Copiii care dorm putin, cresc mai repede la nivel celular

Copiii mici sunt adesea dificil de pus în pat, dar au într-adevăr nevoie de ea. Fara somn toxinele nu sunt eliminate din creier, memoria pe termen scurt nu se transformă într-un termen lung, capacitatea de a gândirii cognitive și de rezolvare a problemelor sunt reduse, iar creierul începe să se distrugă.

Ca un nou studiu, ale cărui rezultate au fost publicate în revista „Pediatrics“, un vis - este, de asemenea, o modalitate buna de a extinde durata de viață. În special, lipsa de somn in copilarie provoaca o deteriorare rapidă a stării ADN-ului.

Din ceea ce depinde rata de îmbătrânire celulară?

Studiile au legat anterior privarea de somn, cu o rată de creștere a îmbătrânirii celulare. Această rată este de obicei determinată de starea telomerii - zonele situate la capetele cromozomilor noastre.

Telomerii (din greacă. „Porțiuni de capăt“) împiedică fuziunea accidentală a cromozomilor vecine și daunele de mediu.

Senescența duce la comprimarea acestor telomeri, prin care cromozomi rămân neprotejate și ușor de deteriorat. Este mai scurt telomerii, bărbatul mai în vârstă.

In plus, telomere mai scurte crește tendința de la boli de inima, dezvoltarea tulburărilor neurologice, probleme psihologice, precum si dezvoltarea cancerului.

studiu american

O echipa de oameni de stiinta de la Universitatea Princeton a decis să afle dacă a fost observat acest efect la copii, nu doar adulți. Pentru a testa acest lucru, ei au privit baza de date, care conținea informații detaliate cu privire la obiceiurile de somn de nouă ani de aproape 1600 de copii din SUA. De asemenea, ei au reușit să obțină mostre de ADN de la copii și să analizeze lungimea telomerii lor.

Sa dovedit că fiecare oră de privarea de somn a dus la scurtarea telomerilor cu 1,5 la sută. Aceasta, în esență, înseamnă că acești copii cresc mai repede, deși nu este clar în ce măsură.

De ce este ca copiii care au dormit un număr insuficient de ore nu au dezvoltat boala sau stare? Motivul constă în vârsta lor mici. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că acești copii sunt mai vulnerabili la aceste boli la varsta adulta.

Oamenii de știință au descoperit nici o diferenta pentru asocierea pe criterii de rasă, sex sau statutul socio-economic.

Câți copii trebuie să doarmă

Copiii sub 9 ani ar trebui să dormi cel puțin nouă ore pe zi, chiar mai preferabil 10 sau chiar 11. Spre deosebire de adulți, care pot răni de somn prea mult timp, atunci când vine vorba de copii, cu atât mai mult cu atât mai bine dorm.