Sparanghel: conținut caloric este destul de mic

nutriția umană - este un proces individual. Cineva folosit pentru a mânca legume, cineva nu poate trăi fără carne, și este nevoie de cineva pentru funcționarea normală a suplimentelor alimentare sau complexe de vitamine. În mod corespunzător alimente alese pot ajuta prelungi viața noastră și să-l luminos și interesant.

Un produs versatil recomandat pentru utilizarea de zi cu zi, este de calorii sparanghel care un produs alimentar unic face. Nutritionistii recomanda sa manance sparanghel, deoarece este foarte util pentru o serie de boli. În timpul verii, puteți face salate cu muguri proaspeți, iar iarna recoltate marinate sparanghel. produs Caloric aproape neschimbat după tratamentul termic al sparanghel, și poate stoca în condiții de siguranță pentru iarna. Mai mult decât atât, este foarte gustoasa si poate fi un decor pentru orice masă.

Sparanghel a apărut în Rusia în secolul al 18-lea și, inițial, a fost disponibil numai pentru anumite segmente ale populației. Treptat, sa mutat la mesele de oameni bogați la săraci oameni și a fost pus la dispoziția tuturor. La acel moment nu a existat diete stricte și nutriționiști. Dar, de-a lungul secolelor a fost experiența unei alimentații sănătoase și produse sănătoase care prelungesc viața și de a îmbunătăți calitatea acestuia.

În fiecare zi ne confruntăm cu o mare varietate de produse. Unii dintre ei ne poate ajuta in tratamentul multor boli, iar unele pot face rău. Ce este sparanghel atât de util, calorii, cantitatea de oligoelemente, vitamine și substanțe active, care au fost mult timp numărate nutriționist? Ce este unicitatea? În primul rând, uita-te la structura sa. Sparanghelul conține acid folic, tiamina, rutin, cantitati mari de vitamine (A, C, B1, B2, PP) și microelemente (calciu, magneziu, fier și potasiu). Este o sursă de antioxidanți și glutation. Ca mijloace de curățare pentru intestinul poate fi de asemenea folosit sparanghel. Calorii din produs este probabil să fie cheltuite, iar la locul de muncă, și nu va fi întârziată în kilograme în exces. Sparanghel conține în componența sa de fibre vegetale, care este capabil de a curăța intestinele. Dar toate aceste oligoelemente și vitamine pot fi, de asemenea, obținute cu alte produse. Unicitatea de sparanghel este că este bogat în asparagina substanță activă.

Proprietăți utile asparagină constă în faptul că acesta reduce tensiunea arteriala are un efect benefic asupra vaselor de sânge, extinderea acestora. compuși fenolici, conținute în sparanghel, crește elasticitatea vasculară. Sparanghel, care este foarte scăzut de calorii, este util pentru persoanele cu tensiune arteriala crescuta. Mai mult, reducerea tensiunii arteriale, contribuie, de asemenea, la faptul că sparanghelului are proprietăți diuretice. Este bine ameliorează edemul cardiac și renale, de mare ajutor pentru gută și reumatism. Dieta de zi cu zi a persoanelor cu excesul de greutate trebuie să includă în mod necesar sparanghel, care este conținut caloric scăzut. Este lupte bune împotriva stresului, care cresc, de asemenea, tensiunea arteriala.

Salata de sparanghel benefice pentru sfera sexuală a bărbaților. De asemenea, este recomandat să-l folosească în produsele alimentare pentru persoanele care sufera de prostatita. Se face mai ușor pentru boala si este eficient ca o măsură preventivă.

Asparagus ajuta femeile umple lipsa de calciu, magneziu și acid folic in organism in timpul sarcinii. Prezența acestor elemente contribuie la dezvoltarea normală a copilului, și reduce riscul de malformatii congenitale.