Tehnica de respirație la naștere. Respiratia în timpul tentativelor de muncă și zadarnice

Din cele mai vechi timpuri, relația a fost văzut între tehnica de respirație și bunăstarea corpului. În lumea de astăzi, au uitat cum să se concentreze pe modul în care el respiră. Corectă respirație a fost mult timp practicat în viața de zi cu zi și să se relaxeze și să se calmeze medicamente acum folosite. Cu toate acestea, cu toate posibilitățile tehnologiei farmaceutice moderne până în prezent nu a dezvoltat un instrument care poate ameliora durerea în timpul travaliului, fără riscul consecințelor atât pentru mamă cât și pentru copil. Prin urmare, este tehnica corectă de respirație ajută la naștere. Aceasta ajută la distribuirea mai eficientă de oxigen pe tot corpul, încetinind dezvoltarea de deficit de oxigen în copil.

Pentru a corecta tehnica de respiratie in timpul travaliului a beneficiat, nu frustrare, aveți nevoie pentru a începe antrenamentul în timpul sarcinii. În acest caz, o lectură a literaturii despre acest subiect nu este suficient. Tu trebuie să exerseze în mod constant exerciții de respirație pentru a le aduce la automatism.

Care este nevoia de exerciții de respirație în timpul sarcinii

In timpul sarcinii, împreună cu modificările și restructurarea organismului feminin și schimbarea respirația ei. În legătură cu creșterea fătului și creșterea uterină organelor abdominale muta în sus, iar cantitatea de lumină este redusă mai mult. Între timp, viitorul copil cu creșterea vârstei gestaționale are nevoie de mai mult oxigen. În astfel de circumstanțe, corpul unei gravide se confrunta cu un fel de stres încercând să facă față stresului pus pe el. A învăța cum să facă exerciții de respirație în timpul travaliului, o femeie ajută corpul să facă față lipsei de aer in timpul sarcinii.

Către sfârșitul activității cardiace amplificate, mărește numărul de roșii - celule roșii din sânge, care transportă oxigenul, prin urmare, necesitatea ca aceasta din urmă să crească cu aproximativ 30-40 procente. Efectuarea de exerciții de respirație contribuie la o adaptare mai rapidă a organismului la cerințele sporite.

Învățare exerciții de respirație

Începeți să învățați respirație corectă ar trebui să fie treptat. În fiecare zi, după exercițiul de care aveți nevoie pentru a petrece timp exerciții respiratorii complexe. Treptat crește durata de la 1-2 până la 10 minute până la o zi. Dacă în timpul antrenamentului de amețeală, trebuie să ții respirația pentru un timp de la 20 secunde până la 30 de secunde.

Prin tip de exerciții de respirație divizate în statice și dinamice. Primul este ținut staționar, iar al doilea - la orice mișcare. Mai întâi trebuie să învețe exercitarea statică, numai atunci trece la dinamic. Principala cerință - în timpul conducerii , pentru a evita ții respirația.

Utilizarea de exerciții de respirație

De obicei, în timpul unui curs de formare pentru femeile insarcinate pentru a explica în detaliu ceea ce este tehnica de respiratie in timpul nasterii. Cu o creștere a durerii ar trebui să inhaleze și scade, dimpotrivă, ca sa respire. Acest sistem simplu va ajuta sa faca fata cu contractii practic fara durere. Trebuie să știi că o tehnică rațională a respirației și a comportamentului la naștere va atenua în mod semnificativ starea copilului, ea împrejmuită de deficit de oxigen și consecințele sale conexe negative. Fără pregătire, în condiții de stres dând naștere va fi dificil să ne amintim tehnici care au fost percepute la nivelul de citire. Dimpotrivă, deșeurile la tehnica de automate de respirație ajută la dilatarea de col uterin la naștere, întărirea și accelerarea tentativelor nașterea unui mic miracol.

De ce ai nevoie pentru a respira în timpul nașterii

De ce avem nevoie pentru a prelua controlul respiratiei in timpul travaliului? Faptul că corpul principal care definește un proces de lupte - aceasta este uterul. Este un mușchi puternic, care, prin tăiere, se extinde gâtul și împinge copilul spre ieșire. Astfel, încercările de proces de control conștient în formă de came sau stoarcerea nu plange randament rezultatul corect. Mamele plângeau corpul încordează în sus, care contribuie la o contractie involuntara a muschilor perineali. Colul uterin devine roca de fund, care se întinde sub acțiunea luptei sus. Ca urmare, există lacune, agravate de trecerea capului copilului. Prin urmare, nici o metodă nu va aduce de relief, cum ar fi respirație corectă în timpul travaliului și combaterea. Aceasta ajută la reducerea emisiei de hormoni de stres care relaxeaza muschii si prevenirea fracturilor de col uterin, care va fi mult mai ușor să se întindă. Este posibil să se stabilizeze concentrat și de respirație profundă în timpul nașterii. Respiratia Tehnici de încercări zadarnice în timpul travaliului și se pot relaxa vasele de sange. Ea a satura, de asemenea, sângele cu oxigen și pentru a asigura aprovizionarea prin placenta la copil. Prin urmare, este foarte important să nu uităm cum să respire în timpul nașterii. tehnici de respirație corectă în timpul travaliului nu sunt în măsură să scape complet o femeie în durere. Cu toate acestea, procesul de control al duratei și intensității expirația și inhalare distrage atenția de la spasme. Atunci când un nou mama ține respirația, există o creștere a presiunii asupra copilului și accelerarea trecerii sale prin canalul de nastere.

respirație corectă în timpul travaliului

În prima etapă a muncii de dilatare de col uterin este lent, nu lupta foarte dureros, pauzele au posibilitatea de a se relaxa. În acest moment ar trebui să înceapă de formare. Ai nevoie pentru a lua un nas respirație profundă, apoi expirați încet și lung prin buze polusomknutye. În procesul de creștere a intensității contracțiilor, acest sistem respirator este continuă, dar ar trebui să fie accelerată. Permis respirații dătător de viață. Slăbirea contracții de respirație încetinește, iar femeia în muncă ar trebui să încerce să se relaxeze corpul.

tehnica de respiratie in timpul dilatare de col uterin

Până în momentul colului uterin contracțiilor uterine dezvăluirea completă va deveni mai intensă, devenind mult mai dureroasă și prelungită. respirație tehnica in timpul nasterii includ așa-numitul „câine-suflare“, care va trebui să utilizeze în timpul contracțiilor cele mai dureroase.

Este necesar să se facă foarte frecvent inhalarea superficială și expirand prin gura, cum ar fi câini în vreme caldă. La sfârșitul femeii Bout relaxează și respiră adânc, apoi expirati pe îndelete.

Respirație cu încercări zadarnice

La apariția încercărilor de a trebui să ia o respirație profundă și ține respirația. Astfel, este necesar să ne imaginăm cum tot aerul din plămâni este concentrat pe partea de sus a uterului și începe să cântărească în jos, pe organele pelvine. Durerea cedeaza, există o dorință puternică de a împinge. Nu este nevoie pentru a suprima, deoarece tensiunea va duce la ruperea capilarelor mici in fata si gat. Trebuie amintit că, înainte de nașterea fiecărei femei merge procedura de clismă, prin urmare, opresiunea și dorința de a scăpa de încercări este extrem de nepotrivit. Aceasta ar trebui să ia o respirație profundă și să încerce să forțeze pentru a împinge capul copilului afară.

Cum de a respira atunci când un cap

În timpul uneia dintre lupte par a capului. După aceea, trebuie să facă un efort de a opri respirația și participarea atâta timp cât obstetricieni nu sunt retrogradate perineu la partea de sus a copilului. Apoi obstetricianul a cerut să se întindă din nou mușchii abdominali. Ca o regulă, va fi suficient pentru a face o respirație profundă și ușor mai strâns să apară umeri copil. Odată ce obstetricianul ar obține un copil să se relaxeze și să respire liber.

Astfel, tehnicile de respirație la naștere am avea un impact pozitiv nu numai asupra mamei, ci și copilul. respirație corectă ajută la evitarea lacunelor, relaxeaza muschii pelvisului, precum și o mai bună Furnizat cu oxigen copilul.