Dieta Molokochay: rețete, comentarii

Istovitor de formare, zilele de post, masajul anti-celulita si dieta cu produse de conținut scăzut de grăsime - de dragul cifrelor prețuite în balanța sexului frumos sunt pregătite pentru orice suferință.

Vă vom spune despre una dintre cele mai populare metode - molokochay slăbire. Review-uri și rezultate, rețete și sfaturi utile, citiți analiza noastră.

Balerină, India și talk show-

Știm cu toții despre beneficiile de ceai și lapte, dar cum cele două produse împreună? Nu, nu este o petrecere de ceai plăcut și măsurat. Unii nutriționiști sugerează zi de post și o dietă bazată pe molokochae.

Legende despre apariția băuturii este într-adevăr foarte mult. Unii cred că ideea aparține lui Margaret Blinovskii - balerină fermecător că, chiar și la bătrânețe nu a pierdut armonie și har. Alții atribuie toate meritele pentru americani și gazda talk-show Oprah Winfrey. Este deja dificil de înțeles, care a propus slăbire molokochay.

Cum această băutură într-adevăr foarte bine cunoscut în India antică. În primul rând, în lapte au fost adăugate diverse mirodenii și condimente, și ceai, apoi verde.

Principiul de funcționare

reteta slăbire Molokochay care nu necesită abilități speciale pentru a fi eficiente din cauza cofeina. Această substanță în cantități mari conținute în ceai și accelerează pierderea kilogramelor in plus. Lapte, la rândul său, neutralizeaza cofeina daunatoare si elimina senzatia de foame.

Multe fete si femei sunt numite molokochay una dintre cele mai bune moduri de a pierde in greutate. Dar vorbim despre proprietățile sale magice nu este necesară. Prima băutură afișează corpul de apă în exces, dar dacă ziua comportamentul de descărcare de mai multe ori pe lună și să renunțe la unele obiceiuri culinare, greutatea va fi redus prin reducerea depozitelor de grăsime. Din păcate, nu toată lumea este potrivit slăbire molokochay.

Avantaje și prejudicii

bea popular în rândul sexului frumos se datorează „slăbire“. În plus față de reducerea molokochay greutate calmeaza nervii, reduce umflarea, ajuta in bolile cardiovasculare, îmbunătățește starea părului, pielii și unghiilor, precum și, de asemenea, curata organismul de substanțe nocive.

Cu toate acestea, o astfel de listă impresionantă de a nu vorbi despre beneficiile absolute. Ca și în orice restricție a molokochay de aprovizionare ar trebui să fie utilizat cu precauție. Contraindicații:

- intoleranta la lapte sau cafeina;

- rinichi și vezică biliară;

- boli cronice;

- presiune scăzută.

Este important să se urmeze recomandările experților și să monitorizeze cu atenție starea corpului. Sunt oameni care au zile de post sunt însoțite de stare generală de rău, slăbiciune, dureri de cap și modificări ale dispoziției. În acest caz, ar trebui să alegeți o altă metodă de corecție.

rețete

Următoarea parte a revizuirii noastre este dedicat tuturor celor care au decis să bea molokochay slăbire.

Rețetă clasic oferă doar două ingrediente: lapte degresat (1,5%) și ceai de frunze (verde sau negru). Un litru de lapte trebuie să fie fierte într-o tigaie, se răcească ușor și se adaugă trei lingurițe de ceai lingură. capac Pot, să insiste timp de 15-20 de minute, apoi se strecoara.

lot gătită trebuie păstrate la frigider. Molokochaya fi utilizat, atât în cald și la rece.

Opțiunea în limba engleză

Nu e timp pentru a găti molokochay pentru pierderea in greutate? Rețetă pentru băutură „leneș“ este foarte simplu și constă în amestecarea celor două băutura finită.

lapte de preincalzire, ceai de preparare a cafelei se alăture separat și apoi le împreună într-un raport de 1: 1. Molokochaya varietate de arome, puteți folosi miere, vanilie, scortisoara, menta si melissa.

Este interesant faptul că ceaiul verde recomanda tuturor celor care utilizează molokochay slăbire. Reteta cu ceai negru va fi la fel de bun. Experții nutriție sugerează chiar și un mic experiment, alegerea boabe și arome de fructe - apoi bea mai puțin obosit repede, și zi de post va fi mai ușor de suportat.

Urmăm reguli

beneficiu maxim va molokochay slăbire (reteta clasica) în tratarea zilei, care este recomandat să dețină mai mult de una sau de două ori pe săptămână.

Reguli de bază:

1. Bea băutură într-o singură porție, la fiecare două ore.
2. Nu uita despre consumul de regim, pentru a evita deshidratarea.
3. Preparată pentru volumul de zi este mai bine să bea până la ora 20:00. tonuri de ceai verde, deci este posibil insomnie.
4. Alege lapte degresat (maxim 1,5%).

Dacă decideți să faceți zile de repaus alimentar pe molokochae, dieta timp de o săptămână și ar trebui să fie ajustate. Înlocuiți rapid carbohidrati snacks - uri benefice, nu mananca timp de noapte, și să bea cel puțin doi litri de apă pe zi - aceste reguli simple va ajuta la menținerea rezultatelor și a accelera procesul de a pierde în greutate.

dietă

Cei mai curajoși a sexului frumos nu limitează cunoștință acestora cu o băutură descărcare numai zile. Prima opțiune este mai puțin diete extreme. Mananci De asemenea, dieta molokochay - rețeta rămâne aceeași.

Exemplu de meniu:

1. În dimineața începe cu molokochaya. Pentru micul dejun, bea doar o ceașcă de băutură caldă.
2. După câteva ore, se poate mânca fulgi de ovăz în apă, cu adaos de miere, omletă sau pâine prăjită cu brânză.
3. O jumătate de oră înainte de cină, nu uita de molokochaya de sticlă.
4. Pranz: carne fiarta, peste, un pic de supa de legume sau o salata de legume proaspete.
5. La prânz pregătește din nou molokochay.
6. Cina: legume fierte.

Dupa dieta nu ar trebui să se întoarcă brusc la dieta vechi. Reduceți cantitatea de făină, grăsime și dulce - apoi a pierdut in greutate nu cred că chiar să se întoarcă. O astfel de dieta poate fi modul tau de viata, pentru ca pur si simplu combina molokochay și nutriție adecvată.

ajutor de urgență

O dieta de trei zile pentru a susține molokochaem nu fiecare fată. Linia de jos este folosit doar băutura, și nici o masa nu mai sunt furnizate. În cazuri excepționale, a permis snacks-uri sub forma unui măr sau un castravete.

De obicei, înainte de nuntă, ziua de nastere sau de Anul Nou reprezentanți corporative sexului frumos doresc sa arate perfect - in functie de nutriționiști, dar în aceste cazuri, dieta de trei zile poate fi justificată.

După ce vezi rezultatul dorit în oglindă și pe cântar, este necesar să se concentreze eforturile asupra menținerii sale. Sfat: petrec o dată pe săptămână, la descărcarea molokochae și înlocuiți periodic cina această băutură „magic“.

Să vorbim despre rezultatele

Molokochaya avantaj evident este numărul minim de componente și disponibilitatea acestora. Acesta este motivul pentru care băutura atrage fetele și femeile care visează să-și piardă în greutate.

Rave comentarii promite pierderea de până la două kilograme pe zi de descărcare de gestiune, precum și cu privire la dieta de trei zile, vă spune la revedere de la patru kilograme. Desigur, aceste cifre voi nici o garanție. Când este vorba de caracteristici individuale, apar imediat comentarii negative.

De exemplu, unele femei suferă toată ziua, dar în dimineața vedea „firul cu plumb“ - 500 de grame. Uneori, pentru a scăpa de costul kilogram numai 1.5 din propria sănătate eșuează - deoarece ceaiul este redus drastic de presiune, dureri de cap si oboseala.

Un procent mic de sex echitabil există un „brutal“ poftei de mâncare - reacția opusă este slăbire exact molokochay. Comentariile Rețetă sunt sfătuiți să nu se schimbe, pur și simplu organismul nu percepe un astfel de mod de a face cu exces de greutate.

În ciuda cazurile de mai sus-menționate, în conformitate cu majoritatea fetelor și femeilor, ziua postului pe molokochae în valoare toată agonia îndurat.

Potrivit nutritionistilor

Cu mai puțin entuziasmați de lapte bea ceai mulți nutriționiști. În primul rând, acest lucru se datorează pierderii de apă, nu de grăsime. În câteva zile, organismul poate restabili volumul din nou.

molokochaem Abuz De asemenea, nu este necesar - amenință o încetinire a metabolismului, oboseala si dureri de cap. Lipsa de carbohidrati si efect diuretic - principalele cauze de toleranță slabă la zilele de post pe ceai și lapte băuturi.

În plus, unele studii independente constată că, atunci când adăugați ceai lapte pierde unele antioxidanți și încetează să mai aibă un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.