Cinci moduri de a te înveseli și prietenii tăi

Fruntea sus tine, familia și prietenii în ceasul de tristețe sau de plictiseala este ușor! Și nici măcar nu au nevoie pentru a face o fantezie, pentru că totul a fost deja inventat mult timp în urmă pentru noi. Și nu contează, ești trist despre ceva sau doar doriți să scape de gândurile dureroase, inveseli, puteți cel puțin o duzină de o varietate de trucuri, chiar daca stai închiși la domiciliu. Deci, să vedem ce înseamnă acest lucru, și pe care cele pe care le puteți aplica în viața ta.

Numărul 1

Cum se inveseli seara lui plictisitoare și mohorât de iarnă, dacă nu este o carte bună? Tot farmecul de a citi o carte în seara nu este atât de mult în conținutul lor ca și în atmosfera le creează. Asigurați-vă o ceașcă de ceai sau cafea, apuca un cookie sau se prăjește crutoane, înveliți într-o pătură, stând pe o canapea sau un scaun, și începe de lectură!

Numărul 2

Înveselește-te și prietenii în orice moment al zilei poate fi un film convențional. Mai mult decât atât, acesta poate fi atât de distractiv comedie sau de transfer, și doar ordinare video de Yutuba. Vezi video este bun, deoarece nu are nevoie să absolut nici un efort, doar rândul său, și uite! In plus, este greu de negat faptul că, odată cu dezvoltarea cinematografiei în Internet puteți găsi filme pentru a se potrivi cu fiecare gust și culoare, de orice gen și absolut orice subiect.

Numărul 3

Pentru cei care nu sunt angajate în figură ideală și își pot permite extra zece calorii, o modalitate foarte bună de a ridica starea ta de spirit devine înghețată obișnuită sau ciocolată. Mai bine, face propria urmatorul cocktail „Fericire“:

Ia 50 de grame de inghetata, o jumătate de pahar de lapte, praf lingura de cacao, se lipesc „Twix“ sau „Kit-Kat“. Se amestecă laptele cu cacao pana se omogenizeaza, se adaugă la înghețată și freca pe o răzătoare grosier de ciocolată. Toate amestecati bine. Dacă sunteți un iubitor de masă brânză, pot fi adăugate la un cocktail de 200 de grame de branza de vaci si se framanta pana se omogenizeaza. Crede-mă, acest fel de mâncare va ridica moralul și să dea voioșie în orice moment din zi sau noapte!

Numărul 4

Destul de ciudat, dar unul dintre cele mai bune moduri de a uita despre dor și ridica starea ta de spirit este exercițiu. Și este în sala de sport și cu cea mai mare din greutatea dumneavoastră. Faptul este că organismul dumneavoastră produce hormoni, care au proprietăți anabolice, care, în combinație, sunt de asemenea responsabile pentru buna dispoziție în cursul ciclului de formare. Deci, în cazul în care dorința sufletului și ploaie în aer liber ... pregătește-te și du-te drumeții la o sală de gimnastică din apropiere.

Numărul 5

Oh, și ultimul , dar nu cel mai rău mod, sunt orice sport de joc în aer curat. Volei, fotbal, baschet și alte jocuri vă permit să se încălzească nu numai, dar corpul meu și a comuta la modul activ, declanșând așa-numita stare de „vânător“. Datorită lui, corpul tau va fi de lucru la limita de putere și în mod inevitabil, „va dezvălui“ rezervele lor secrete de energie, constând dintr-un cocktail de hormoni, într-un fel sau altul, un impact pozitiv asupra starea dumneavoastră fizică și psihologică. Principalul lucru nu este de a face popular greșeala și nu imediat după exercițiu este de a merge să se relaxeze pe canapea. Nivelul de hormoni scad brusc și te vpadote din nou într-o stare de apatie.