SănătateAlimentația sănătoasă

Dieta slăbire picioare si coapse: ochi stroyneem!

Abdomenul si coapse - o parte problematică a corpului în cazul în care se acumulează grăsime surplusurile. Motivul - stres, metabolismul saraci, alimente grase, componente dăunătoare suprasaturare și, desigur, un stil de viață sedentar. Toate acestea afectează în mod negativ cifra: pielea isi pierde elasticitatea si fosta sa se deformeze, înoată cu abdomen și talie. În același timp, aceste zone sunt foarte atractive pentru sexul opus. De regulă, acești oameni sunt în mod necesar de cotitură atenția lor. Cum sa arate sexy in aceasta vara fierbinte? Care dieta pentru slăbire picioare si solduri ajuta cel mai eficient aduce corpul la frumusețe și sănătate?

Legume, fructe și cereale

Uneori suntem atat de retragere, nu observăm ce stil de viață începe să conducă. Uitați-vă la noi înșine. Examinați dieta ta. Cea mai buna dieta pentru pierderea in greutate picioare si coapse - reducerea consumului de carbohidrati si proteine (pana la 25 de grame pe zi). Este potrivit pentru femeile care au un tip de corp „pere“. Uita smântână, chips-uri, inghetata, carne grase, unt, precum și despre toate dulce, sărat și picant. Dieta ar trebui să constea din fructe proaspete, cereale, legume, orez, carne slaba si gemuri. În acest caz, mananca de multe ori, dar un pic. Acest lucru va reduce dimensiunea stomacului. Organismul va începe în curând să ardă grăsimile acumulate, și vei stroynet. Și la dieta de slăbire picioare și șoldurile purtat rapid de fructe, includ în rutina de zi cu zi exercitarea. Poate fi util, de exemplu, inot, aerobic, dans, care rulează. Va oferim o realizare specifică a pierderii în greutate pentru partea inferioară a corpului. Aceasta dieta pentru pierderea in greutate intr-un timp scurt va permite să facă față greutății suplimentare și de a face picioarele și șoldurile elastice. Dar trebuie să uităm aproape despre produsele alimentare. Dieta zilnica nu trebuie sa depaseasca 1200 kcal. Complet elimina făină și produse prăjite, zahăr și produse care o conțin. În plus, băutura de zi cu zi, cel puțin 1,5 litri de apă, inclusiv infuzii de plante și sucuri de fructe. Aveți posibilitatea de a obține un meniu pentru fiecare zi. Acesta poate include astfel de produse: iaurt, fructe, fierte și pâine proaspătă, negru, ciuperci, branza, hrișcă, vin sec, proaspete sau legume fierte.

Pierde greutate pe pepeni verzi

Un alt regim alimentar foarte eficient pentru pierderea in greutate se bazează pe pepenii coapse. Acestea sunt perfect retrase de lichid din organism și ajută să scape de excesul de greutate. După ceva timp, pielea ta va recăpăta elasticitatea, și șold și picioare va deveni subțire. Vă rugăm să atenția spre pepenele galben - un minunat produs dietetic. Nu este doar minunat mirosuri și gusturi unice, dar , de asemenea , are vindecare proprietăți. Melon este usor de digerat, indeparteaza toxinele perfect si este eficient pentru constipație. Indiferent de dieta pe care o alegeți, trebuie să înțeleagă că dieta slăbire picioare si coapse va avea succes doar dacă renunța complet la ciocolata, cafea, alcool, condimente picante și alimente grase. Dieta trebuie sa fie neaparat fructe prezente si legume: varza, mar verde, castraveti, avocado, dovlecei, și așa mai departe. Singurul mod în care poate deveni subțire și atractiv.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.birmiss.com. Theme powered by WordPress.