Compoziția bananelor: utilizat pentru om

Banana este un fruct comun și la prețuri accesibile, care iubește diferitele categorii de persoane. Trebuie remarcat faptul că compoziția bananei este bogat, astfel încât aprecia nu numai gustul, ci și pentru favoarea lui.

În primul rând, trebuie să știi ce este conținut în banane. Datorită proprietăților benefice ale alimentelor este utilizat pentru tratarea multor boli comune. Conținutul ridicat de vitamina C, promovează în mod eficient de întinerire a pielii și a încetini procesul de îmbătrânire. De asemenea, aceasta vitamina crește rezistența organismului la infecții virale și răceli.

Compoziția bananelor includ vitamine B, care sunt direct implicate în formarea pielii, părului și unghiilor. Lipsa acestei vitamine duce la faptul că unghiile devin mai fragile, parul incepe sa subtire, pielea se usuca, există linii fine, etc.
Prezența vitaminei A sau caroten reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare și boli ale ochilor. Vitamina E, care este parte a bananelor, un efect benefic asupra stării pielii, și este un antioxidant natural.
Compoziția chimică a bananelor include conținutul mineral al diferitelor substanțe care au un anumit efect asupra organismului uman. De exemplu, potasiu apos contribuie la normalizarea și echilibrului acido-bazic, concentrația sângelui, funcționalitatea musculaturii netede. Datorită conținutului de triptofan (subgrupul de aminoacizi) induce producerea de serotonina, responsabil pentru starea de spirit și bunăstarea corpului uman.

Ce se poate vindeca o astfel de compoziție bogată de banane? Cele mai frecvente boli includ tensiune arterială mare, boli și tulburări ale tractului gastrointestinal, umflarea în insuficiența cardiacă, diabet, oboseală severă, migrene frecvente, obezitate, etc.

Puteți obține, de asemenea, un rezultat bun atunci când se utilizează pulpa de banane în cosmetologie. Un amestec de banane și smântână ajută pentru a elimina pielea feței și a corpului, elimina ridurile faciale fine. Când adăugați suc de lamaie masca ideala pentru tipurile de ten gras, deoarece promovează porii înguste și de a elimina luciu. Masca din pulpa de banane și portocale, nu numai intinereste celulele pielii, dar, de asemenea, le oferă mai multă energie.

Efectul pozitiv al consumului zilnic de banane afectează starea mentală, astfel încât elimină oboseala, elimina iritabilitate, nervozitate și a crescut. Oferirea forțe suplimentare datorită faptului că, în banană conține potasiu, care ameliorează în mod eficient durerile musculare și tensiune. Femeile în timpul dureri menstruale ar trebui să mănânce 1-2 banane durere de zi cu zi au fost reduse în mod semnificativ, și starea de spirit, și activitatea de muncă a crescut.

Dar există, de asemenea, consecințe negative ale utilizării acestui tip de produs. De exemplu, atunci când un stil de viață sedentar sau zone cu umiditate mare, în care oamenii trăiesc, poate duce la faptul că încetinește procesul de digestie. Aceasta este ceea ce cauzeaza aparitia de balonare. De asemenea , este recomandabil să se renunțe la un număr mare de banane consumate pentru persoanele cu boli de cheaguri de sânge și de varice, deoarece fătul crește vâscozitatea sângelui.

Ca o regulă, banane delicioase și de înaltă calitate este selectat de culoarea cojii. fructe coapte are o culoare galben uniform, cu un număr minim de puncte negre. Acest produs conține cantitatea maximă de nutrienți, care în timpul depozitării prelungite este considerabil redusă. Pentru depozitare este oportun să se aleagă bananele ușor galbene sau chiar verzi și să le păstrați într-un loc întunecos și rece.