Sergey Bubnovsky: carte biografie. Exerciții Sergeya Bubnovskogo

Doctor Bubnovskiy Serghei Mihailovici creator este metoda unica pentru tratarea stărilor patologice care apar în sistemul locomotor. Tehnica lui permite un om pentru a restabili capacitatea de a lucra pe și să decoleze senzații dureroase.

Serghei Bubnovsky numit metoda lui de kinetoterapie. Cu ajutorul pacienților fără speranță pot sta fără intervenție chirurgicală și fără medicație.

accident

În orașul Surgut, în primăvara anului 1955 el a fost nascut doctorul viitor si un profesor de stiinte medicale Serghei Bubnovsky. Biografia acestui om remarcabil este foarte interesant pentru cei care astăzi este pacientul. Totul a început în anii armată. Șoferul vehiculului, care a condus soldații a adormit la volan. Acest accident a afectat mulți, inclusiv Serghei Bubnovsky. biografia lui din acel moment sa schimbat radical. accidentul a fost rezultatul unei stări de moarte clinică. După ce medicii au ieșit din om tânăr și Sergey Bubnovsky a venit la, el a dat seama că numai piciorul stâng nu a fost rănit în accident.

educație medicală

Timp de mulți ani, Serghei Bubnovsky putea să meargă doar cu cârje. Cu ei a venit să treacă examenele la școală medicală. Ca un student, un tânăr a studiat cu atenție teoria, în plus față de prelegeri, folosind o varietate de literatura de specialitate. Cunoștințele dobândite Serghei Bubnovsky practicate pe ei înșiși. Acest lucru ia dat posibilitatea de a selecta cele mai eficiente metode de îmbunătățire.

Chiar și un al doilea fiind student în anul, viitorul profesor a început să ajute oamenii. Metoda lui a fost atât de eficient încât tânăr coada de oțel Bubnovsky a celor care au decis să-și recapete sănătatea fără droguri și intervenții chirurgicale. In plus, pentru mulți pacienți, o astfel de asistență a fost ultima speranță.

Fără despărțire cu cârje, Serghei a reușit să finalizeze două instituții de învățământ: în 1978 - MOPI-le. Krupskaia, iar în 1985 - pentru MMSI.

Începutul activităților medicale

Prima lucrare a fost Bubnovskaya Kashchenko. Acolo, pacientii sai sunt mental oameni dezechilibrate. Următoarea Serghei a devenit medic șef internat neuropsihiatrice. Ulterior Bubnovsky a primit un medic în echipa națională rusă în schi. Toți au primit de-a lungul anilor de cunoștințe practica medicală a ajutat la medic pentru a dezvolta o tehnică, care a stat la baza kinetoterapie.

Principiul unei metode alternative de recuperare

Dr. Sergey Bubnovsky înainte de a începe cursurile încerca să spună ce pacientul său un oase umane nu doare. senzații neplăcute și de disconfort apar in muschi adiacente. Aceasta stabilește pacientul la un anumit mod de lucru. Pacientul este învățat cum să facă mușchii să funcționeze normal. Astfel, conceptul de bază al metodei constă în combinația Bubnovskogo de exercițiu de fitness și de îngrijire medicală, consultarea unui pacient. Aceste două componente sunt unite într-un singur sistem. Implementarea acesteia este o metodă eficientă pentru tratarea organelor de mișcare și pentru a preveni tulburările lor.

Sistemul, dezvoltat Bubnovsky permite oamenilor să gestioneze propria lor sănătate. Acest lucru îi ajută la cultură medicală și fizică și pentru care autorul este utilizat de către formatori. Aceste echipamente sportive descărcăm coloanei vertebrale și a articulațiilor, în timp ce consolidarea și construirea masei musculare. Metoda este proiectat astfel cu atenție, care permite medicului să determine sarcină individual pentru fiecare pacient, luând în considerare vârsta, sănătatea și boli asociate.

O modalitate alternativa de a vindeca boala aderă la kinezeterapii postulatul de bază, care prevede că tratamentul durerii are loc la mișcarea corectă a convalescent. Și pentru a se asigura că pacienții înțeles și să pună în aplicare în mod corect această tehnică, scrisă de carte Serghei Bubnovsky. În ele autorul dă răspunsuri la toate întrebările de interes pentru cititori.

centre de sănătate

Principiile sistemului unic de implementat. Pentru ingrijirea pacientului ar trebui să se aplice la Sergeya Bubnovskogo Center, situat în apropiere de reședința sa. În Rusia, multe astfel de instituții. De exemplu, au existat 79 în 2013.

Centre Toate lucrările în cadrul unei singure scheme. La început, pacientul cu programare ar trebui sa o programare cu un medic, care va diagnostica fascial pacientului. Aceasta este o procedură pentru a evalua starea articulațiilor umane și mușchii funcțiilor motorii. După examinare, medicul umple istoricul bolii și să elaboreze un individual de recuperare carte de pacient. Acest document este foarte important. În timpul tratamentului harta de recuperare este în mod constant în curs de editare. Acesta vă permite să monitorizeze starea de sanatate a unei persoane.

Centrele, care sunt create Serghei Bubnovsky, cărți despre noua procedură alternativă, scrisă de un profesor de medicina, se pot cumpăra pe oricine.

Acesta este utilizat în tratamentul?

Metoda eficientă ajută la eliminarea durerii chinuitor și întoarcerea de handicap. Acest lucru este posibil de dezvoltat individual pentru fiecare pacient exerciții care practicate în sala de sport multifuncțional Bubnovskaya. Aceste echipamente sportive ajută o persoană să se miște mai repede pe calea recuperării sale. Dispozitiv de reabilitare oferă efecte antigravitatie și decompresie. Acest lucru previne o presiune axială asupra articulațiilor și a coloanei vertebrale.

Învățați pacienții de respirație și de tehnologie adecvată, punerea în aplicare a ceea ce este o condiție prealabilă pentru a face exercițiile. Deci, expirați atunci când elementele de putere ar trebui să fie făcut cu sunetul „ha“. Acest lucru va reduce presiunea abdominală și de a crește permeabilitatea vaselor de sânge.

Fizioterapie este efectuată folosind gidrotermo- si crioterapia. Primul dintre acești doi termeni implică utilizarea apei cu hidromasaj și influența termică asupra organismului uman. Crioterapia este un tratament la rece. Aplicarea acestor două tehnici pot îmbunătăți reglarea temperaturii țesuturilor și a elimina durerea în zonele afectate.

formare de fitness

Pentru a scapa corpul de sisteme de trafic patologii, există exerciții speciale, scris de Serghei Bubnovsky. Gimnastica pentru incepatori include cele mai simple dintre ele. Începătorii trebuie să înțeleagă că nu vor primi imediat toate. Cu toate acestea, nu dispera. Perseverenta si dorinta de a atinge acest obiectiv în mod necesar să vă conducă la succes.

Prima dintre exerciții pentru începători - push-up-uri. Acesta vă permite să lucreze prin centura a extremităților superioare. Scopul acestui exercițiu - restabilirea fluxului sanguin în artere vertebrale, dureri de cap eliminarea, distonie vegetativa-vasculare, oboseala si depresie. În același timp, se construiește musculare a centurii de umăr.

Pentru a obține efectul dorit este necesar să se acorde o atenție la calitatea și cantitatea de mișcări efectuate. Începe exerciții trebuie să fie întins pe podea, mâinile cu palmele în jos pe piept. Picioarele în același trebuie să fie aduse împreună și extinse. În creștere, este important să nu îndoiți spate și să privească direct înainte. Atunci când acest lucru se face expirație cu sunetul „ha“. Urmatoarele arme sunt îndoite, iar corpul este coborât. Acest lucru se face pe o inhalare. Prost oameni preparate pot începe efectuarea acestui exercițiu cu versiunea de lumină, cu sprijin pe genunchi. Numărul de prese ar trebui să fie cinci la zece.

Următorul pas în acest exercițiu este de a efectua curățarea de respirație. „Ha“ pentru pacient sta pe genunchi, cu un sprijin pe călcâi și primele trei ori, a ridicat mâinile lor să respire și să le coborât în jos în timp ce expirati cu sunet. În același timp, ridicați brațele în genunchi, și apoi du-te jos la călcâi.

gimnastica Sergeya Bubnovskogo include exerciții în curs de dezvoltare muschii abdominali. Acest lucru vă permite să îmbunătățească performanța vezicii biliare și pentru a exclude posibilitatea patologiilor sale, precum și creșterea motilității intestinale. De asemenea, acest exercițiu normalizeaza circulatia sangelui la nivelul coloanei vertebrale toracice și de col uterin pentru a minimiza întinderea și mușchii intervertebrale.

Începe să se miște dintr-o poziție culcat pe spate, cu genunchii picioarele ușor îndoite. Mâinile în același timp ar trebui să fie extins de-a lungul capului și fixat pe ea. Chin în poziția inițială este pe piept. Trebuie avut în vedere faptul că, în acest fel, capul trebuie să fie fixat în raport cu coloana vertebrală pentru efectuarea exercițiului.

Efectuarea expirația, pacientul ar trebui să trageți lama de la podea. Ridicați-vă pe mâini aveți nevoie și ca o extensie a corpului. Toate mișcările trebuie efectuate cu amplitudinea maximă. Sunet „ha“ este pronunțat la tensiunea de punctul de sus. Este necesar pentru a trage stomacul.

Aceste exerciții sunt efectuate Sergeya Bubnovskogo sau 20-30 de secunde, sau în cantitate de 5-10 repetari. O condiție esențială pentru ei - stomacul gol. Și dacă înainte de formare pentru a bea un pahar de ceai sau apă, va fi posibil să se spele intestine. Acest proces va depune mărturie stomacul hodorogit.

Un alt exercitiu Bubnovskaya pentru incepatori dezvoltat de autor pentru a întări musculatura spatelui a coapsei și din spate. Acesta ar trebui să înceapă cu poziția predispuse și cu un ușor întinsă și flexie brațele de-a lungul corpului. Palms în timp ce la nivelul taliei ar trebui să stea pe podea și capul tău - aștept cu nerăbdare. Pe expiratie, pronunță sunetul „ha“ și a făcut douăzeci și leagăne primul un picior drept și apoi celălalt. Apoi, ei ridica ambele simultan. Numărul de ori în acest caz, va fi limitat la capacitățile pacientului.

Autorii au recomandat următoarea schemă de exploatare descrise mai sus trei exerciții:
- luni - se rotește;
- Marți - pentru a dezvolta muschii abdominali;
- Miercuri - Prezentarea pe suprafața din spate a trunchiului.

Durata acestei gimnastica nu ar trebui să fie mai mică de 20 de minute. După ore Bubnovsky recomandă efectuarea de tratamente de apă. Acest lucru poate fi un contrast sau un duș rece, sauna, piscina sau frecarea cu un prosop umed.

În nici patologii utilizate metode alternative?

Care sunt principalele cauze ale bolilor coloanei vertebrale? Printre acestea se numără:
- boli congenitale;
- boli sistemice , cum ar fi artrita reumatoida si osteomielita, spondilita anchilozanta, tuberculoza, tumoră;
- distrofici boli degenerative (hernia a coloanei vertebrale și dureri lombare, osteoartrita si Spondilolistezis si stenoza spinarii).

Primele două cauze nu pot fi eliminate fără un tratament medical multilateral. În al treilea caz, starea de sănătate a pacientului depinde în întregime numai pe el însuși. Acest lucru sigur că Serghei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernie si alte boli degenerative, în opinia sa, este un stil de viață sedentar. În legătură cu aceasta tehnica Bubnovskaya, uneori, devine pur și simplu de neînlocuit.

Eficacitatea simulatoare

Tehnica Bubnovskaya este foarte eficient. Iar dovada acestui fapt este autorul însuși. Medicul se mută articulația șoldului implantat, care se confruntă fiecare simulatoare create pentru tine, și apoi le oferi oamenilor. Aceste echipamente sportive de reabilitare capabile să:
- elimina durerea din spate, care cauzează - spasme musculare;
- restabili flexibilitatea coloanei vertebrale și mobilitatea articulațiilor sale;
- pentru a opri răspândirea scoliozei și hernie, boli degenerative de disc, osteoartrita si multe alte patologii;
- pentru a restabili organismul după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea unei hernie de disc.

La etapa inițială de tratament este efectuat gimnastica adaptative. Acesta este conceput pentru reabilitarea pacienților și elimină durerea. În pasul următor pentru tratarea articulatiilor Sergei Bubnovsky. În acest caz, se revine la mobilitatea coloanei vertebrale și dobândește capacitatea de a rezista la sarcini grele.

Se acoperă întregul curs într-o singură ședință, nu este necesar pentru începători. Omul în timpul zilei ar trebui să facă exercițiile în volumul disponibil pentru el. Numai treptat, sarcina poate fi crescută.

Trebuie avut în vedere că toate exercițiile Bubnovskaya în condiții de siguranță. Astfel , ei restaura musculare proprietăți tisulare , cum ar fi flexibilitatea, contractilitatea și funcția trofică. Mai mult, ca rezultat al acestei autoreglare are loc gimnastica cartilajului articular și disc intervertebral. Și se întâmplă fără intervenția chirurgului.

Contraindicații

Tehnica Bubnovskaya ajută foarte mult. Cu toate acestea exerciții concepute Serghei Mihailovici includ diferite elemente de putere. În acest sens, nu trebuie utilizată metoda Bubnovskaya:
- în perioada postoperatorie precoce;
- cu lacrimi de tendoane si ligamente;
- în cazul cancerului;
- Pre-accident vascular cerebral la persoanele sau stare preinfarction.