Mâna Nemet pe timp de noapte: cauze și prevenire

Cea mai obișnuită cauză este, destul de ciudat, dimensiunea greșită a pernei. Când se odihnește pe o pernă mare, circulația sângelui este întreruptă datorită unei arcade puternice a coloanei vertebrale cervicale. Soluția la această problemă este simplă - folosiți perne joase sau chiar mai bine ortopedice, luând forma corpului.

O postură ciudată în timpul somnului este de asemenea un răspuns la întrebarea de ce mâinile sunt amorțite noaptea. Femeile care alăptează pentru propriul lor somn de confort, își odihnesc capul pe brațele întinse. După ce ați schimbat poziția, veți simți imediat diferența. Mâinile ridicate, împiedică circulația sângelui. Acesta este motivul pentru care brațul crește prost pe timp de noapte.

Dacă sunteți obișnuiți să dormiți în pijamale, nu-l cumpărați într-o mărime mică. Nu trebuie să vă împiedice mișcările și să strângeți corpul pe timp de noapte. Mergând la culcare, scoateți bijuteriile, fie că sunt un inel sau o brățară.

Dacă cauza amorțeală a mâinilor este o circulație necorespunzătoare, se recomandă fizioterapia și terapia manuală, care îmbunătățesc circulația sângelui în organism.

Exerciții care ajută la scăderea rapidă a senzațiilor neplăcute:

1. Trageți mâinile sus, țineți-le și strângeți pumnii de 50 de ori.

2. Strângeți periile în pumn, așezându-le pe o suprafață orizontală.

3. Faceți rotația carpală într-o direcție, apoi cealaltă.

Amorțirea mâinilor ca simptom al bolii

Inconvenientele asociate cu nemulțumirea brațului pe timp de noapte pot fi asociate cu dezvoltarea bolilor:

- formă cronică a tulburărilor circulatorii, care este un simptom al unor boli precum hipertensiunea, ischemia, anemia, bolile sistemului endocrin. Pentru boala cardiacă se caracterizează printr-o presiune slabă a sângelui, vasele de sânge pierd elasticitatea.

- Patologiile neurologice contribuie la somnolența mâinilor noaptea.

- Cauzele se pot ascunde în hipovitaminoză - o lipsă de vitamine din grupa B.

- Manifestările polineuropatice sunt, de asemenea, caracterizate de amorțeală a extremităților.

- Prezența sindromului de tunel oferă un sentiment de durere și amorțeală datorită stoarcerii țesutului muscular.

- Manifestările osteochondrozei la nivelul coloanei vertebrale cervicale, ale căror simptome sunt senzații dureroase la nivelul gâtului, provoacă ceea ce brațul crește prost pe timp de noapte.

Acțiunile tale la amorțeală a mâinilor

Nu ignorați deloc această problemă. Simptomele, în care există senzația că brațul este amorțit noaptea, poate avertiza despre prezența unor boli grave. Prin urmare, asigurându-vă că factorii de uz casnic (dimensiunea pernei, pijamalele) nu sunt implicați, consultați un specialist care vă va prescrie examenul necesar de la un hematolog, un cardiolog, un neurolog.

Măsuri preventive

Că nu sunteți deranjați de un fenomen atât de neplăcut ca amorțirea mâinilor, scapa de obiceiurile proaste - fumatul, băutul excesiv; Revizuiți-vă dieta zilnică - mâncați cât mai puțin posibil alimente grase, deoarece cu colesterol ridicat în sânge, riscul de blocare a vaselor de sânge este mare. Mutați mai mult, mai ales dacă sunteți sedentar.