Wushu Taolu - gimnastică chineză

Wushu Taolu este o gimnastică chineză. Acesta este un sport foarte interesant și frumos. Numele celor două personaje create. Primul - „y“, ceea ce înseamnă „lupta, armata“, iar al doilea - „tehnologie și artă“ „Shu“, care se traduce ca Acesta este un patrimoniu complet unic al civilizației chineze. În centrul școlilor moderne wushu este o arta martiala veche.

descriere

Taolu Wushu (Tao) - coordonarea un sport complex, este un analog al luptei cu umbra. Acesta are un efect total diversificare asupra organismului uman. Acesta include nu numai gimnastică și exerciții acrobatice, dar , de asemenea , tehnicile de luptă fără arme, și posesia unei arme tradiționale chineze.

Nu aveți nevoie de date speciale de echipamente pentru exerciții. Locul de muncă - o sală de sport regulat. Oricine se poate angaja în: adult și copil.

Dezvoltarea Wushu promovează integrarea elementelor de artă antice în sportul de masă. În prezent, există o mulțime de activități și evenimente această tehnică. Wushu Taolu a demonstrat în mod regulat în sport.

avantaje

Orice sport ajută la îmbunătățirea sănătății, întărirea sistemului imunitar și menținerea corpului în formă. Wushu nu este o excepție. Avantajele acestui tip de sport:

• îmbunătățește sănătatea;
• dezvoltă flexibilitate;
• trenuri de anduranță;
• Aceasta ajută să se acumuleze putere și agilitate;
• mișcări apare har;
• Aceasta ajută la îmbunătățirea disciplinei;
• forme persoană psihologic stabil.

Caracteristici lupte tao

Profesioniștii au fost selectate cele mai frumoase și interesante elemente ale luptei, iar apoi acestea sunt unite în complexul sportiv. Taolu - lupta este destul de greu pentru percepția sportivului. Este nevoie de lucru constantă pe sine, în scopul de a dezvolta acuratețea, claritatea și claritatea mișcării, performanța teatrală.

În prezent, există o mulțime de concurență Wushu Taolu. Complexele sportivii care demonstrează conțin picioare și pumni, jabs arme, puse la bătaie și răstoarnă. Organizat nu numai complexe de concurență demonstrații singur, dar performanțele echipei și pus în scenă duel.

În acest sport este extrem de important să se concentreze, precum și coerența între mișcările și respirația. Wushu Taolu se formează pe baza unei serii de elemente opuse cum ar fi:

• atac și apărare;
• acțiune și lipsa de acțiune;
• rigiditate și moliciune;
• Rapid și fără probleme.

Fiecare mișcare în complexele trebuie să fie făcut în mod conștient. Este important ca publicul a simțit concentrarea puterii și spirit la sportivi.

Etapele de studiu tao

Faza inițială de formare a echipamentului militar este pregătirea fizică. Astfel, se adaugă gradat la elementele de bază ale artelor martiale, care includ accidente vasculare cerebrale și contoarele de bază, elementele acrobatice (flip-flop, handstand roții).

În continuare, următoarele sarcini sunt puse în fața unui atlet:

• Secvența de mișcări și reguli pentru Wushu Taolu;
• să identifice anumite dispozitive și să le lucreze în mănunchiuri;
• să examineze modul în care fiecare tehnică este utilizată în complex.

Mișcarea în artele marțiale ar trebui să fie efectuate la diferite viteze. Aceasta este o altă caracteristică a acestei arte martiale. Există trei variante de mare viteză a acestei tehnici:

• Lentă sau graduale - încetinire a mișcărilor efectuate lin curge de la unul la altul. Feature - atârnă într-o anumită mișcare timp de 5 - 15 secunde.
• Viteza medie - trebuie să fie efectuată cu precizie, astfel este posibil de a urmări relația dintre ele a accentuat punctul de aplicare a forței.
• De mare viteză - mișcări rapide sunt realizate, prin urmare, este necesar de a forța. Un punct important: trebuie să fie logica caracterul complet. Antrenează vitalitatea unui atlet.

Principiile de bază ale formării în arte marțiale pentru copii

Taolu - este o tehnică complexă, care necesită rezistență și de fitness fizică bună. Wushu Complexe pentru copii ar trebui să respecte următoarele principii de bază:

• Treptată - ar trebui să apară creșterea sarcinii și coordonare complexitate, fiecare exercițiu nou trebuie să se bazeze pe anul precedent.
• Ciclicitatea - principiul este baza tuturor modificărilor din organism, precum și consolidarea tuturor noilor competențe.
• Individualizarea - exerciții de formare ar trebui să se acorde în funcție de vârsta, sexul și gradul de pregătire fizică a sportivului.

Astfel, Wushu Taolu - este o metodă străveche chineză de luptă, ceea ce contribuie la o personalitate cu drepturi depline, fizic individuale puternic și sănătos. Aceasta ajută o persoană să exploreze nu numai corpul ei, dar, de asemenea, să înțeleagă emoțiile lor. Ea promovează creșterea spirituală și un efect benefic asupra dezvoltării umane. În timpul instruirii trebuie să țină seama de caracteristicile individuale ale fiecărui atlet.