tractul digestiv, dietele sarace in carbohidrati poate provoca o stare de stres sever. Și activitatea mentală care nu afectează cel mai bun mod.

Dar noi trebuie să aleagă: nimic nu aventurat - nimic câștigat!