Care sunt beneficiile de prune?

Prin drenarea popularitatea randamentelor de cireșe și mere, dar există unele unice și proprietăți utile, care sunt unice pentru acest fruct. Este timpul să acorde o atenție la ea. Este cultivat peste tot se adaptează cât mai repede la orice climat și se caracterizează prin fertilitate ridicată. De fapt, a existat o scurgere de trecere naturală a două fructe - porumbar și prune cireșe. Asia este acasa, la prune. Acolo a început să cultive în mod activ și să mănânce în secolul al 17-lea, atunci fructele au fost luate în Franța.

Deci, fructe de peste mări treptat migrat în Rusia. Beneficiile de prune imens de mare. Ei o iubesc nu numai pentru gust plăcut, dar, de asemenea, pentru proprietăți medicinale și cu un conținut scăzut de calorii. fructe dulci-acrișoare ajuta pentru a curăța bine corpul nostru de toxine, toxine și excesul de lichid în sate vitamine și minerale. Nutritionistii recomanda să-l mănânce pentru persoanele care doresc să resetați rapid kilogramele urau.

Din fructe prepara compoturi, lichioruri, conserve, gemuri și alte bunătăți utile. Bucătari din toată lumea aprecia prune de proprietate sărate și rafinat. Și vindecători ei recomanda pentru anemie si gastrita. Utilizarea prunei în efectul său diuretic și coleretic, de aceea este recomandat pentru persoanele în vârstă. este, de asemenea, un laxativ natural: stomacul gol în fiecare zi este suficient pentru a mânca o mână de fructe, și vei uita despre ceea ce este constipație.

O cantitate semnificativă de vitamina E includ prune. Beneficiile acestei vitamine sigur este cunoscut tuturor - are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și prelungește youthfulness a pielii. Drenarea de câteva ori mai mult decât în mandarini, cireșe și portocale. Consumul regulat va ajuta să întineri pielea și de a reduce pigmentare. Mai mult, în multe fructe zaharoză, fructoză, acid citric și acizii malic. Comparativ cu mere în chiuvetă mai multe minerale.

Printre cele mai importante - fosfor, potasiu, calciu, fier, zinc, sodiu, iod și cupru. De asemenea , o mulțime de pectina, care ajuta la combaterea radionuclizilor cancerigeni de ieșire și a metalelor grele din organism. Utilizarea de prune, de asemenea, se află în conținutul riboflavina (B2) - vitamina reglarea metabolismului proteinelor si tonifiere a SNC. Fructul este prezent vitamina P, care este responsabil pentru permeabilitatea și rezistența vaselor noastre.

În mod repetat, a demonstrat că acest fruct este util să mănânce la o presiune ridicată, boala vezicii biliare si ateroscleroza, deoarece acestea ajuta la eliminarea colesterolului nociv. Activează lactobacili în intestinele noastre și stimulează pofta de mâncare de prune roșii. Utilizarea mare sale. Se observă că un consum regulat al acestor fructe ajută pentru a scăpa de unele dintre problemele cu stomacul.

Utilizarea prunei pentru corpul uman este enorm. Chiar și după gătit compoturi și sucuri păstrează aproape toate proprietățile curative. În produsele alimentare pot fi consumate și frunzele fructului, ca în compoziția lor conține cumarine - compuși care au un efect calmant asupra vaselor de sânge. Medicina populară recomandă să utilizeze fructele cu alterarea metabolismului si reumatism, dar în doze mici, deoarece afișajele de fructe lichid.

Cu toate acestea, pentru toate utilitatea sa, scurgerea poate dăuna, în special pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului. Contraindicat să-l includă în meniul pentru copii mici, deoarece poate duce la creșterea flatulență și colici. Măsuri de precauție ar trebui să utilizeze fructe pentru diabetici - are o mulțime de zahăr.