Repaus alimentar pentru pierderea în greutate

Există mai multe modalități de a îmbunătăți cifra. Și numărul lor putem include în condiții de siguranță dieta foame. Mulți sperie o astfel de perspectivă. Da, și unii experți vorbesc despre astfel de experimente nu sunt măgulitoare. De fapt, totul nu este atât de rău. În cazul în care dieta foame de a organiza, atunci puteți obține rezultate excelente fără prea mult rău.

Deci, modul de a face cu exces de greutate a fost mult timp practicat dispus să facă figura ei subțire și atractiv. Dacă sunteți un începător, aveți nevoie de o pregătire specială. Cu toate acestea, toată lumea ar trebui să-l realizeze. Înainte de a aplica condiții de repaus alimentar pentru pierderea in greutate, va trebui să dețină o serie de proceduri de curățare (de exemplu, face o clismă), și mănâncă doar alimente de origine vegetală. Acesta ar trebui să înceapă cu un refuz de o zi pentru a mânca. Și apoi crește treptat perioadele de repaus alimentar pentru pierderea in greutate. Sună înfricoșător, dar expertii recomanda sa refuze hrana pentru 25-35 de zile. Astfel, te pierzi într-adevăr o mulțime de greutate.

Vă rugăm să rețineți că astfel de experimente necesită consultarea obligatorie a medicului, precum și monitorizarea continuă a lui. Nu se angajeze în acțiuni independente, ca alternanță incorectă a cursurilor de formare, postul și perioada de recuperare va duce la probleme de sănătate.

Mulți oameni au auzit termenul de „post“. Este foarte eficient pentru pierderea in greutate. Dar, de asemenea, întinerește corpul, mintea se intensifică, crește eficiența. În timpul postului persoana refuză hrana pentru o anumită perioadă, iar apoi este aceeași pe durata perioadei de recuperare. Paralel se atribuie o serie de proceduri terapeutice: exerciții de respirație, clisme, masaj, băi, și așa mai departe.

Fasting poate varia în durată. De exemplu, cotidianul cina continuă la cină. În acest caz, în plus față de apă distilată, nu poate mânca nimic altceva. Acesta poate fi îndulcit cu miere (o treime din o lingurita la o cana) sau pentru a adăuga suc de lamaie (o lingurita). După acest post nu este necesar pentru a merge pentru produsele alimentare, lăsați-l să fie treptată. Ca prima masă după o zi grea salata de legume se potrivesc (de exemplu, varză, morcov, îmbrăcat cu suc de lamaie).

repaus alimentar uscat pentru a pierde în greutate în mod eficient. Acesta poate fi greu (nici măcar nu poți contact cu lichidul, și nu cea a produselor alimentare, care este să se spele pe dinți sau spălați-vă) și moale (interzis doar clisma). Și , de fapt, și într - un alt caz , un mod de băut este absent. Perioada maximă admisibilă de post uscat - timp de patru zile.

Postul slăbire încetează în mod necesar perioada de recuperare. Iar corpul este dificil să se adapteze rapid la suportul extern. La urma urmei, în procesul de foame, a mâncat doar pe plan intern. Experții recomandă ca, în procesul de recuperare bea suc diluat în primul rând, apoi - de obicei, apoi introduceți supe de legume, salate, legume, zer, fructe. Este strict interzis să mănânce dupa un post de cereale, legume, ciuperci, carne, ouă și sare.

Este imposibil sa nu insista asupra problemelor de sănătate care pot aduce foame pe termen lung. Confuzie, dureri de cap, constipație, amețeli, hipoglicemie, slăbiciune musculară, oboseala, anemie - acest lucru este departe de întregul „buchet“ de posibile „surprize“.

Desigur, postul pentru pierderea in greutate nu este potrivit pentru toată lumea. Unii oameni pur și simplu nu sunt capabili să-l facă, fie fizic sau mental. Prin urmare, oamenii din știu o numesc o alternativa excelenta la o durata de sase nutritie si exercitii fizice regulate.