Ca acasă pentru a restabili viziune? Exerciții pentru îmbunătățirea vederii

Prin ochii omului percep lumea vizual. Datorită faptului că ochii sunt expuse la stres foarte severe, acuității vizuale în timp se poate deteriora în mod semnificativ. După cum știți, cel mai bun tratament al bolii este prevenirea acesteia, de prevenire. Prin urmare, este important să se știe cum să se mențină sănătatea ochilor pe tot parcursul vieții și cum de acasă pentru a restabili viziune în cazul în care a simțit mai rău.

Cauzele deficiente de vedere

Există mai multe moduri cum de a restabili vederea fără intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, de la bun început, este necesar să se cunoască cu precizie cauzele imediate care au condus la deteriorarea acestuia. Adesea , acest lucru este cauza factorului ereditar, precum și modul greșit de viață, obiceiuri proaste. afectează grav calitatea de alcool și fumatul. Mai mult decât atât, deteriorarea poate fi cauzată de tratamentul cu antibiotice.

muncă sedentară pe termen lung, cum ar fi un calculator, slăbește vederea și poate duce chiar la miopie obiecte, vizibile din apropiere, dar departe ele de fapt, nu diferă, sau hipermetropiei, atunci când, dimpotrivă, obiectele apropiate sunt văzute cu dificultate, iar în depărtare foarte bine diferă.

Se poate, de asemenea întâmpla ca îngrijirea medicală necesară. Prin urmare, cauza bolii trebuie să știe în mod necesar. Un om care se simte vedere încețoșată, trebuie să-și reconsidere stilul tău de viață și poate chiar renunța la unele obiceiuri. Cum de a restabili viziune în miopie, hipermetropie, și a altor boli de ochi?

Gimnastica și exerciții

Există mai multe exerciții utile pentru ochi, care îmbunătățirea vederii datorită faptului că mușchii oculari funcționează mai bine și mai puternic.

exerciții bune se poate face în timp ce mersul pe jos în stradă. Iată câteva dintre ele:

• Selectați un copac și mental să-și încheie firul său. Ochii în același timp, trebuie să urmeze suprafața lemnului cu un fir imaginar.
• Selectați orice banner pe stradă și a citit-o, treptat, se deplasează departe. Puteți citi, de asemenea, afișul, stând la aceeași distanță, dar de multe ori în același timp să clipească.

Remediul perfect pentru ochii obositi este palming. Exercitiul este după cum urmează: frecarea bine mâinile împreună și încălzirea lor le suprapunem pe ochii trecut, astfel încât să nu preseze pe glob ocular, și asigură întuneric absolut mâini-ochi. Păstrați palmele ca zece până la cincisprezece minute.

Cum de a îmbunătăți acuității vizuale și cum de a restabili viziune? Exercitiile fizice pot fi după cum urmează:

• Mai aproape de arcul degetul arătător , astfel încât era imposibil să se ia în considerare. distantare Treptat degetul, să se concentreze pe vârful său. Deci, mări și în afară de mai multe ori.
• Îndreaptă brațul și a tras-o cu degetul. El să stabilească un anumit punct și apoi să se uite la degetul și în acest moment, creșterea vitezei și fără a pierde focalizarea este ascuțit. Același exercițiu se face fără termene fixe (dar este necesar să se uite în depărtare).

Ei bine , întărirea mușchilor oculari, clipind frecvent, ochi se transformă în lateral și o mișcare circulară , cu un cap fix.

masaj ochi

Chiar înainte de exerciții utile pentru a întinde pleoapele pentru a accelera procesul de circulație a sângelui. Acest lucru se face cu ajutorul unui masaj delicat:

• Frecați pleoapele, frunte si nas la degetele de la picioare roșeață, fără a apăsa.
• Masaj whisky într-una și în cealaltă direcție.
• Masaj în jurul degetului arătător globul ocular și apăsând ușor două degete pe ochi.

Tratamente de apă pentru ochi

Luate două boluri cu apă caldă și rece (acest lucru este necesar în apă rece se adaugă bucăți de gheață). Scufundați fața într-unul și un alt recipient, asigurându-vă că sentimentele lor. Acestea din urmă ar trebui să fie un vas cu apă cu gheață.

Trebuie să se concentreze pe ochi și imagina un rezultat pozitiv al procedurii. Și atunci întrebarea este „modul de a restabili viziune în sine“ dispare, înlocuită cu o practică plăcută de a da nu numai restaurarea, dar, de asemenea, distractiv.

Această procedură poate fi efectuată înainte de masaj și exerciții pentru ochi.

Același lucru se poate face fără scufundare fața în apă și două benzi de pânză înmuiată într-un bol de apă și aplicarea tesatura comprese pe ochi alternativ de mai multe ori. Durata fiecărui suprapunere este de aproximativ un minut. Verificați nevoie de o compresa rece.

alimente

Un factor important pentru cei care sunt în căutarea unui răspuns la o întrebare cu privire la modul de acasă pentru a restabili viziune este alimentația corectă. Dieta trebuie să includă alimente cum ar fi pește, ficat, lapte, suc de morcov și pătrunjel.

Afinele - un produs natural excelent pentru sanatatea ochilor. Aceasta va ajuta pe cei care caută modalități cu privire la modul de a restabili viziune cu miopie sau hipermetropie. Este util să avem afine, face decocturi de frunze, și sucuri de gătit. De asemenea, puteți săpa ochi de afine. Picături sunt preparate imediat înainte de utilizare. Pentru aceasta este nevoie de a stoarce cinci sau șase boabe prin tifon și se adaugă câteva picături de apă distilată. Buried ochi o dată pe zi, pentru un cuplu de picături.

Ca acasă pentru a restabili viziune? Acest lucru va ajuta la suc de legume fabricate din următoarele ingrediente: cicoare, morcovi, pătrunjel și țelină. Toate componentele trebuie să luați treizeci de grame și se amestecă. Mixt bea suc o dată pe zi.

Perfectă remediu - suc de morcov cu miere. Într - un tipic proaspat suc de morcovi cu miere de albine. În termen de două săptămâni de la consumul de suc se simte imbunatatire a vederii.

Este util pentru restabilirea sănătății ochilor si patrunjel. Scrolled printr - o mașină de tocat carne patrunjel adauga miere și suc de lămâie. Mijloacele luate de o oră înainte de masă o lingura în una până la două luni.

Ca acasă pentru a restabili viziune? Opt pași pentru succes

1. Identificați cauza deteriorării vederii.

2. Lăsați obiceiurile proaste cum ar fi alcoolul și fumatul.

3. Menținerea modul corect de viață, să adere la somn si de veghe.

4. Mănâncă dreapta, folosind în produsele alimentare dieta lor care refac și îmbunătățirea vederii.

5. Faceți băi sau comprese pentru ochi.

6. Conduita de masaj pentru ochi.

7. face exerciții pentru ochi.

8. În timp ce mersul pe jos pentru a face exerciții pentru ochi.