Rutina - o vitamina? Ce alimente conțin rutine?

În natură, există mai multe substanțe utile, dar puțini oameni știu că aceste rutine. Aceasta vitamina este! Un decalaj în cunoașterea majorității oamenilor, și în detrimentul, în ceea ce produsele pe care le conține, precum și beneficiile sale pentru corpul uman. Uneori există o astfel de situație: oamenii cred că rutin - o vitamina PP, deoarece acestea sunt notate cu aceleași litere.

Dar, de fapt, substanțele de mai sus sunt complet diferite și afectează în mod individual corpul. Vitamina P - este flavonoide, si vitamina PP - este niacina, sau B3.

Ce rutine de vitamine?

Această substanță este larg distribuită în natură. Rutina - o vitamina P, care este un fel de compus natural, care cuprinde un grup de compuși biologic activi, numite flavonoide. În această uniune 150 include mai multe elemente, esculina, hesperidina, catechine, antociani, și altele.

om de știință american Albert Szent-Dier a fost descoperit pentru prima data rutin. Aceasta vitamina, în opinia sa, care ajută în mod activ pacienții cu diateză hemoragică. Acest om de știință material de izolat din coaja de lamaie in 1863. Având în vedere că efectul principal al acestui element este de a reduce permeabilitatea vasculară, A. Saint-Dier apoi numit rutin „vitamina P“ din primele litere ale permeabilitate, care au tradus în engleză înseamnă „permeabilitate“.

Se pare că compusul de mai sus are capacitatea de a acoperi parțial nevoia askorbinku organismului. Prin urmare, este adesea clasificat ca vitamina C 2 sau C-complex.

Trebuie remarcat faptul că substanța de astăzi este cunoscut sub mai multe nume: rutin, vitamina E, concentrat de bioflavonoide, bioflavonoide extract de bioflavonoide, complex de bioflavonoide și altele. De asemenea, uneori, există astfel de denumiri ca l citrin, hesperidina și catechine.

Rutina - o vitamina care, în primul rând, dă culoare la multe plante. De asemenea, într-o oarecare măsură, el joacă rolul de protector impotriva bacteriilor cauzatoare de boli, mulți paraziți și fungi, descurajează dăunători în timp ce atragerea insectelor benefice. Această rutină, adică, bioflavonoide, situată sub piele de legume, fructe și fructe de pădure, oferindu-le astfel o culoare strălucitoare și aromă cu adevărat delicios.

Noțiuni de bază în corpul uman, aceasta vitamina în timpul procesului de digestie este metabolizată într-o substanță specială numită „quercetină“. El este un antioxidant natural, și continuă să joace rolul de protector, dar acum celulele umane.

În natură, există rutine în două culori: galben și galben-verde. Aceasta vitamina constă dintr-un dizaharid și quercetină (glucoză și ramnoză).

Proprietăți utile de vitamina P

Multe substanțe valoroase nu pot fi produse de organism, cum ar fi vitamina E. Rutina face parte din același grup, deci este foarte valoroasă pentru viața umană.

Aceasta vitamina are următoarele capacități:

• intareste peretii vaselor de sange;
• contracarează activ apariția celulitei, varice, hemoroizi, tromboflebita, pete roșii pe piele (purpură);
• previne sângerare;
• îmbunătățește absorbția vitaminei C, întărește efectul său;
• Aceasta crește capacitatea de protecție a organismului împotriva infecțiilor și bacteriilor;
• scade tensiunea arterială;
• Este un agent diuretic;
• lent ritmului cardiac;
• Acesta stimulează funcționalitatea corticosuprarenală;
• Acesta acționează ca un agent anti-inflamator eficient;
• Diminueaza simptomele multor reacții alergice, inclusiv astm.

Indicații pentru utilizarea de vitamina P

Rutina este activ utilizat în următoarele boli:

• varice;
• tromboflebită superficială;
• insuficiență venoasă cronică;
• Simptomele de hemoroizi;
• lymphostasis;
• retinopatie;
• sindromul post-trombotic;
• tulburări trofice după tratamentul cu radiații;
• umflături și dureri în timpul traumelor.

Rezultatele pozitive sunt, de asemenea, experți spun de rutină în lupta împotriva „coaja de portocala“, care este celulita.

Lipsa și excesul acestei vitamine in organism

În cazul în care corpul uman există deficit de vitamina P, următoarele modificări au loc în ea:

• capilare devin fragile;
• hemoragiile formate sub piele;
• există vânătăi mici;
• există durere în picioare și umeri;
• există o slăbiciune generală și oboseală;
• există semne de suferință;
• păr cad;
• format acnee;
• există semne ale bolii parodontale.

Excesul de rutină în organism nu provoacă nici un rău, pentru că excesul acestei vitamine este ușor de afișat într-un mod natural.

Rutin (vitamina): În ce alimente conțin?

Sursele de date ale bioflavonoide includ următoarele produse alimentare:

• fructe citrice (lămâi, mandarine, portocale);
• toate soiurile de struguri, cireșe, caise, mere și prune;
• mărăcini;
• zmeură, cenușă de munte, negru coacăz, aronia, murele;
• legume (ardei roșu gras, sfecla, tomate, varză, măcriș, usturoi, salată);
• hrișcă;
• ceai verde.

De exemplu, 100 ml aronia conține aproximativ 2000 mg de vitamina P. Acest bacă considerat record pentru conținutul său.

rutin Industria farmaceutică extrase din Dahurian si zada siberiana.

perturbatorii vitamina P

Există mai multe substanțe care pot perturba rutine în organism. Printre acestea se numără:

• tutun;
• alcool;
• antibiotice;
• aspirina;
• cortizon.

Pentru a nu provoca un deficit de vitamina E in organism, oamenii trebuie mai întâi să renunțe la obiceiurile proaste și pentru a minimiza utilizarea antibioticelor si aspirina. În al doilea rând, acești pacienți sunt puternic încurajate să completeze dieta cu citrice.

Dozarea vitaminei P

Rutina este utilizat în scopuri medicinale, după cum urmează: 25-50 mg de trei ori pe zi. De exemplu, în tratamentul insuficienței venoase cronice pot fi observate rezultate pozitive deja după două săptămâni de doza obișnuită. În cazul întreruperii tratamentului, acest efect persista timp de luni.

Trebuie remarcat faptul că încă mai există situații când este necesară creșterea dozei de pacient de rutină. De exemplu, atunci când medicamentul este utilizat pentru prevenirea și tratamentul reacțiilor dermatologice la radioterapie. În aceste cazuri, specialiștii prescrie doza maximă admisă de rutină (în cele mai multe cazuri, acestea sunt destul de ridicate). Ia pacienții în astfel de condiții de medicament activ, până când simptomele dispar (pe parcursul întregului curs al terapiei).

Contraindicații la utilizarea de rutină. efecte secundare

Aceasta vitamina nu este recomandat pentru a fi utilizate în scopuri medicinale, în următoarele situații:

• în primele trei luni de sarcină;
• intoleranță individuală la droguri.

În plus, experții spun apariția unor efecte secundare asociate cu rutina:

• acumularea de gaze în intestin, arsuri la stomac, apariția eructații;
• diaree;
• apariția de reacții alergice pe piele;
• bufeuri;
• dureri de cap.

Dacă observați primele semne de orice fel de simptome adverse imediat pacientului de a solicita ajutor medical și consultați medicul.

Rutina - o vitamina P, sau bioflavonoide, care sunt necesare pentru corpul uman, la fel ca orice altă substanță naturală. lipsa ei poate provoca probleme grave de sănătate.