De „Mad Uscarea“: comentarii, program de instruire

Ea a pretuim mult timp visul de a pierde în greutate, dar nu știu cum să-l pună în aplicare? „Rezervor de uscare“ Proiectul vă va ajuta cu asta! Interesante, unice, care nu vor cruța membrii săi arată pentru cei care nu se tem de dificultăți. „Rezervor de uscare“ - este doar bomba!

Care este proiectul?

De „Dry Mad“ - un spectacol unic pentru toți cei care doresc să piardă în greutate pentru o lungă perioadă de timp. La capul de tot ce este în valoare de lider Vasile Smolny. „Rezervor de uscare“ pentru Vasile - nu este doar un spectacol, dar, de asemenea, un joc favorit. A fost inițiativele sale au stat la baza pentru crearea scenariului de spectacol.

Care este semnificația proiectului „Reservoir Uscarea“? Puterea care corespunde tuturor normelor de stil de viață sănătos și exercițiile fizice - acestea sunt componentele sale. Membrii timp de 30 de zile care îndeplinesc anumite sarcini care vizează arderea țesutului adipos din organism. În cazul în care partidul nu a făcut față cu sarcina, există riscul ca el va părăsi proiectul. Acesta este un foarte pinten de jucători! Antrenament și nutriție efectuate într-un model specific, dezvoltat de către experți în domeniul sportului și nutriție. La finalul proiectului este determinată de câștigătorul care este acordat un premiu. Participantul proiect este oferit de până la 4 opțiuni de aprovizionare și aproximativ 25 de complexe de exerciții diferite. Astfel, se pare că în fiecare zi în formarea unei noi persoane.

Atributii sunt publicate în format video, la care se face referire în mod creativ Vasile. Chip design este fondul de premiere! Pentru a ajunge la final, aveți nevoie pentru a trimite o fotografie „înainte / după“. Al 6-lea sezon 12 finaliste au fost selectate printre ei, și selectează un câștigător printr-un vot deschis. Câștigătorii proiectului pot primi nu numai premii în bani, dar, de asemenea, masina, si chiar chirurgie plastica!

Proiectul poate, de asemenea, de către străini participa! În fiecare sezon al show-a implicat locuitorii care trăiesc în alte țări. Chiar si geografie si zone de timp nu este un obstacol pentru un astfel de proiect la scară largă.

Despre familia Smolny

Julia și Vasile Smolnîi - este în primul rând o familie. Dar, în același timp, de asemenea, Insta-bloggeri care împărtășesc experiențele lor cu alte persoane pe internet. Ei scriu articole și elimina diverse clipuri video pe tema nutriției sportive și de formare. Dar când au venit la acest lucru dintr-o dată. Anterior, Vasile a studiat muzica, DJing deosebit. Dar când Smolnii a decis să treacă la stilul de viață sănătos, viața lor a fost întors cu susul în jos. formare constantă, o influență pozitivă asupra corpului lor, schimbarea modului de gândire, trecerea la alimentația corectă doar le -au târât în lumea de viață sănătos. Ei au fost acordând o atenție mult la sport, auto-dezvoltare, să acorde o atenție la problemele de care doresc să se adapteze greutatea lor pentru a face planuri de formare și programe de nutriție. Toate aceste circumstanțe au condus la apariția unor proiecte remarcabile, care sunt în prezent ocupația principală a familiei - SlimGuide și „rezervor de uscare“.

La Julia și Basil au doi copii minunat - Zahar si Serafim, care din copilărie obișnuiți cu un stil de viață sănătos. Smolnîi - un mare exemplu de familie prietenos, iubitor și sănătos!

Cine este capul tuturor?

autor al proiectului este Julia Žilina - jurnalist, PR, și cel mai important - mama mea. Pentru a întâlni oameni, care, potrivit ei, ea pur și simplu nu a putut scrie, Julia a decis să lanseze un astfel de proiect ca „rezervor de uscare“. Julia crede că face bine poate fi numai în faptul că ești foarte implicat, asa ca nu ia ideea că ea nu ia plăcut. Ea a sperat sincer că proiectul va fi util și interesant pentru toți cei care doresc să piardă în greutate!

Proiectul-Sport psihologic

De „Uscarea Mad“ sa concentrat la nivel global pe o schimbare completă a omului. Desigur, obiectivul principal este de a modificărilor fizice și de relief în greutate, dar schimbarile interne care au loc în persoană, în timpul show-ului, este important. Participanții depăși lenea, durerea, temerile lor, pas cu pas prin. exercitarea grele obositoare nu numai fizic, ci și psihic.

Dar nu totul este în zadar! La urma urmei, rezultate excelente pot fi văzute la finalul proiectului, care au membri ca ultima repornire, interne și externe. Și toate datorită proiectului „Rezervor de uscare“. Review-uri și cuvinte de mulțumire din absolvenții sunt foarte pozitive și sunt izbitoare în căldura lor.

Cine poate participa?

Proiectul poate avea bărbați și femei absolut toate vârstele și statutul social. Dar, pentru a revendica premiul legislației ruse poate fi vechi de 18 ani numai.

Dacă, indiferent de motiv, fie că este vorba de lipsa de finanțare, temeri, sau ocupat cu alte lucruri, nu sunt în măsură să participe la sala și a lucrat sub îndrumarea antrenorului, atunci acest proiect este pentru tine! El cu siguranță inspira să ia măsuri decisive și va da un impuls pentru cei care au nevoie de ea.

costul de participare

Dar cât de mult este implicat în proiectul „Reservoir Uscarea“? Prețul de participare la spectacol este o sumă foarte mică până în prezent - două mii de ruble. Acest lucru este foarte avantajos, deoarece sala de antrenament cu un antrenor va costa mult mai scump! Doriți să piardă în greutate în mod corespunzător și necostisitoare - să solicite și să devină un participant în cadrul proiectului „Rezervor de uscare“. Review-uri și comentarii pozitive din partea participanților sugerează că oameni ca acest format de lucru pe sine, iar prețul ei sunt destul de mulțumiți.

Feedback din partea participanților

Și, desigur, cel mai interesat în audiență, care sunt rezultatele de antrenamente istovitoare și o dietă echilibrată în cadrul proiectului „Mad Uscarea“? Feedback din partea participanților, pur și simplu, cu cuvinte de orbi recunoștință, deoarece rezultatele sunt foarte plăcute ochiului. Oamenii într-adevăr nu mă pot schimba.

Unul dintre câștigători ai „Mad Uscare 5“, afirmă că acest spectacol - este în primul rând depășirea el însuși. La urma urmei, sarcina „de a trage afară“, care uneori par pur și simplu copleșitoare, debilitante atat fizic cat si pe plan intern. Dar sprijinul familiei și prietenii au ajutat să depășească toate dificultățile și să nu renunțe.

„Rezervor Uscarea 5“ nu a fost limita. Popularitatea proiectului a crescut. Și în curând a existat un nou sezon al proiectului - „Mad Uscarea 6“. La aceasta au participat aproximativ 3.000 de persoane. Dintre acestea, premii și cadouri sunt garantate pentru a primi 600 de persoane. Participanții din sezoanele precedente, nu au devenit medaliați, a venit din nou. Sa întâmplat în cadrul proiectului „Mad Uscarea 6“. Există mai multe și mai dispuși să aducă corpul în ordine, prin urmare, a urmat al șaselea și al șaptelea sezon. Foarte curând va începe și al optulea sezon al proiectului. Deci, dacă vrei să te schimbi și să încercați norocul, mai degrabă du-te la site-ul oficial al „Dying Mad“ și se aplică pentru participare!

misiuni

Înainte de a decide să participe la spectacol, trebuie să fie sigur să se supună unui examen medical și să se asigure că exercitarea sunt permise. Prima sarcină poate părea foarte complex. Dar dacă v-ați jucat vreodată de sport - nu este o problemă pentru tine! Ridică-te de pe canapea și de a depăși lene mi-l va ajuta proiectul „Uscarea Mad“. Exerciții și performanța lor corectă a prezentat pe site-ul oficial al proiectului. Aici este un exemplu de unul dintre antrenamente.

Total: 6 exerciții, 4 ture, pauza intre reprize - 1 minut.

1. Genuflexiuni: 25 de ori.
2. Push-up-uri: 15 ori.
3. Hiperextensie: de 20 de ori.
4. Bicicliști: de 20 de ori pe fiecare picior.
5. Sitap: de 20 de ori.
6. Plank: 1 min.

De obicei, de formare nu durează mai mult de 40 de minute. Programul specific de nici un exercițiu. Tu se adapteze la formare, la timpul lor liber.

Expertii recomanda pentru a efectua exercițiile de dimineață, dar dacă te simți inconfortabil, le puteți face în orice alt moment.

Ați putea întreba: cine vizionează ce și cum fac? Controlați sarcinile zilnice efectuate în contul personal de către un participant al raportului în scris. Dar sarcini speciale sau misiuni de „schimb de focuri“, pe care le va primi în fiecare sâmbătă, va trebui să casetă video, care controlează administratorii de proiect.

Ce sarcină specială? Ele pot fi complet diferite. Cea mai mare parte de locuri de muncă legate de performanța de exerciții fizice pentru o anumită perioadă de timp. Una dintre cele mai comune misiuni speciale este Burpee la timp.

Cu siguranță vă întrebați ce poate fi exclus din proiect. Practic deduce doar participanții din două motive - este un eșec de a îndeplini sarcinile pe săptămână, sau un comportament incorect. Se poate ca munca ta va lua în considerare neîmplinită. Acest lucru se va întâmpla în cazul în care faci exerciții la date nespecificate, nu a trimis un raport sau de a face exerciții în mod corespunzător.

alimente

Fără formare, desigur, nicăieri, dar produsele alimentare trebuie să fie monitorizate în mod constant. Acest proiect și va fi angajat de profesioniști. Ei vor face un calcul individual necesarul zilnic de calorii, precum si a da sfaturi și recomandări cu privire la dezvoltarea dietei. Adică, tu compune meniul pentru tine. Tu da numai anumite „cadru“, pentru care nu se poate ieși. Din moment ce „Mad Dry“ - un proiect unic este un program de nutriție elaborat chiar și pentru vegetarieni, ceea ce este foarte incantare a drepturilor animalelor.

Duminica - ziua visurilor tale. Vi se permite să mănânce orice fel de mancare, dar cu condiția ca acesta va fi în dimineața sau după-amiaza. În alte momente, trebuie sa mananci pe regim.

Pe scurt, proiectul „Reservoir Uscarea“, comentarii care sunt foarte pozitive - este motivația, de sprijin, și un „push“ pentru cei care doresc să piardă în greutate pentru o lungă perioadă de timp, dar nu se poate decide cu privire la acest pas.