Dieta eficientă pentru iaurt și hrișcă

Dieta, cât de mult înseamnă acest cuvânt în viața fiecărei fete care se uită după el și are grijă de sănătatea lui. stres constant, nutriție proastă, toate aceste fapte distrug vitamine din organism, și ca rezultat - excesul de greutate, piele nesănătoasă, unghiile de rupere, etc. Toate acestea este familiar pentru tine? Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate din fete, respectiv 63% la 100%, la întrebarea - „Ești gata să zboare? Ei spun că nu în acest moment, dar ei urmăresc acest scop. Și din acest motiv este o problemă deosebit de acută a excesului de greutate si dieta se apropie de venirea primăverii, ca zilele se apropie de cald, și foarte curând se va deschide sezonul de înot. Ca întotdeauna, în mod tradițional pe plajă, fete frumoase vor spurca în costum de baie colorat și arată lor bine îngrijit și pregătit pentru organism zbura.

Dieta eficientă pentru iaurt și hrișcă

Aceasta dieta pe chefir și hrișcă, pe care o vom acoperi în acest articol, se va apropia de aproape oricine care a decis să piardă în greutate, dar se teme de a face o greșeală cu alegerea dietei adecvate și eficiente este pentru corpul tau. Orice persoană care a optat pentru aceasta dieta, se va transfera cu ușurință și fără efecte adverse. Marele avantaj al dietei pe chefir și hrișcă posedă tocmai pentru că în timpul acesta nu va experimenta un sentiment debilitante de foame, oboseala, pierderea de putere și amețeli. Aceste simptome sunt tipice pentru aproape toate mono-dieta, dar nu pentru hrisca, chefir. Iar efectul nu te face așteptați: toate cifrele ca un exemplu de a aduce experiența în viața reală și o mulțime de fete. Respectarea toate standardele de dieta, vă puteți pierde în greutate în mai puțin de 2 săptămâni, mai mult de 10 kg. Aceasta dieta este împărtășită de mulți dintre stele noastre de afaceri modern spectacol, iar noi suntem mai rău decât stelele?

Dieta pentru iaurt si hrisca este bine că aceste două produse pot fi folosite în timpul zilei la fel de mult, după cum doriți și în orice moment. De asemenea, ele sunt perfect combinate între ele, și în cele din urmă au un rezultate pozitive și imediate.

O metodă de preparare a hrișcă 500 g de uruială trebuie clătite bine, apoi se umple cu un volum de apă rece de 500 ml, se pune pe un foc rapid, se aduce la fierbere, se reduce focul și se acoperă. Se fierbe timp de 12-14 minute, până când apa este complet evaporată. Condimente, sare, zahăr, piper, nu adăugați în nici un caz. După timpul specificat, se scoate tava, și fără a deschide capacul, se lasa sa stea timp de 15 minute să se răcească. Deschideți capacul și ușor opri - obține terci sfărâmicios și ofertă.

Dieta pentru iaurt și hrișcă, este proiectat pentru o săptămână, maximum două dintre aplicării sale: ar trebui să fie abordată în mod individual totul depinde de corpul fiecărei persoane și la problema timpului. Kefir este necesară utilizarea de calorii foarte scăzut, care conține aproximativ 1,5% grăsime, ar trebui să fie rece, de preferință, la temperatura camerei. Multe iaurt favorit, are un rol de neînlocuit în formarea microflorei sănătoase în intestinele noastre. O altă proprietate utilă de iaurt este că este în măsură să ofere o acțiune protivobioticheskoe. Beneficiile pe care le aduc aceste produse, poți vorbi la nesfârșit.

Micul dejun este strict necesar pentru a nu mai târziu de 10 dimineața și numai hrișcă, fierte în conformitate cu rețeta descrisă mai sus, pentru că în hrișcă conține o mulțime de proteine, care sunt absorbite foarte repede de către organism. O proteină - asta e viata.

Există mai multe diete diferite în această serie: dieta pe hrișcă și mere, o dieta pentru a pierde in greutate pe hrișcă, dar ele sunt mult mai complexe si debilitante in otlichin de aceasta dieta.

Notă: Înainte de a alege un regim alimentar pentru ei înșiși, care se va potrivi în toate privințele, este necesar să se consulte cu un nutriționist și să găsească cea mai potrivita dieta, deoarece acest lucru este un pas foarte serios. Toate acestea se face pentru a se evita efectele nedorite care pot apărea cu corpul tau.
Și cum se spune, perfecțiunea nu este capela, există întotdeauna ceva să depună eforturi pentru: a cuceri vârful unul, începe o altă furtună. Iubeste-te, ai grija de tine!