Omiteri de presiune. Ce să facă și cum să se protejeze de consecințele grave?

Se crede că tensiunea arterială nu ar trebui să se ridice deasupra nivelului de 130-80 mm Hg și, dacă se întâmplă acest lucru - este primul semnal că organismul nu reușește. Destul de multe dintre motivele din cauza cărora omisiuni de presiune, ce să facă într-o astfel de situație?

Să ne uităm la o persoană care trăiește viața foarte normală și nu suspectează că el a fost printre riscul de top. Aceasta este o destul de mare, osatura si indesat tip de corp, de multe ori corpolent. O astfel de persoană iubește gustoase și satisfăcătoare pentru a mânca, și nu mă deranjează să se întindă timp de o oră sau două după ce mănâncă. El nu va face nici mișcări inutile, preferând, dacă este posibil, apelați la lift, mai degrabă decât merge în jos pe scări. Înainte de cel mai bun lucru pentru a ajunge cu mașina, mai degrabă decât de mers pe jos. Gânduri despre încărcare sau de mers pe jos de seara, chiar dacă există în cap, apoi a amânat rapid la a doua zi din cauza oboselii, ocuparea forței de muncă sau pur și simplu lene. În vacanță, petrecut într-o excursie sau vacanță la cabana lor de vară, asociat cu plantarea, sau plivitul, nu poate fi vorba. Acest om este întotdeauna o mulțime de cazuri legate de muncă sedentară, astfel încât este mai greu în creștere, sarcinile și lent și greutate în plus în fiecare an continuă să crească. Stresul după o grea zi mai bună doar pentru a elimina una sau două de alcool o băutură seara, ca și în alte aspecte, și întotdeauna, gazda a ecranului televizorului.

Recunoaștem singur sau găsi câteva meciuri? Felicitări. Vă aflați în pericol și trebuie doar să își schimbe obiceiurile. La început, o astfel de semne de avertizare ritm nu poate deranja, dar după câțiva ani, modificări pot fi suficient de rapid și ca rezultat a crescut în mod dramatic tensiunii arteriale. Aceasta sare, însoțită de o neplăcută dureri de cap, simptome de iritabilitate si insomnie. Aceste simptome timpurii sunt foarte periculoase, deoarece - acesta este unul dintre factorii majori de risc pentru diferite boli ale sistemului circulator, și chiar și pentru acest motiv mortalitate.

Mulți oameni vor găsi un meci în acest mod de viață cu regimul său și să spună că ei sare peste, uneori sub presiune, ce să facă într-o astfel de situație? De ce omiteri presiune? Chiar primul motiv - lipsa de mișcare. Pentru a normaliza presiunea, este necesar să trăiască o viață plină, plimbare câinele, sport, joacă cu copilul și să uitați existența ascensorului o dată pentru totdeauna. Cu bună circulație a sângelui nu sare peste presiune. Ce să facă și cum să-l aducă înapoi la normal? Cel mai bun remediu este turnarea în dimineața, la început un pic mai cald, și apoi mai rece și, în cele din urmă - cu apă cu gheață. Asigurați-vă că pentru a turna zona gâtului, pe care vaselor mari. Călirea și formarea lor, în cel mai scurt timp posibil, normalizeaza tensiunea arteriala. Ignoră-l și pentru că nervoasă, așa că încercați să ia viața mai filozofic și nu fi nervos pentru orice motiv. Este în melancolie, care curge rapid în starea tristă a oamenilor, și ușor coleric iritat sare peste adesea presiune.

Ce se întâmplă dacă motivul este plinătatea excesivă? O urgență trebuie să le aducă în formă și să piardă în greutate. Este dovedit faptul că normalizarea în greutate, în cel mai bun mod de presiune egalizează. Opțiunea ideală ar fi o încetare completă a fumatului și a alcoolului, care au cele mai multe efecte vasculare directe. Astăzi, este numit de fumat una dintre primele cauze ale unui astfel de stare neplăcută a organismului, ca variații de presiune bruște. La detectarea primelor simptome, se recomandă să efectueze o analiză completă a întregului corp, asigurați-vă că pentru a identifica cauza si vin la trântă cu un fix.