Meditația pentru a calma mintea și sufletul

Meditația este o vedere foarte serioasă și informată cu privire la practica echilibrului mental. Pentru cineva nevoie de meditatie pentru a calma pe cineva necesare pentru achiziționarea de armonie, dar cineva nu și folosește-o pentru vindecarea corpului. Cu toate acestea, scopul principal al meditației este încă o echilibrare a statului interior.

Repere

Practica de meditație - un lucru foarte dificil. Pentru a înțelege principalele puncte care aveți nevoie pentru a practica pentru o lungă perioadă de timp. La început, este foarte dificil să se deconecteze de la lumea exterioară, pentru a uita de deșertăciunea lumii, nu să se gândească la probleme presante. Mulți oameni care au atins un oarecare succes în meditație, se pot dezvolta noi înălțime, să cunoască identitatea lor, pentru a intra în spațiul interior, și , uneori , chiar și a călători în alte lumi. Unele pot fi la timpul meditației să se implice în orice caz, să fie prezent în spațiu, pe care nu a văzut înainte, pentru a experimenta o situație sau de a rezolva o problemă, face ceva pentru tine, ceva pentru a înțelege sau de a învăța ceva. Se crede că, în aceste momente de oameni mai aproape, Cosmos unde merge și energia convertite în imagini și fotografii. Face unele elementele de bază de meditație provoca anxietate si frica din cauza lipsei de înțelegere a esenței practicii. Ei cred că pot pierde și a pierdut în spațiul altcuiva, sau de a experimenta orice sentimente neplăcute. Este important să înțelegem că mintea ta nu va da imaginile teribile care sperie sau te umilească. Meditația pentru a calma sufletul tau nu va tolera acest lucru.

o practică de mediere

Pentru a putea intra corect în meditație, în primul rând avem nevoie pentru a goli spațiul cât mai mult posibil și să depună eforturi pentru un mod luminos de a te alimenta cu energie pozitiva. La început, mintea ta va încerca să interfereze cu mintea inconstienta, dar nu vă faceți griji, pentru că în curând va fi capabil să se decupleze complet de diferite influențe externe. Meditația calm perfect completate de o muzică calmă și liniștită. Doar nu uita de muzica care are scopul de a vă ajuta să descopere pasajele interioare. Aceasta este o practică periculoasă, deoarece dezvăluirea se va întâmpla doar atunci când simțiți că sunteți gata. Realizarea a venit la tine în timpul meditației imaginii nu se întâmplă întotdeauna imediat. Aveți posibilitatea de a păstra un jurnal, în cazul în care vă va înregistra tot ce ați văzut sau experimentat în timpul de reflecție. Înțelegerea veni neapărat la tine, și, eventual, veți învăța mai repede pentru a realiza ceea ce vine în minte.

Meditația pentru a calma mintea poate începe cu imagini diferite. Vă puteți imagina o suprafață netedă liniștită a mării albastru sau ocean, foc privirea sau soarele cald. Încercați să rămână în această stare, atâta timp cât este posibil. Aveți posibilitatea să se angajeze în practică oriunde, principalul lucru - că nu a fost cât mai puțin posibil de externe stimuli. De-a lungul timpului, va fi capabil să intre într-o stare de meditație, chiar și într-o mulțime zgomotoasă. Vei învăța să curăți pe deplin mintea, distras de orice gând, și se purifică corpul și mintea.