Pugacheva dieta - ceea ce aveți nevoie

În toată viața lui Alla Borisovna ca oricine altcineva a trebuit să încerc pe o multitudine de diete pentru a se menține în formă. Eforturile diva nu a fost în zadar, ea a fost capabil să dezvolte un program unic de combatere a excesului de greutate. ea a devenit, de asemenea, autorul dietei pe bază de plante, care este cunoscut multora ca dieta Pugacheva.

În spatele de stele experiență practică considerabilă în ceea ce privește dieta. Dar cel mai eficient mod de a pierde în greutate au fost cele două care nu necesită costuri suplimentare sau consumatoare de timp. În cazul în care o perioadă scurtă de timp este necesară pentru a scăpa de excesul de greutate, dieta Pugacheva va fi cel mai bun asistent în acest proces.

Este posibil ca dieta pe bază de plante rus star pop se bucură și acum, după mulți ani, aceasta este calea de a ajuta Pugacheva să fie în formă. Această metodă de pierdere în greutate este destul de simplu și eficient, toate produsele necesare aproape întotdeauna disponibile pentru toată lumea. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat pentru zilele de manipulare.

Dieta Pugacheva constă din următoarele produse: conținut scăzut de grăsimi iaurt, ierburi și castraveți. Gatiti chefir băutură este foarte simplu. porție zilnică este format din un litru și jumătate de iaurt, care adaugă tocat castravete ras si ierburi fin tocate - marar, patrunjel, coriandru. Toate acestea sunt bine amestecate și este utilizat în timpul zilei, atunci când va exista sentimentul de foame.

Trebuie remarcat faptul că a doua zi nu puteți utiliza acest cocktail, trebuie să fie pregătit în stare proaspătă. Dieta nu trebuie să dureze mai mult de trei sau patru zile. În ziua poate fi pierdut de la 1 la 1,5 kg.

Băutură dietetică folosind chefir nu contribuie pierde numai în greutate, dar, de asemenea, are efecte benefice asupra organismului. Și iubitorii acestui produs din lapte fermentat va fi doar o plăcere.

Primadonna în practica lor, folosind alte tipuri de diete, de exemplu, legume, mere, malouglevodnuyu și japoneză.

De asemenea, sa bucurat de succes și cărbune dieta Pugacheva. Ea a câștigat nu mai puțin popular decât cea anterioară. Chiar și după o dieta foarte istovitoare, atunci când înainte de un concert sau un eveniment important a fost necesar pentru a trage forma și a scăpa de câteva kilograme în plus, dieta Pugacheva utilizat în mod activ de cărbune, care este un element integral.

Există o altă dietă eficientă Pugacheva adesea folosit stele este castravete. În baza sa - salata de castraveti cu ierburi proaspete. Pentru a găti veți avea nevoie de 1 kg de castraveți, pe care trebuie să le taie felii mari, conținut scăzut de grăsime smântână. Puteți adăuga ierburi proaspete - telina, marar, busuioc, patrunjel sau tarhon, bazându-se pe gustul tau. Sare nu ar trebui să fie. Salata ar trebui să fie consumate de trei ori pe zi, la anumite momente:

- prima dată - în intervalul de la 12 la 14 ore;

- 2 minute - de la 16 până la 17 ore;

- a 3 - de la 19 la 20 de ore.

Durata unui astfel de dieta - nu mai mult de 10 zile. Într-o săptămână, puteți pierde până la 4 kg.

Alla recomandă la fiecare masă pentru a adăuga la salata o felie de pâine neagră. Seara puteți mânca, de asemenea, o portocală sau un măr. La ceai sau cafea cu zahăr pentru micul dejun stea pop în sine este, de asemenea, nu refuza.