Ca ochistit ficat? metodă simplă și la prețuri accesibile pentru etape

Mulți medici nu sunt de acord cu deciziile oamenilor în ceea ce curata ficatul. Unele rețete tradiționale, în general, sunt în stare să facă rău mai mult decât ele ajuta organismul. Deci , cum să corect curăța ficatul și este necesar? În cazul în care accentul pe produsele alimentare sănătoase și băuturi, efectul este foarte pozitiv și va provoca nici un rău. Utilizați șapte sfaturi pentru a elimina efectele asupra organismului.

Ca ochistit ficat? Primul pas

Nu utilizați cineva a inventat retete dubioase pentru curatarea organismului, pe bază de ulei vegetal sau de lămâie. Astfel de activități pot agrava doar starea. De aceea, nu se fierbe nici compoziții populare și amestecuri. Utilizați numai produse de înaltă calitate, nu bea medicamente fără prescripție medicală. Principiul de bază este că trebuie să vă amintiți - moderație și atenție la propriul corp. Învață să-l asculte și să acționeze în armonie.

Ca ochistit ficat? pasul doi

purificarea sănătoasă are loc prin intermediul bilei. Încurajați educația ei pentru o detoxifiere mai activă ajută verdeturi amare proaspete. Vei apropia arugula, macris, mustar, salata verde si Romaine. Nu este cel mai grav efect coleretic diferă ca morcovi, dovleac, suc de fructe, sfecla, diferite tipuri de varză, anghinare și daikon. Nu te prea dus ridichi, ceapa, usturoi și hrean, deoarece acestea conțin uleiuri esențiale iritante, care poate duce la dureri și crampe la nivelul ficatului.

Ca ochistit ficat? pasul trei

Schimbarea uleiului de măsline de susan, semințe de in sau de floarea-soarelui. Hepatoprotectoarelor bune ca sunt nuci, cu excepția arahide, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui. Acestea conțin fosfolipide și antioxidanți, care neutralizează radicalii liberi. În plus, ele ajuta ficatul regenera celulele.

Ca ochistit ficat? pasul patru

Efecte utile asupra organismului prevede utilizarea apei minerale, în special soiuri de magneziu-sulfat. Acesta stimulează excreția de bilă. Dar nu fi prea slabă pentru a bea - doar două sute de mililitri pe zi, beat înainte de unele mese, la o dată sau divizată în mai multe bucăți mici. Excesul poate fi cantități periculoase și excesive de săruri de sodiu. Cu toate acestea, dacă este consumat cu moderatie, apa minerala va fi una dintre cele mai bune instrumente pentru a vă ajuta la curățarea ficatul de alcool si toxine, și de a îmbunătăți starea organismului ca întreg.

Detoxifica ficatul. pasul cinci

Aruncați orice alcool. Ficatul actioneaza ca un fel de corp de filtru, astfel încât orice băutură are la efectele sale toxice. O doză sigură de alcool pentru o persoană sănătoasă nu este mai mult de un pahar de vin, dar în momentul de purificare ar trebui să fie abandonată chiar și de acest lucru.

Cum se curata ficatul? pasul șase

Începe un nou obicei - Mananca cereale pentru micul dejun. masa de dimineață, care includ carnea grasa, unt și brânză pe pâine albă provoca boli de ficat, deci cel mai bine este de a avea terci util, suc și fructe proaspete, cereale și produse lactate.

Cum se curata ficatul? pasul șapte

Nu-ți fie teamă să mănânce după șase, mai ales atunci când încearcă să renunțe la masa tarziu se termina cu lipsa totală de cină. Mananca alimente sanatoase - lactate, carne slabă și pește, preparate din legume. Dacă cina are loc cu patru ore inainte de culcare, nu este atât de important cât mai târziu. Doar încercați să nu mânca prea mult.