Reguli generale pentru lucrul cu calculatorul

În prezent, tehnologia informatică este larg răspândită. Mai mult decât atât, procesul continuă să câștige impuls. Pentru a monitorului, așa cum se spune, „stick-ul“ nu este doar oameni tineri, dar și pensionari. Desigur, orice persoană care stă în jos, la tastatură, trebuie să cunoască regulile de lucrul cu calculatorul. Mulți oameni, în special cei care sunt angajați în muncă fizică, se crede că o astfel de lucrare poate fi livrat doar la o senzație plăcută. Stai la tastatură pentru o oră sau două și să joace jocuri strategice este foarte frumos. Dar, în acest caz, vorbim despre faptul că o persoană își petrece în monitorul cu normă întreagă.

Experiența ultimilor ani a demonstrat în mod convingător că regulile de pe computer trebuie să fie respectate fără a eșua. lucrătorii din domeniul sănătății, în acest sens, la toate înființat foarte serios. Mai întâi de toate acestea au o preocupare creșterea semnificativă a numărului de persoane care poartă ochelari. De fapt, spectacolul se referă la oamenii înșiși care trebuie să tulpina ochii, stând în fața monitorului. Deși regulile muncii de calculator scrise pe baza experienței practice, să le pună în aplicare nu este atât de ușor. Și nu e vorba că sfaturile și recomandările sunt dificil de îndeplinit. Dimpotrivă, totul este simplu și clar.

Acest lucru complex poate fi conținut pentru a rezista distanța de la ochi la monitor 50 până la 60 cm? Cu alte cuvinte, să păstreze distanța, egală cu lungimea brațului lui? Ai nevoie să stea în fața ecranului, și astfel încât partea superioară a acesteia este la nivelul ochilor. O persoană care poartă ochelari, este recomandabil să nu le ia la locul de muncă. Este foarte important să se mențină postura corectă. Spatele trebuie să fie drepte. Scaunul trebuie să fie ridicat și spătar îndoiți sub talie. Drept din spate oferă suport robust pentru gât. Trebuie să păstrați capul drept, bărbia ridicată în sus. Toate aceste reguli de lucru la calculator în detaliu înregistrate în instrucțiunile de siguranță la locul de muncă.

În plus față de aceste facilități speciale concepute gimnastica industriale. Trebuie remarcat faptul că lucrările de pe computerul de acasă este aproape nici diferit de lucru într-un birou. Cu toate acestea, se poate găsi de multe ori o situație în care totul este echipat cu regulile de acasă. Și tot același set de exerciții care urmează să fie efectuate în nici un caz. În primul rând, trebuie să faceți exerciții regulate pentru a elibera tensiunea din ochi. Elaborarea unui set de multe, și este necesar să se aleagă una dintre ele pentru executarea regulată. Atunci când se lucrează timp de 8 ore, este necesară la fiecare trei ore pentru a da ochii de odihnă timp de 15 minute.

muncă sedentară, destul de ciudat, este foarte dăunătoare pentru a coloanei vertebrale. Reguli pentru lucrul la un calculator este recomandat pentru a efectua exerciții pentru a diminua tensiunea din mușchi și articulații. Puteți efectua pante și, și alte mișcări care se dispersează sânge stagnante în vasele de-up-uri stau. Desigur, tinerii ignora de multe ori aceste sfaturi. Dar, chiar și în cazurile în care sănătatea este bine, uita de ele nu ar trebui să fie. Restabilesc tonul general al organismului, performanța umană este restabilită, iar cei care doresc o carieră, ar trebui să fie întotdeauna în perfectă ordine.