Nu știi cum să îmbunătăți starea de spirit? Uită-te în jurul tău ...

Uneori se întâmplă că starea de spirit pentru unele motive necunoscute, pur și simplu zero. Se pare a fi bine pe vreme rece stradă în portofel facturile fosnetul placute, frigider plin de alimente preferate, dulap de rupere de la haine la modă, iubit-o te-a trimis flori din insula Haiti. Și zgarietura sufletul pisica. Și ei nu numai că racla, ei striga, de asemenea, cu râs. Deoarece explica altfel acest urât, urât anxietate sentiment agitare se ridică și lacrimile nu poate fi. prieteni vizite enervant, orice pare ofensator glumă, alimente fără gust, și un iubit-o pentru un motiv oarecare, la acest moment ca mai puțin decât în mod normal. Familiar imagine?

Acest psihologi de stat numesc depresiv la limită. Adică, oamenii sunt încă adecvate, este pur și simplu într-o stare proasta, dar un pic mai mult - și sănătatea lui mintală poate face rost de o patologie gravă, numită depresie. Această patologie poate duce la consecințe foarte grave, dintre care cel mai rău - sinucidere. Pentru a evita depresia, aveți nevoie pentru a îmbunătăți starea de spirit urgent să se mute departe de granița periculoasă.

Dar întrebarea este cum de a îmbunătăți starea de spirit a acestei? Chiar dacă dragostea nu se încălzește? Ei bine, opțiunile sunt multe. Una dintre cele mai eficiente - să se uite la cel care are mai rău decât tine. Da, da, nu râd! Când psihologii întrebați, cât de repede ușura starea de spirit, care de obicei vorbesc despre specialiștii care lucrează la stația de „Est“ la Polul Sud. Imaginați - vă, temperatura medie a aerului acolo - minus 82 de grade Celsius, legătura cu lumea exterioară depinde de vreme de vară, alimente, medicamente și îmbrăcăminte sunt livrate cu avionul. Timp de sase luni, ei au noapte, jumătate de zi, nu există nici o oportunitate de a merge la cafenea sau pentru a rula la prietenul ei într-o vizită, și flori din insula Haiti, pe care să nu fie livrate. ... Ei bine, și cum să îmbunătățească starea de spirit a MI, nu-i așa? Aici, e doar asta. Comparativ cu exploratorii polari nefericit, ești doar norocos! Această idee imediat ce ceva vine in minte. Și încă un lucru.

Încercarea de a înțelege modul de a îmbunătăți starea de spirit a unei persoane, psihologii recomanda uneori departe de el totul, dar strictul necesar. De ce? Da, totul este foarte simplu. Amintiți-vă de anecdota despre persoanele fără adăpost? boschetar merge pe stradă cu o mahmureala, flămând și murdar. V-ați săturat de această viață, el a decis să se sinucidă și să se arunce sub roțile camionului. Acest lucru este lăsat să - l întâlnească un camion, a alergat sub roțile unui vagabond, dar sa dovedit a fi masina de udare, ea a cuprins fără adăpost cu un furtun și a plecat. om fără adăpost curat și împrospătat se așeză pe o oprire la uscat, a văzut în sticla de gunoi neterminat de bere, un hamburger mușcat și țigara rupt. Am băut bere, a mâncat burgerul, tras dintr-o țigaretă cu filtru, o aprinse, inhalat, și fericit predat: „Cât de bun pentru a trăi în lume ..!“ Asta e tot, știi? Pentru fericirea omului trebuie să fie destul de un pic, dar el uită cu privire la aceasta, mai ales atunci când este aproape tot acolo.

Dacă brusc întreb cum de a îmbunătăți starea de spirit, doar imaginati-va pentru un moment, în locul celor fără adăpost, se simt bucuria din faptul că apa spăla murdăria cu luni de-a lungul lui de canalizare și mansarde, și doar zâmbet! Pentru că, în scopul de a simți fericit, ai nevoie de destul de un pic. A devenit mai ușor? Asta e bine. Și acum ia telefonul, suna prietena ta, vorbăreț, și spune-i ce om minunat tânăr! Nu uitați că astăzi, exact un an, trei luni și două săptămâni de la data reuniunii dvs. și v -a trimis o mie de kilometri de superb buchet de flori exotice. ... Și las - o să aibă un tip timp de trei ani , datând o dată ea a condus la Cheburechnaya pentru ei stând și de mestecat la telefon cu invidie la celălalt capăt.

Ei bine, să se simtă destul de bine, roag - o să ia o plimbare, ascultă-mă cu privire la modul în care ea este de a face rău, și să înțeleagă ce este un om fericit!