Anna Kurkurina - cea mai puternica femeie din Ucraina

Va prezentam cu cea mai puternica femeie a planetei, un campion absolut în powerlifting și banc de presa. Acest Anna Kurkurina. În 40 de ani, ea a decis să demonstreze tuturor că trăiește în această vârstă este doar începutul. După cum spune Anna Kurkurina ea însăși, un punct de cotitură a fost urmăriți un program TV despre fata foarte puternic. A fost atunci că ea a decis ea ar putea deveni la fel, și chiar mai bine, pentru a dovedi lumii că la vârsta ei, viața abia a început, și are un loc pentru a cuceri înălțimile sportive. Timp de 6 ani, ea a ajuns la rezultate ametitoare.

tineret

Cei care au văzut fotografia Anna Kurkurinoy în tinerețe, nu-si poate ascunde surpriza. Ea constată că, în primii ani în special puternic din complexele cu privire la cifrele lor. Mic, mic, cu manere subtiri, solduri uriașe și picioare strâmbe. Ea se descrie ca Anna Kurkurina. Mai târziu, ea a înțeles în mod clar că conținutul său intern nu corespunde exterior. Ea are mai multe și mai dezvoltate sisteme despre corpul disproporționat.

După școală, Anna a intrat la Facultatea de Biologie, si dupa ce a fost trimis la Nikolaev, unde a început să lucreze în profesia - profesor. Timp de 10 ani a predat biologie în liceu. Chiar și atunci, mulți au observat în ea o manifestare de fier, aproape caracter masculin.

Lucrările la grădina zoologică

De fapt, o fată de la o vârstă fragedă a vrut să nu lucreze cu copii și animale. Bucurie mare pentru ea a fost vestea că în Nikolaev este unul dintre cele mai bune grădini zoologice din întreaga Uniune Sovietică. După școală, se grăbi la lei într-o cușcă, ratoni și lupi. Anna a ridicat mai mult de o generație de animale. Ea a intrat fără frică celula pentru prădători. Adu un leu - visul unei femei care a fost în curând să fie realizat. Leoaica-mama a refuzat să se hrănească copilul, iar acest lucru a trebuit să o facă la Anna. Trebuia să fie la îndemână, și de multe ori un leu tânăr și a încercat să urce până la femeia în brațe. Pe drum, ea a fost angajat în sala de sport a visat un corp subțire și se potrivesc. Acest Anna Kurkurina realizat în șase luni, dar rezultatele nu au încetat.

succesul sportiv

Sportul este atât de fascinat că ea a părăsit școala și sa dedicat în întregime Powerlifting. Perseverenta, muncă și răbdare de această femeie poate doar invidie. Ea aproape că nu a ieșit din sala, am fost angajat de mai multe ori pe zi, iar acest lucru nu este trecut în zadar. Un cuplu de ani, a fost recunoscut sunt cele mai puternice decât femeile de pe planeta. Anna deține recordul mondial pentru banc de presa. Cel mai bun rezultat ei - 127 de kilograme de 500 de grame. umeri largi, o matriță din oțel și mâinile sunt pompate invidia oricărui om. Desigur, ea a trebuit să uite despre femei aspectul, rochie și pantofi cu tocuri. Anna spune că este adesea confundat cu un om. Nici măcar o dată în magazinul ei adresat: „Omule, mă întorc!“ Și a luat în tăcere banii și a plecat. Anna nu a considerat că este necesar să se explice cineva și să demonstreze că ea este o femeie. Aceasta nu ia infracțiune la acest lucru, pentru că într-adevăr arată mult mai bine decât majoritatea oamenilor tineri. Ea spune că , în ciuda tuturor acestor aparență, în inima ei , ea este o femeie adevărată , și niciodată nu gândit de schimbare a sexului, și favorit tratamente feminine - manichiură și pedichiură merge de mai multe ori pe lună.

Timp liber și hobby-uri

Această femeie cu un caracter de oțel funcționează aproape șapte zile pe săptămână, de formare în mod constant viitorii campioni, este programul de la televiziunea locală și canalul de pe Youtube. Dar încă acolo, în timpul ei pe un simplu, de odihnă umană - în fiecare săptămână cu prietenii ei, ea cântă în karaoke, plimbări cu fiul său sau cealaltă jumătate a lui.

viaţa personală

Femeia nu a fost limitată la succese sportive, viața personală a Anna Kurkurinoy, de asemenea, la altitudine. În cei 47 de ani, ea se întâlnește în vârstă de 26 de ani, Elena Serbulovoy. Într-una din show de televiziune ucrainean Anna, nu ezita, a arătat toate fiul său favorit și tânăr. Elena susține jumătate în toate eforturile și de multe ori apare cu ea în lumină și emisiuni TV. Toate întrebările provocatoare cu privire la vârsta Anna răspunde: „Nu știu cât de vechi sunt. Nu vreau să dovedesc că sunt mai puternic. Vreau să dovedesc că totul este posibil, și la orice vârstă. "

muncă

Campionul mondial la oameni powerlifting ajuta recâștige un corp frumos, dedică ea însăși pentru a face lucrarea pe care o iubește. Anna a deschis un club de fitness „Bagheera“, în cazul în care ea conduce de formare, care sunt difuzate pe unul dintre canalele Nicolaev. Ea a construit o cariera de succes ca antrenor, și-a făcut visul devenit realitate. Prietenii ei folosite pentru a vedea Anna în pantaloni sau trening. Ei au observat că bunătatea și lumina spirituală nu poate fi ascunsă chiar și de munte musculare.

Anna Kurkurina: exerciții pentru pierderea în greutate

Sistemul nu efectuează cele mai dificile exerciții, concepute de Anna Kurkurinoy oferă o rezultate uimitoare. Acest complex este construit pe o combinație de sarcini de rezistență și aerobe care apar treptat, pe o perioadă scurtă de timp. Anna se numește exercițiile „de formare recrut“, și într-adevăr, fiecare om, să nu mai vorbim o fată nepregătit, poate prima dată pentru a efectua toate componentele sistemului.

Efectuarea de patru exerciții - pull up-uri, push-up-uri, trageți în partea de jos la partea de sus a unui salt, nu părăsește stația situată și sărind în sus - bazat pe principiul piramidei. Aceasta este, în primul rând să le executați de 10 ori, apoi 9, 8, și așa mai departe, ajungând la unul. Oamenii puternici pot repeta piramida, de la 1 la 10. Inițial nu pare complicat, dar este într-adevăr o sarcină mare pe toate grupele musculare majore: picioare, piept, spate, brate si ABS.

În primul rând efectuat pull-up-uri, atunci standuri pentru a face o mică pauză pulsul a revenit la normal, și trece la exercițiile rămase. Separat, trebuie remarcat tehnologia Boost: aveți nevoie pentru a sari de mare, dacă sunteți după ceva de tragere și de aterizare, atingând mâinile de sex. Este un exercitiu bun afecteaza coloana vertebrala. La sfârșitul complexului nevoie pentru a finaliza exercitarea pe statica. Stai pe bara până când veți obține obosit, sau stoarcă la partea de jos și de a rămâne pe cât mai mult posibil. Făcând aceste exerciții vei ajunge rapid la rezultatul dorit.

Anna Kurkurina: alimentația corectă

Unele programe de antrenament pentru a face este imposibil, spune Anna Kurkurina. Nutriție - o parte importanta a modului de a armoniei și se potrivesc corpului, aceasta este o rată de succes de 50%. Fetele, ca urmare a recomandărilor Anne pierde in greutate la 4,5 kg, timp de 2 săptămâni. Mulți oameni fac o mare greșeală: mananca imediat după un antrenament. Sportivii este important să se observe modul în care este important - adică, atunci când și cât de mult. O dieta echilibrata - alimente este de 5-6 ori pe zi, la fiecare 3 ore. În funcție de modul de zi, acest număr poate varia, dar numărul minim de mese - 4. să fie sigur de a bea apă pe tot parcursul zilei. Pentru fiecare individ cantitatea de apă și se calculează pe baza indicelui de masă corporală. După un antrenament, trebuie să luați alimente bogate în proteine, dar nu mai devreme de o oră după încheierea acestuia.

Este important să ne amintim regula principală - nu suferă de foame! Celulele vor fi acolo ei înșiși din cauza lipsei de proteine, iar cauza îmbătrânirii premature poate fi deshidratat. Proteina nu are nevoie să câștige în greutate, dar, pentru ca pielea nu este atârnat și nu se formează vergeturi. Iubitor seara carbohidrați gustare ar trebui să fie amintit că, în după-amiaza, toate hidrati de carbon sunt transformate în grăsime. Dacă beți un pahar cu apă înainte de masă, vei mânca aproape exact jumătate din dimensiunea.

Anna Kurkurina spune ca nu pierde in greutate, si stroynet! Pentru a căuta plăcerea în viață nu trebuie să mănâncă!