Dieta pe hrisca si kefir: comentarii și aplicații

Acesta este, probabil, una dintre dietele moderne cele mai mediatizate si folosite. Pierderea in greutate pe hrisca face parte din așa-numitul Express-mono-dieta, deoarece permite o perioadă scurtă de timp, reduce semnificativ greutatea, dar în același timp să „așeze“ pe ea nu poate fi lung. De regulă, aceste cursuri sunt de adoptare, atunci când o nevoie urgentă de a pierde in greutate pentru o evenimente specifice programate: nunta, aniversare, interviu, filmare, recreere și așa mai departe.

Ceea ce face Hrișcă dieta atât de popular?

Faptul că, în timpul dietei nu trebuie să fie foame, dar puteți „spune la revedere“ la 7-12 de lire sterline in plus, în câteva săptămâni. Dar fără fanatism: dieta pe hrișcă și chefir, feedback-ul, care este atât de optimist, poate fi aplicat cu un interval de o lună. Dacă stai pe ea mai mult, o astfel de pierdere în greutate rapidă va fi încă nici mai mult, iar efectele nocive asupra sănătății pot fi cauzate. În cazul în care o dieta de a utiliza o singură dată taxa, puteți obține un bonus frumos în formă de curățare a organismului de toxine, precum pielea elastica, radiant, cu aspect mai tânăr, unghii puternice si par sanatos, stralucitor.

Cum dieta

Din titlu este clar că principalele produse pentru perioada programului ar trebui să fie iaurt si hrisca. Dieta pe hrișcă și chefir clienți este cea mai mare parte de susținere datorită prezenței în el a unor astfel de utile și produse dietetice. Hrișcă este cunoscut ca o sursă de proteine vegetale și o serie de minerale valoroase și vitamine. Ele afectează frumusețea pielii, părului, unghiilor, precum și informațiile conținute de aceasta fibra elimină din toxinele intestinale și a deșeurilor. Ca rezultat de curățare a corpului are loc „moloz“ pierdere în greutate. Un alt produs de iaurt, scăzut de grăsimi este util, în principiu, nu numai ca parte a unei diete: contine vitamine, calciu si proteine. Hrișcă comentarii dieta, rezultatele din care indică eficacitatea acesteia și stabilește intestinele datorită îmbogățirea bacteriilor sale de acid lactic, pentru a „ucide“ putrefacție, curăță ficatul și pielea.

Repere dieta

Dieta pe hrișcă și chefir primeste comentarii pozitive de la cei care au „trecut“, deoarece hrișcă pot fi consumate în cantități nelimitate. O altă întrebare este cât de mult se poate învinge, pentru că ar trebui să aibă nici o sare, condimente și sosuri. mulți nu vor funcționa în acest fel, astfel încât persoana care începe în fiecare zi pentru a consuma mai putine calorii si pierde in greutate. Deci, dieta hrisca este necesar să se pregătească pentru prima (în acest caz, nu se fierbe). Pentru a face acest lucru, luați 1 cană de porumb fiert spălat bine, se toarna 1,5 cani de apă clocotită, se scurge și re-umplere în stare proaspătă. Mâncăruri cu hrișcă înfășurați un prosop cald și a pus într-un loc cald (puteți sub pernă) pentru noapte. Mizeria rezultat va fi vasul principal în ziua următoare.

meniu

Potrivit pentru iaurt dieta cu 1% grăsime. Sa bea o jumătate de oră înainte și după masă, puteți la momentul respectiv, și, de asemenea le-a permis să toarne hrisca. Lichidele, în general, trebuie să bea cât mai mult posibil, nu a interzis pe bază de plante și ceaiuri verzi, apă minerală fără gaz, acesta poate fi o pereche de cesti de cafea tare, desigur, fără zahăr. Ultima primirea de orice produse alimentare (altele decât apa) trebuie să aibă loc timp de 4-5 ore înainte de culcare. Dieta pe hrișcă și chefir, din care comentarii sunt aproape întotdeauna pozitiv, este contraindicat pentru femeile gravide, mamele care alăptează și a tuturor celor care au boli cronice grave. Chiar înainte de cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră. Nu uita despre ieșirea corespunzătoare din dieta: Urmează produsele alimentare ar trebui să fie diversă, dar sănătos și limitate în calorii.