Ingrijirea ochilor si cauzele

Viziunea este o funcție foarte importantă în organism, prin urmare îngrijirea ochilor este sarcina principală a fiecărei persoane, indiferent dacă are probleme în acest domeniu sau nu. În special, este necesar să le protejăm de supraîncărcare, să ne pregătim, să efectuăm gimnastică specială pentru a menține capacitatea de muncă de mai mulți ani. Și este necesar să începem aceste activități în copilărie.

Îngrijirea ochilor pentru o persoană modernă este necesară în orice caz, deoarece viața fiecăruia dintre noi intră cumva în contact cu computerul, ceea ce are un impact negativ asupra vederii.

Când decideți dacă trebuie să luați măsuri preventive, trebuie să vă gândiți că aproximativ 90% din toate cunoștințele pe care le primim, datorită abilității de a vedea.

Una dintre cele mai simple metode care intră în sistemul de igienă a vederii este gimnastica. Cel mai ușor și mai eficient exercițiu clipește. Esența este că trebuie să faceți 20-30 clipiri, apoi să vă odihniți (puteți închide ochii, priviți fereastra sau în sus). Apoi procedura trebuie repetată. Faptul este că clipește nu numai că ajută la depășirea oboselii ochilor, ci și pentru curățarea membranei mucoase.

Sănătatea ochilor poate fi menținută prin efectuarea unui astfel de exercițiu: în câteva minute este necesar să te uiți la un punct la distanță. Apoi, trebuie să treceți brusc la cel care se află în imediata vecinătate a dvs. și să încercați să o considerați cât mai detaliată posibil.

Când faci toate exercițiile, trebuie doar să închizi ochii și să stai în poziția asta pentru o vreme. Aceasta este o procedură foarte utilă, care trebuie făcută de mai multe ori pe parcursul zilei. Dacă nu puteți efectua această gimnastică în prezența angajaților dvs., încercați să mergeți în altă cameră sau birou.

Amintiți-vă că îngrijirea ochilor este productivă numai atunci când toate procedurile sunt efectuate sistematic.

Pentru a reduce încărcătura vizuală, trebuie să luați pauze de lucru și să căutați mai des de pe monitor mai des. Desigur, uneori este dificil să te controlezi și să fii distras de la a lucra la un computer. Totuși, acest lucru este necesar: puteți privi în jur, foarte util în această plimbare pe aer proaspăt. În birou este dificil să uiți complet munca, e mai bine să schimbați oprirea, adică să ieșiți pe stradă.

Cauzele care pot provoca probleme oculare și tulburări vizuale pot fi multe. Foarte adesea, adulții și copiii se plâng că au ochi roșii. Tratamentul unei astfel de afecțiuni nu poate fi prescris fără a determina cauza unei astfel de situații. De exemplu, poate fi rezultatul deteriorării mecanice (resturi, praf și alte deșeuri în ochi), oboseală și tensiune constantă. În mod firesc, ar trebui să contactați mai întâi un oftalmolog care va diagnostica și va prescrie tratamentul adecvat. De exemplu, dacă a apărut roșeață ca rezultat al oboselii, trebuie să încărcați în mod regulat ochii și să respectați igiena ochilor .

Experiența arată că, pentru a ușura oboseala din ochi și pentru a reîmprospăta complet fața, puteți utiliza măști, de exemplu, din castravete, comprese din patrunjel. O mască făcută din cartofi ajută perfect să scape de pungi sub ochi, cercuri întunecate și, de asemenea, ajută la dăruirea elasticității pleoapelor. Pentru a face, gratar cartofii și le înfășurați în tifon. Compresa rezultată ar trebui să fie pusă pe ochi și să stea pentru câteva minute.

Amintiți-vă că îngrijirea ochilor este foarte simplă, doar exercițiul este necesar în mod regulat. În caz contrar, viziunea va cădea cu timpul, iar returnarea este aproape imposibilă, chiar și pe baza medicinei moderne. Prin urmare, aveți grijă de ea, așa cum se spune, "de la tineret"!