Temerile legate de naștere

sentiment de teamă Fiecare femeie gravidă vine înainte de a da naștere. Ca generații treci? Ce este un copil? Doare pentru a da naștere? temerile emergente de naștere pot fi legate, de asemenea, modificările nivelurilor hormonale. Aceasta creste cantitatea de hormon estrogen, produs de hormon noi - oxitocina.

Temerile legate de naștere nu afectează cel mai bun mod de a condiționa femeia. Ele sunt mai susceptibile de a suferi de insomnie, ele sunt întotdeauna nervos, nimic nu le place în viață. Femeile gravide sunt, de asemenea, mai sensibile, într-o anumită perioadă de timp, poate plânge pentru nici un motiv, sau să se retragă în el însuși. Ei cred cu prudență cu privire la viitor, cum se spune, „se tem să cobesc,“ atât de multe femei nu cumpara nimic pentru copilul nenăscut, nu vin cu numele copilului viitor.

pentru a depăși frica

În această perioadă, este foarte important să se sprijine și să aibă grijă de prieteni si de cei dragi. În acest moment este mai bine:

• mai umbla în aer curat,

• mânca fructe

• citiți cartea preferată,

• comunica cu prietenii și rudele.

Într-un cuvânt, este necesar să se dedice acest timp pentru tine. În orice caz, nu este necesar să se adune toate femeile însărcinate și să-i spun reciproc, care sunt cazurile de nașterea copilului teribil și nefericită și consecințele lor. Ai nevoie să vă pregătiți pentru gânduri pozitive, uita-te pe fereastră și bucurați-vă de o zi minunata nou. La urma urmei, toată lumea în programele subconștiente ei înșiși pentru un rezultat de succes sau nu, în fiecare caz. De asemenea, femeile gravide sunt adesea ele însele programate.

Este demn de remarcat faptul că, în doar câteva minute, nimeni nu este capabil de a oferi o femeie gravidă temerile și, astfel, să faciliteze procesul de naștere. Dar nu fi supărat, pentru că există modalități foarte eficiente pentru a ajuta la depășirea teama și de a crește șansele de o livrare mai puțin dureroasă. Amintiți-le, ele vor fi de folos:

1. Nimeni nu va asculta. Desigur, întrebați prietenii ei unele aspecte ale nașterii, este necesar. Dar atunci când începi să vorbești prea mult în tonuri de negru de naștere, nu ar trebui să plătească prea multă atenție, deoarece corpul femeii este diferită, și, prin urmare, toate pot merge într-un scenariu complet diferit. Amintiți-vă că o atitudine pozitivă va ajuta să aibă o mulțime mai ușor.

2. Vizitați clase pentru femeile gravide. Pe aceste cursuri vă puteți întreba care cauzează probleme te temi. Nu-ți face griji, vei primi răspunsuri de la gura unui lucrători în domeniul sănătății cu experiență și calificați. În plus, acești profesioniști vă vor învăța multe exerciții utile, care vor fi utile în timpul travaliului și va face mai puțin dureroasă.

3. Crede in tine. Frica - este un sentiment natural pentru orice femeie, mai ales atunci când ea se confruntă cu ceva până acum necunoscut. Același lucru se aplică de livrare. Crede-mă, natura are de multă vreme toate în sus. Corpul tau pe tot parcursul sarcinii, gata de plecare, tot ceea ce ai nevoie - aceasta este doar să ai încredere în el. A dat naștere pentru a vă va da naștere și după, așa că nu te setat la negativ. Crede în puterea ta.

4. Uita-te pentru pozitiv. Încercați să găsiți femei care ar fi în măsură să vă spun despre nașterea numai într-un mod pozitiv. De multe ori se vedea imagini de femei fericite cu nou-născuți. Găsiți aceste imagini este simplu - acestea sunt foarte mult ca pe Internet, și în reviste pentru femei. Selectați mai multe dintre cele mai plăcut să le imprimați afară și atârnă în locul cel mai proeminent în casa ta. Încearcă în fiecare zi să se uite la aceste imagini cel puțin pentru câteva minute pentru a subconștientului fix fețele fericite, și într-o perioadă destul de scurtă de timp, nu se va observa cum frica va dispărea.

5. Fii activ fizic. La cursurile de maternitate vă va arăta întregul set de exerciții care vizează formarea accelerată a corpului pentru naștere. In plus, in timpul exercitiilor fizice, corpul secreta hormoni endorfine. Această substanță este hormonul fericirii. Prezența sa în sânge mult mai repede va scăpa de frica.

Aceste sfaturi vă vor ajuta în mai multe moduri de a depăși temerile, dar, de asemenea, se înscrie la cursuri pentru femeile gravide să fie destul de prisos.

Ce se va preda la cursuri pentru femeile gravide?

Acolo veți fi informat:

• despre principalele etape ale forței de muncă,

• vă învață cum să respire în mod corespunzător,

• explică modul în care să aibă grijă în mod corespunzător pentru copil,

• spune tehnica alăptării, etc.

Prin necesitatea de a trata alegerea pregătirii școlare pentru naștere nu este la fel de serios ca și la alegerea medicului lor. Există cursuri gratuite direct în pereții clinicii femeilor. Totalul a avut loc 3 sesiuni de o dată pe trimestru.

În prima lecție vă va spune:

• Totul despre nutriție a femeilor gravide, care ar trebui să fie consumate alimente și ceea ce nu este, chiar partaja rețete.

Pe al doilea va învăța:

• cum să pună copilul la sân hrănire și pregătirea pentru câteva exerciții.

Al treilea va spune:

• despre ei înșiși și forța de muncă necesare lucruri pe care trebuie să „meargă“ cu tine la spital.

După cum puteți vedea, în 3 ore, nu poți învăța o mulțime, așa că cel mai bine este de a găsi mame școală foarte speciale.

Obiectivul principal al acestor cursuri - pregătirea părinților pentru nașterea unui copil, care este esențial pentru „nou veniți“. școală mame oferă posibilitatea de a învăța în detaliu:

• despre caracteristicile dezvoltării fetale,

• despre nutriție,

• cum de a alege haine,

• preda o pregătire fizică specială, în scopul de a facilita livrarea în continuare,

• arată filme educative pentru formarea morală.

cursuri practice vor preda mama mea:

• tehnica de respirație

• reprezintă, care pot fi utilizate direct pe masa de livrare.

Este foarte important de a face cu o femeie gravidă și frica:

• naștere

• apariția copilului și schimbări drastice în viața ei, ceea ce ajuta în mod eficient cursuri.

Este foarte important să se studieze diferite școli, și selectate corespunzător în toate privințele. Începe să se angajeze în orice perioadă de sarcină, deci nu ezitați să se alăture beremenyashek comunității.

Chiar și unele maternități și clinici antenatale oferă chiar diferite tipuri de gimnastica si yoga pentru femeile gravide. Ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră în cazul în care sarcina nu este contraindicat, este sigur pentru a merge la cursuri. Plus lor este un preparat de fizică starea femeii să plece, care se întinde mușchii, comunicarea în echipă.

Nu trebuie să uităm că nașterea - este un proces natural, care se confruntă cu aproape fiecare femeie. emoțiile pozitive ale femeii gravide si ajuta - buna dispozitie pentru a trece această perioadă de viață este mai puțin dureroasă și rapidă. Trebuie amintit: ca mama se simte, se simte așa și copilul. Dă copilul elementar - este emoții pozitive și taxa de energie, și el vă va ajuta să depășească acest proces foarte dificil și interesant de naștere.