Cât de multe calorii intr-un copac de pere?

Cât de multe calorii intr-un copac de pere? Această problemă este de îngrijorare pentru mulți. La urma urmei, pere - este destul de comună și un favorit al multor fructe. Poate fi consumate crude sau sub formă uscată, se adaugă în prăjituri, deserturi, preparate din carne. De asemenea, din pere gatiti compoturi, gemuri, conserve, suc presat.

Deci, cât de multe calorii într-un copac de pere? 100 de grame, în funcție de soiurile de fructe conțin 42 - 48 kcal. Este destul de mic în comparație cu alte fructe. Astfel, de exemplu, conține 38 kcal pepene verde, cireșe - 53 kcal, banana - 60 kcal, struguri - 73 kcal, avocado - 100 kcal.

Cum de a calcula calorii pe fructe? Aici totul este foarte simplu, deoarece mărimea medie a pere cantareste aproximativ 150 de grame, este ușor de calculat că valoarea sa calorica este (în medie) 68 kcal. Dacă sunteți interesat în orice salata de fructe calorii, suficient pentru a cunoaște greutatea aproximativă a produselor pe care le conține. Nu uitați că cea mai mare parte din tabel indică numărul de calorii conținute în 100 de grame de produs.

În ceea ce privește compoziția chimică a fructelor de pere, atunci este destul de bogată în elemente minerale. Pear conține cantități mari de fibre, potasiu, folic, acid malic, citric, pectina, fier, cupru, zinc și tanin. vitaminele B, P, și A, E, C, și K. După 85% fructe constau din apă scade la 10,3% carbohidrați, 0,3% - 0,4% grăsimi și - proteine, restul de 4% - acest fibre alimentare, pectina, cenușă și acizi organici.

Cantitatea de vitamine și oligoelemente variază în funcție de locul în care fructul a crescut în condiții ce au ceea ce ei de clasă include, indiferent dacă au adunat copt sau verde lor. Dar atunci, cât de multe calorii într-un copac de pere, compoziția sa chimică și biologică nu are aproape nici un efect. De asemenea, oamenii de știință au dovedit că coapte, parfumate, fructe de dimensiuni medii au proprietăți medicinale și sunt mai utile pentru organism.

Colecistită, dureri de cap, gastrită, insomnie, constipație, depresie, boli ale sistemului urogenital și pere ficat este pur și simplu de neînlocuit. Cele mai multe dintre carbohidrații din pere - este fructoza, care nu afectează nivelul zahărului din sânge, astfel încât persoanele cu obezitate, diabet si alte boli asociate cu funcția pancreasului, este recomandat să-l includă în dieta ta.

Sucuri și ceaiuri din pere au proprietăți diuretice. Și, de asemenea, datorită acțiunii antibacteriene poate ilumineze urină în timpul infecției sale.

Datorită conținutului de fier pere efect benefic asupra sistemului cardiovascular, contribuie la hematopoieza procesul de normalizare, scaderea colesterolului, normalizarea ritmului cardiac, a consolida peretii vaselor de sange.

Bulionul de oameni de pere a fost considerat un instrument excelent atunci când o potrivire tuse și sete în timpul febrei. Datorită faptului că pere acasă conține o cantitate mare de taninuri, este folosit ca un laxativ ușor. În timp ce pere sălbatice, dimpotrivă, produce efectul de ancorare.

Substanțe biologice active , care fac parte din fruct, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, contribuie la eliminarea metalelor grele și a toxinelor din corpul uman.

Deoarece utilizarea de pere dovedit de oamenii de știință, este adesea utilizat în medicina oficială. În cazul în care nu există contraindicații, atunci medicii recomanda sa aranjeze zilele de post în care să mănânce mănânce numai pere (aproximativ 2 kg).

pere uscate sunt, de asemenea, foarte utile pentru corpul nostru si au aceleasi proprietati ca si proaspete. În plus, este convenabil să magazin. Decocturi de pere uscate au fost mult timp utilizate în tulburări intestinale (cum ar fi antipiretic, antiseptic, diuretic). Se crede de asemenea că un decoct de pere uscate ajută să facă față cu dureri de cap, oboseală, amețeli, pierderea poftei de mâncare, palpitații.

Pentru cei care numeri caloriile si vrea sa stie cat de multe calorii sunt într-o pară uscată, răspunsul: 100 de grame de fructe conține aproximativ 249 kcal. La prima vedere, este destul de mult. Dar pere uscate nu mâncați prime la fel de mult, iar utilizarea este evident.