Acționând dieta, pierde in greutate sau de modul în care artiștii?

De ce „dieta care acționează“? Este foarte simplu: este foarte popular printre actori, cântăreți și dansatori. Faptul că o astfel de dieta promoveaza pierderea in greutate rapid, din cauza utilizării de către persoanele din aceste ocupații cu un motiv bun.

Aceasta dieta se referă la mono-dieta, deoarece în dieta include un număr limitat de produse, precum și utilizarea lor nu depășește durata de trei zile. Dieta actorului se bazează pe principiul că într-o zi nu poti manca mai mult de trei alimente diferite. Însăși programul de pierdere în greutate este destul de greu, dar, cu toate acestea, nu-și pierde popularitatea acestuia în ziua de azi.

Ca o regulă, efectul este vizibil în a doua zi. Numărul de kilograme în plus este redus, iar cifra în volumul scade. In plus, prin reducerea dimensiunii stomacului, abdomen si intareste muschii.

Dieta actorului ar trebui să înceapă de la mijlocul săptămânii, de exemplu, miercuri sau joi. Acest lucru se datorează faptului că în ultimele zile ale dietei includ vin roșu. Prin urmare, este mai bine să bea când vin în week-end. Utilizarea sa în mijlocul zilei este pur și simplu inacceptabil. Acest lucru poate provoca o neînțelegere cu șeful tău și să conducă la o pierdere de locuri de muncă. Mai bine să nu-l risc. Printre metodele alternative de pierdere în greutate populare, împreună cu care acționează, el se bucură de un regim alimentar „în fiecare altă zi“. Acesta se află în faptul că poți mânca aproape tot o zi, dar următorul consum limita zi de calorii cu două treimi. Aceste două metode pot obține cele mai rapide rezultate din pierderea kilogramelor in plus.

Exemplu de meniu dieta actor poate fi reprezentat sub forma:

1. In prima zi a permis să mănânce orez fiert și suc de roșii, iar cantitatea de alimente nu este limitat. Rețineți că dieta actorului este interzisă folosirea de sare, deoarece suc de roșii, cumparat de la magazin, nu este potrivit.
2. In a doua zi ar trebui să mănânce scăzut de grăsime de vaci brânză și iaurt. Numărul mâncat, de asemenea, nu contează.
3. a treia zi, meniul este format din carne macră (de vită, de vițel, de pui sau de curcan). Gătitul ar trebui să fie pe picior de egalitate sau pur și simplu de gătit. De lichid este permis să utilizeze numai neindulcit ceai verde. Nu o lua cu suplimente, este cel mai bine să se concentreze pe versiunea sa tradițională.
4. În timpul zilei trebuie să mănânce brânză și bea vin rosu sec. În plus față de această băutură, este necesar să se renunțe la toate celelalte băuturi pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, după cum arată practica, cel mai bine este de a folosi vin în loc de suc de portocale. Problema este ca alcoolul creste pofta de mancare, si dupa ce a primit o anumită cantitate de alcool va putere tocit. Într-o astfel de situație este foarte dificil de a lupta tentației. Prin urmare, este mai bine să nu ispiti soarta și limita de suc.

Acționând dieta, din care comentarii depășesc toate așteptările, are alte opțiuni de luat masa pentru până la 12 zile. Divizarea are loc pe patru cicluri de trei zile fiecare. Astfel, primele trei zile, ar trebui să bea numai iaurt scăzut de grăsimi. În acest timp, pierderea in greutate poate ajunge la 4 kg. În timpul ciclului următor, este necesar să se mănânce carne de pui fiert sau pește fiert. Apoi, timp de trei zile pentru a mânca mere în cantități nelimitate. Acesta este cel mai potrivit pentru acest soiuri de galben și verde.

Ultimele trei zile mânca numai brânză tare și vin roșu sec.

Rețineți că utilizarea dieta actorului nu este recomandat pacienților hipertensivi, deoarece vinul crește presiunea. Dar această problemă poate fi rezolvată foarte simplu, dacă utilizați primul program în locul celui de al patrulea ciclu al programului.

Aceasta dieta poate fi repetată numai după trei săptămâni. Cu toate că, în practică, cursuri suplimentare nu sunt necesare, deoarece rezultatul este fixat pentru o lungă perioadă de timp.