Dieta „abs“: descrierea opțiunilor și a impactului

Termenul „dieta“ este deja ferm stabilit în dicționar rusă, care este interpretat ca o modalitate de a reduce greutatea într-un timp scurt. Dar mulți pacienți au fost mult timp încheiate, inclusiv empiric că viteza nu este important în acest proces, precum și necesitatea de a schimba este pur și simplu tipul de putere. Foarte eficiente din acest punct de vedere este dieta „abs.“ comentarii de consum spun că funcționează și răspunde provocării cu care se confruntă aceasta. Mai mult decât atât, cauzele foametei, apariția de depresie și somnolență.

Dieta „abs“ este, de asemenea, numele de „Light Traffic“, deoarece recomanda doar trei mese pe zi. Dimineața trebuie să mănânce alimente numai galben (omlete), masa de prânz pentru a da preferință alimentare nuanțe de verde (salate și verde), iar seara ar trebui să fie vopsite în nuanțe de roșu (carne macră). Un italian, o versiune simplă a „abs.“

În afară de el, există o abordare și interpretare a culorilor ușor diferite. Fiecare produs este „pictat“ într-o anumită culoare, care permite componente combină echilibrate pentru a furniza cantitatea dorită de nutrienți, fără a provoca prejudicii cifrelor. Dieta „abs“ in aceasta, varianta medicală impune ca următoarele reguli obligatorii:

• alimente după ora 18.00 nu este recomandată;
• roșu ( „interzis“) sunt înzestrate cu toate produsele nocive, a căror utilizare este extrem de nedorite (fast-food, carne grasa, șampanie, maioneză, șuncă, lapte, orice prăjituri, suc);
• galben sunt produse care pot fi consumate în doze rezonabile; este vorba de paste, toate cerealele, produse de patiserie sărate tip sandwich, cârnați, carne macră, fructe uscate, brânză de vaci, brânză, bomboane, caramel, condimente, ketchup, cafea, murături și ciocolată;
• Verde „au fost“ fiert pește, varză, morcovi, verdeturi, mere, castraveți, citrice, pâine diabetică, ouă, fructe de mare, hrișcă, iaurt, iaurt și ulei de măsline;
• fiecare masa (trebuie să fie de cel puțin 6 ori pe zi) ar trebui să conțină toate cele trei culori, cu o predominanță de verde și galben;
• recomandat zile de repaus alimentar, mâncând cartofi fierți fără a adăuga ulei și sare;
• aveți nevoie pentru a bea o mulțime, mutați mai mult și să ia un duș de contrast.

Cu această abordare, puteți genera meniul este destul de diversă, nu de testare oricine simte foame și de a schimba treptat dvs. dieta la „verde“.

Dieta „abs“, în plus față de opțiuni ușoare și terapeutice, are o abordare hard-line. Ca rezultat, în 50 de zile, puteți pierde în greutate de 25 de kilograme. Pentru a realiza acest lucru, dieta zilnică nu trebuie să depășească un agregat total de 500 kcal, iar în unele zile chiar mai puțin. Având în vedere faptul că funcțiile corpului uman corect numai atunci cand sunt consumate 1200 de calorii, va fi întotdeauna într-o stare de șoc și lipsa de substanțe nutritive. Din moment ce el nu se ajunge în astfel de circumstanțe, chiar și jumătate din standardele cerute. Prin urmare, rigid dieta „ABS“ este mai mult ca 50 de zile de descărcare de gestiune, și nu pe o dieta. Înainte de a vă decide să piardă în greutate în schema propusă, este imperios necesar consultarea cu un medic și să respecte recomandările. Consecințele pot fi: anorexie, epuizare, întreruperi ale tuturor sistemelor corpului.

Facilitată una dieta rigida este o dieta „lumina abs“, care se bazează pe reducerea perioadei de descărcare 50 până la 30 zile.

Toată lumea va putea alege opțiunea care este potrivit pentru el. Dar de vindecare oferă mai multe avantaje, deoarece scopul principal al acesteia este de a crea dreptul de dieta, curățarea de toxine, normalizează metabolismul.

Înainte de utilizare, trebuie să se consulte medicul dumneavoastră.