În cazul în care pentru a începe pregătirea pentru sarcină. Pregătirea pentru vitamine sarcinii, alimente

Perioada de planificare a sarcinii o femeie numită formare pregravid. Prefixul „pre“ în acest mijloc de termen este precedat de ceva. Un cuvânt latin înseamnă gravida „gravidă.“ Mai târziu, în articol considerăm principalele puncte de care sunt incluse în planificarea. Cum de a începe pregătirea pentru sarcină?

Principalele elemente

La începutul planificării trebuie să prezică mai întâi calendarul. pregătirea Pregravid pentru sarcină se realizează de obicei timp de aproximativ șase luni înainte de concepție. Se compune din următoarele evenimente:

1. Un studiu al ambilor soți.
2. Pregătirea pentru a concepe.
3. Predicția de zile favorabile pentru ovulație.

medicii de vizită

În cazul în care pentru a începe pregătirea pentru sarcină? Desigur, o vizita la un specialist. Primul medic care este obligat să participe la fiecare femeie de planificare o sarcina ar trebui să fie un terapeut. În cazul în care se referă la ea pentru examinare a corpului și a detecta posibile unele boli cronice (anemie, boli renale, hipertensiune arterială). Înainte de a începe pregătirea pentru sarcină, trebuie să ofere o urină și sânge de testare pentru a măsura tensiunea arterială, piept raze X face. Dacă aveți boli cronice deja există, ar trebui să contactați specialistul corespunzător. Principalul lucru nu este permis să facă concepția o exacerbare a acestor boli. Atunci când se utilizează orice medicamente ar trebui să informeze medicul cu privire la aceasta, deoarece unele medicamente este strict contraindicată în timpul sarcinii. Medicul principal, care va studia organele genitale inainte de conceptie, este un ginecolog. Acest specialist va fi capabil nu numai să explice necesitatea unor acțiuni, dar, de asemenea, ajuta la prevenirea posibilelor dificultăți care pot fi asociate la prepararea sarcinii (după non-viabile sau avort, de exemplu).

În plus, ar trebui să fie testate pentru prezența infecțiilor și pentru a determina nevoia de testare de sange pentru herpes, rubeola, hepatita B, sifilis, toxoplasmoza. Aceste boli pot fi în organism, în nici un fel fără a arăta în sine. De asemenea, nu uita despre dentist, deoarece dinții în timpul sarcinii sunt distruse din cauza lipsei de calciu din organism. Pentru infecție nu a primit un copil ar trebui să-și petreacă tratamentul lor inainte de ovulatie.

Pentru femeile cu varsta peste 35 de ani, iar pentru cei care au fost în familie anomalii genetice sau prin radiație, consultarea medicului-genetica ar trebui să fie o parte integrantă, care include pregătirea pentru sarcină.

vitamine

Pentru formarea corectă și dezvoltarea copilului corpul mamei trebuie să conțină o anumită cantitate de compuși utili. Din păcate, nu toate dintre ele pot fi obținute de la alimente. De aceea, întrebându-se unde să înceapă pregătirea pentru sarcină, o femeie nu ar trebui să uite micronutrienti. Acest lucru este valabil mai ales a celor a căror organism a fost supus unei diete lung, fumatul, vegetarianismul si alte influente. Doza zilnică a acestor substanțe trebuie să desemneze medicul. În nici un caz nu trebuie să asculte prietenii ei, care în timpul sarcinii au folosit aceste sau alte vitamine. Doza este prescrisă în mod individual și depinde de organismul specific. În caz contrar, suprasaturație aceste substanțe pot să apară, ceea ce duce la consecințe negative.

acid folic

Această substanță este atribuit aproape toate femeile în curs de pregătire pentru timpul sarcinii. Acidul folic participă activ la creșterea țesutului neural. Durata admiterii sale este de trei luni înainte de concepția planificată. De asemenea, acidul folic pot fi luate în primul trimestru de sarcină, deoarece poate proteja fătul de anomalii în dezvoltarea sistemului nervos central.

doza zilnica de acid folic de 400 mcg. Asta-i cât de mult conțin preparate de multivitamine destinate femeilor gravide. Pe langa acid folic, acestea conțin alte substanțe utile. În cazul femeilor care trăiesc în zone cu deficit de iod în complexul trebuie adăugat la 100 mg de iodură de potasiu. În cazul în care cei doi ani la femei au avut avorturi sau la naștere, corpul ei are nevoie de suplimente de fier.

Pregătirea pentru sarcină. Putere. Stil de viață sănătos

În doar câteva luni înainte de concepția planificată ar trebui să evite alimentele care sunt conservanți, coloranți prezente și alte substanțe nocive. De asemenea, este necesar să se introducă o interdicție strictă de alcool.

Atunci când se analizează în cazul în care pentru a începe pregătirea pentru sarcină, o atenție specială trebuie acordată imaginii și mama viitoare a vieții. Deci, în primul rând, se recomandă să se limiteze șederea în locuri aglomerate, ca și în acest caz, crește semnificativ riscul de a contracta orice infecție.

Dacă este posibil, evita hipotermie, deoarece la rece într-un stadiu incipient al sarcinii este capabil de a infecta fat. Imunitatea poate fi întărită prin consumul de ceapă și usturoi.

Cu o lună înainte de concepție ar trebui să încerce să nu supraîncălzirea corpului, nu folosi sauna. Recomandat plimbari regulate în aer curat, de preferință departe de autostrăzi. Aceste locuri sunt grădini publice, parcuri, păduri și altele.

exerciții

Esențial în această chestiune, pentru a începe pregătirea pentru sarcină, ea are o condiție fizică a femeii. Trebuie amintit faptul că o sarcină mare asupra coloanei vertebrale este creat în perioada prenatală. Acesta este asociat cu creștere semnificativă în greutate. Prin urmare, sfătuiți să întărească mușchii abdominali și înapoi printr-un exercițiu complex. Ele pot fi, de asemenea, folosite ca prevenirea platfus, pentru a îmbunătăți tonul mușchilor pelvieni și dezvoltarea rezultată a coapselor. Prin efectuarea acestor exerciții de zi cu zi pot usura sarcina si nastere, precum si accelerarea procesului de revenire la forma inițială după naștere. Pregătirea fizică va oferi o oportunitate de a obține în jurul problemei partea excesului de greutate , pentru a evita varice, vergeturi, lacrimi in timpul nasterii.

tratamentul bolilor

Un anumit grup de infecții pot afecta în mod negativ dezvoltarea copilului sau a sarcinii. Și, deși aproape toate dintre ele au nici un simptom si trece neobservat, consecințele sunt foarte grave. De exemplu, rubeolei sau toxoplasmoza, care a avut loc în copilărie, aproape nici un pericol pentru mama. Cu toate acestea, infecția acestor boli în timpul sarcinii poate duce cu ușurință la infecții ale copilului. Herpes și citomegalovirus, care este supus majoritatea oamenilor de multe ori nu se manifestă, și virușii nu se multiplică, ci o exacerbare a acestor boli in timpul dezvoltarii prenatale a copilului posibila infectarea fătului. Cel mai mare pericol este penetrarea infecției în timpul primului trimestru de sarcină. Prin urmare, este necesar să se efectueze pre-screening-ul pentru boala, iar atunci când sunt detectate pentru a efectua un tratament adecvat.

vaccinări

este important pentru vaccinarea impotriva anumitor boli inainte de conceptie. Un astfel se referă rubeola. În cazul în care nu strică o femeie, ar trebui să fie de 2-3 luni inainte de sarcina de asteptat sa fie vaccinate, chiar dacă anticorpii se găsesc la un test de sange. În prezent, toate vaccinurile impotriva rubeolei este absolut inofensiv, oferă rezultate aproape perfecte și pentru a produce imunitate de boala pentru mai mult de 20 de ani. În cazul în care vaccinarea nu a fost efectuată în prealabil, în timpul sarcinii este interzis să facă acest lucru, deoarece este posibil să se infecteze fructele cu virusul. În cazul planificării concepției la începutul iernii, ea va trebui să insufle în noi înșine și de gripa. Toate examinările medicale, diverse tipuri de preparate injectabile, precum și orice manipulare prezintă un risc semnificativ pentru infecția cu virusul hepatitei B. Prin urmare, este să nu fie deloc de prisos să-și petreacă și această vaccinare.