Cum să se ocupe de excesul de greutate

Cum să se ocupe cu utilizarea în exces de greutate ~ produse utile

• Arderea ceapa si usturoiul poate ajuta , de asemenea , să scape de grăsime, deoarece acestea accelera metabolismul și de a îmbunătăți circulația sângelui. Dar nu abuzeze de ele ca drepturi pri-, deoarece acestea pot creste pofta de mancare
• Pentru persoanele obeze sunt foarte produse utile care conțin iod - Feijoa, pește, alge marine. Atunci când un deficit de iod în organism este inhibat funcției tiroidiene, care perturbă echilibrul hormonal și contribuie la tulburări metabolice.
• Cartof copt clătină pauză în jos lui grăsime, dar acționează prăjit exact opusul.
• Aceasta ajută să se ocupe de grăsimi și oțet de mere. Alimentați-le salate, dar utilizarea lor proprii de oțet, de casă, pentru că achiziționarea poate conține conservanți.
• trebuie neapărat să fie alimente în dieta dumneavoastră, care contribuie la „arderea de grăsime“. Observați cât de popular suplimente care conțin grapefruit și ananas dietetice, și toate deoarece aceste fructe contin multe askorbinki si flavonoide. Aceleași proprietăți benefice sunt kiwi, diverse citrice și chiar căpșuni din care se poate face o piureuri de căpșuni delicioase. Și este un lucru bun, portocale, mandarine, grepfruit cu plenochkoj alb situat sub piele, deoarece este mult mai multe substanțe utile.
• Cand ai pofta de mancare, pachetul pufnet de zahăr vanilat - ajută să scape de dorința de a mânca.
• Elimina alcoolul din dieta ta - violeaza pa6otu organele interne, de multe ori conțin o mulțime de calorii (in special bere și vin) și creșterea apetitului cu această opinie și sunt de acord cu prezentatorul noii acasă, Aleksey Begak.

bit psiholgii

emoțiile și gândurile noastre sunt puternic influențate de metabolismul, deoarece viața emoțională este direct legată de procesele hormonale si metabolice si secretia de hormoni este de asemenea legat unul cu celălalt. De asemenea, este nici un secret faptul că mulți oameni încep să mănânce o mulțime după experiențe stresante, dar atunci când acesta devine un obicei prost, ingestia de alimente începe să însoțească orice probleme ar fi trăit. Ca urmare a toate caloriile consumate sunt convertite în grăsime, care crește emoțiile și neplăcute sentimente de vinovăție, iar persoana din nou începe să profite de biscuiți lor durere și cârnați.

Psihologii și vindecători susțin că excesul de grasime corporala poate sa apara la om, ca o reacție să se teamă și mânie. om de grăsime, așa cum este protejat de lume, și se separă de excesul de greutate sa. Dacă sunteți foarte reacționează brusc la comentariile altora, se tem de ceva sau de mult suparat pe cineva, corpul tau poate incepe pentru a construi kilograme în plus. De aceea, uneori, nu este suficient să se angajeze în sport și puțini sunt și trebuie să-și reconsidere atitudinea lor față de viață, lumea și oamenii. Dacă pur și simplu nu se poate pierde în greutate sau ai putea pierde în greutate, dar apoi greutatea a revenit la cel mai înalt, apoi derulați în jos în capul meu toate evenimentele din trecut și să se gândească la ce te deranjează. evenimente refuzare sau persoane care v-au determinat durere, să meargă în pace. Du-te la biserică și să se roage pentru ei înșiși și pentru acei oameni. Face același lucru în ceea ce privește cei care fac rău în viața ta reală. Trebuie să înțelegem că oamenii nu pot fi obligați să-și modifice, astfel încât cel mai bun mod - este de a schimba atitudinea noastră față de ei.

Start aspect mai calm spre viitor, nu-ți fie frică. Amintiți-vă că sunteți tot timpul sunt sub protecția lui Dumnezeu. Vorbesc cu el însuși mai des: „Tuturor, Doamne, voia Ta“, și crezi că totul în viața ta se întâmplă pentru cel mai bun. În dimineața și seara la culcare, fraze repetate de auto-hipnoza, „Eu iert trecutul meu, eu iert pe alții. Sunt în deplină siguranță. Sunt sub protecția divinului ".

Acum știi cum să se ocupe cu exces de greutate, prin utilizarea produselor și aplicarea un pic de psihologie