Modelul și doar o fată frumoasă Yana Yatskovskaya

Răsfoind paginile revistelor de modă, din neatenție lovit de frumusețea fetelor. Modelul de afaceri este întotdeauna fericit să urez bun venit adecvat pentru datele externe ale tinerilor. Dar, din păcate, puțini sunt că frumusețea - nu este doar un dar de sus, este, de asemenea, de lucru încăpățânat și constantă. De exemplu, Yana Yatskovskaya. Această fermecătoare fată și frumoasă funcționează ca un model pentru o lungă perioadă de timp. fotografiile ei pot fi văzute în multe dintre cele mai populare reviste de moda. Dar foarte puțini oameni este cât de mult ea trebuie să lucreze pe el însuși.

Un pic de biografie

Yana Yatskovskaya sa născut și trăiește acum la Moscova. Ea a fost născut 22 iulie 1991. Încă din copilărie, el este implicat activ în dans. formare constantă, spectacole cu șapte ani. Se crede că unii oameni binecuvântat cu frumusețea nașterii. Dar chiar și așa, dacă vă lăsați-l să meargă, ea poate fi ușor de pierdut și disponibile. Acest lucru este valabil pentru ambele modele. O mare parte a fost dată de natură, dar a realizat foarte mult și eu. În școală, John experimenta, visa, gândesc la profesia lor viitoare, dar mai târziu a determinat să fie un model. Nu a fost încă bogat în biografia sa. Yana Yatskovskaya tineri, și tot ceea ce avea să vină.

Stil de viață model

Ian din copilarie studiind dans, ea a fost un membru activ al ansamblului „Todes“. În pas de dans - este același sport, același antrenament de zi cu zi. Prinderea patru ore în sala de gimnastică de patru ori pe săptămână, nu uitați despre nutriție adecvată Yana Yatskovskaya. Creștere, astăzi ei greutate sunt despre ceea ce fiecare fată visează. Când cultivate în 168 cm din greutatea sa este de 45 kg, iar parametrii cifrelor - 90/52/85. Pentru a atinge această cifră, trebuie să se deda la dulciuri, delicatese.

Jan norocos. Ea are o moștenire bună, ea nu este înclinată să fie excesul de greutate și de sărbători ar putea trata-vă de prăjituri și găluște. Dar, după aceea necesară o formare sporită. Și în alte zile ale modelului dieta mai multe alimente vegetale, legume și fructe, soiuri de scăzut de grăsimi de pește și carne.

imagini cu Jana

În fotografiile din revistele de model arată ca o vedetă, care știe exact ce vrea de la viata. Yana Yatskovskaya nu cu mult diferite, în realitate, de o frumusete revista. Make-up - pentru că este comună și în toate situațiile. Fanii și fani remarcat faptul că modelul are o priveliste deosebita, oricum. Motto-ul principal al Yana - să fie feminin și fermecător. Se pare că ea este foarte bun. Aspectul luminos, păr superb și figura frumoasă - ce altceva ar trebui să o femeie tânără pentru a fi fericit?

Modelul de viață obișnuită

Yana Yatskovskaya trăiește o viață obișnuită a unei femei tinere. Lucrări, și în timpul liber - chat cu prietenii mei, petrecere, petrecere. La fel ca mulți, ea a deschis paginile lor pe rețelele sociale, care comunică nu numai cu familia și cei dragi, dar, de asemenea, pentru fani, fani. Pe paginile sale, puteți vedea poze în cazul în care Ian cu rudele și prietenii. Modelul Yana Yatskovskaya împărtășesc de bună voie în funcție de formarea lor și sistemul de nutriție. Pe site puteți găsi video cu ea warm-up, este prezentat întregul set de exerciții.

Mai ales de multe interesat dieta ei. Dacă o studiați, puteți vedea în mod clar că Ian nu a forța toate muri de foame sau să renunțe la orice produse. Acesta utilizează aproape toate, numai cu moderatie. Există produse care le înlocuiește pe celălalt. Acest zahăr și produse de patiserie. În loc primul meniu - miere, în loc de sare - condimente, dar din nou, totul ar trebui să fie în moderație. Cea mai mare parte din dieta, conform modelului ar trebui să fie fructe, legume, iaurt, brânză de vaci. În plus, necesitatea de a lua în mod constant de vitamine. În timpul sportului a petrecut o mulțime de energie și efort, astfel încât este necesar pentru a compensa pierderea de corpul său prin nutriție. Nu trebuie să uităm despre carbohidrati. Numai este important să se asigure că, în ce formă și cu ce acestea sunt utilizate.

Un pic mai mult despre Iane Yatskovskoy

Există o frază celebru pe care mulți oameni au în această lume, există atât de mult și opinii. Se poate spune despre Ian. Unii cred că este standardul de frumusețe și feminitate, alții - dimpotrivă. Principalul lucru este că ea însăși nu se oprește acolo și o mulțime de muncă pe ei înșiși. Să presupunem că există eșecuri sau probleme, ar trebui să ne încă merge mai departe. Aproximativ un astfel de principiu este viu și Ian. Ea are planuri mari pentru viitor. Acest lucru, munca grea talentat și, în același timp, model foarte luminos. Având foarte mult, ajută în mod activ începători. Multe dintre fete, vorbind cu Jana, aspiră să fie ca ea. De ce nu? Ea nu bun venit obiceiuri proaste, încearcă să ducă un stil de viață sănătos. Alimentația corectă și sport vor beneficia de fiecare fată, fată, femeie. Și obține un sfat bun de la cineva care a lucrat tot și a încercat să-și imagineze și să-l urmeze - și de ce nu? Potrivit lui John, pentru a fi frumos, nu este greu, trebuie doar să-l doresc foarte mult. Un tren a doar pentru a începe, și de a exercita treptat clase vor fi incluse într-un obicei.