Cele mai bune facilități de antrenament din Krasnodar. Comentarii turiști

Imperfecțiunile în aspectul propriu al sexului frumos remediați în saloanele de înfrumusețare. Anti-celulita masaj, acupunctura, GPL-masaj și împachetări corporale ajuta pentru a scapa de coaja de portocala si cativa centimetri in volum.

Printre oameni, aceste proceduri nu sunt în cerere, astfel încât singura modalitate de a te mentine in forma - este un sport. Acest lucru este valabil mai ales a locuitorilor din regiunile sudice ale Rusiei, în cazul în care pregătirile pentru sezonul de plajă, în general, nu ar trebui să vină la capăt. Din acest motiv, exercitarea camere Krasnodar au nume de sex masculin „severe“. „Ursul“, „Hero“, „Sparta“ - acestea si multe alte sali de citit analiza noastră.

Cum de a alege

Deci, v-ați decis să cumpere un abonament la sala de sport. Astăzi, fiecare oras important are un număr foarte mare de cluburi. Sfaturile noastre va ajuta să faceți alegerea potrivită:

1. Locație. Fiți atenți la camere, care sunt aproape de casa. Acest lucru nu va face griji cu privire la faptul că, după epuizarea antrenament trebuie să-și petreacă o oră pe drum spre casă.
2. Recenzii. Nu este necesar să credem reclame tentante. Petreceti printre prieteni și cunoștințe mici sondaj - poate cineva deja implicat în sport, și sunt foarte mulțumiți de clubul (antrenor) sau, dimpotrivă, are o experiență negativă.
3. Explorarea. Administratorii de cele mai multe săli de sport fericit pentru a face un tur. Notă prezența de camere dressing și dulapuri, dușuri, sistem de ventilație, precum și curățenia camerei și starea de echipament sportiv. noapte (în timpul orelor de vârf) va fi campania deosebit de util, deoarece este după locul de muncă, mulți vin la tren.

Cu sau fără un antrenor?

Această problemă importantă afectează nu numai suma de bani cheltuite, dar, de asemenea, calitatea lecțiilor. Aproape toate exercițiul săli Krasnodar sunt în stare de antrenori personali pentru a vă ajuta să obține rezultatul dorit.

Acum puteți găsi un număr foarte mare de sfaturi și înregistrări video care detaliază planul de formare, încărcătura necesară și alte detalii. Mulți nou-veniți familiarizați cu aceste sfaturi, refuza servicii profesionale, expunându-se astfel pericolul.

Nu e de mirare aceste sportivi implicați sub îndrumarea mentori. Da, este în valoare de bani în plus, dar le-a pus în ei înșiși, și nu doar arunca în vânt. Sarcinile instructorilor includ:

- elaborarea unor programe de formare și de ajustare ulterioară;

- exercită un control;

- sprijin moral.

În stilul de „școală veche“

Zilele săptămânii locuitorii metropolei astăzi este greu de imaginat fără acest sport. Pilates, dans, echipamente de fitness, aerobic pas, yoga, și mai mult - aceste activități ne permit să scape de agitația și dedice timp pentru corpul său.

Cluburile deschide la fiecare pas, dar alege adecvat nu este atât de simplu. Uneori, facilități sportive a vizitat din curiozitate, de exemplu, tinerele fete merg la ei înșiși sau cu speranța arată pentru a satisface pe omul viselor. Sportivii profesioniști deranjează atât de multă atenție, și ei sunt din ce în ce aleg dovedit „balansoar“, în cazul în care există doar „hardware-ul“ și asociați.

Unul dintre aceste locuri este „Sparta“ (Krasnodar). Sala de sport este situat la ul. Comunarzilor, d. 69. O cameră mică (subsol), tot ce ai nevoie pentru echipamente puterea de formare și un abonament de 1.000 de ruble pe lună.

O ofertă de preț similare și o sală de gimnastică „Samson“ (Krasnodar). Primul club a fost deschisă în 1988, și astăzi în jurul teritoriului Krasnodar are 100 de sucursale.

La parter există și o altă sală de sport - „Maxim“ (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Mod de operare:

- Luni - Vineri 09:00 - 22:00

- Duminică 09:00 - 15:00.

nimic de prisos

Gym "Ursul" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) și nu se poate lauda cu o varietate de clase de grup. Aici vin exclusiv de oameni dedicati care sunt gata să lucreze din greu.

Pentru oaspeții a deschis două camere (una dintre ele este echipat cu zona cardio), există vestiare și dușuri. Aboneaza-te timp de o lună costă 1.800 de ruble - numărul de vizite nu este limitat, cu condiția „îngheța“. Pentru un supliment de antrenament personalizat este de 400 de ruble, atunci când plata 10 lecții și prețuri mai accesibile.

Vizitatorii remarcat costul redus al abonamentului, camera îngrijite și curate, precum și starea bună a echipamentului. Când prima Briefing vizită și de formare introductivă cu privire la programul de bază.

Un alt "urs" numit are o sală de sport "Grizzly" (Krasnodar, st. Gloria Muncii, 14). formare personală, preț accesibil (1200 de ruble pe lună, vizita o singură dată - 200 ruble), precum și pregătirea de oxigen și shake-uri de proteine.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - adresa popular în rândul cetățenilor clubului sportiv „Arena“. Lucrul cu instructori cu experiență, personalizate, nutriție sport, echipamente profesionale si un mod de vizită gratuită.

prețurile biletelor în sala „Arena“ este dependentă de mai multe condiții.

În primul rând, există posibilitatea de a vizita o singură formare în monoterapie (bărbați de 300 de ruble, 240 de ruble pentru femei) sau antrenor (700 ruble).

În al doilea rând, oferă categorii preferențiale de „studenți“ și „studenți“, dar limitat la o vizită - 18:00.

În al treilea rând, puteți achiziționa un abonament pentru 8 și 12 sesiuni, și „abonament gratuit“. Toate prețurile sunt listate pe site-ul oficial al „Arena“.

În plus, antrenori profesioniști pot crea un program de pierdere în greutate personalizate, precum si a da sfaturi cu privire la dieta si nutritie sport.

Fitness în „Arena“ a fost deschis la sfârșitul anului 2014, astfel încât noile echipamente și facilități în continuare pentru a te proprietarii de carduri de club. Printre deficiențele - un dressing mic și costul ridicat al lecțiilor cu un antrenor.

"Hercules"

Timp de un sfert de secol în club angajate în sportivii profesioniști și fanii de un stil de viață sănătos. Powerlifting, culturism și sport braț - trei domenii principale, care sunt urmate de conducerea „Hercules“.

Gym (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) atrage în primul rând prețuri accesibile. de formare One-time va costa 200 de ruble, un abonament pentru o lună - 1500 ruble. În plus, puteți cumpăra un abonament pentru un an, costul de care este de 9000 de ruble.

Aflați cât de eficient antrenament va fi într-un „balansoar“ este destul de simplu - uita-te la cei care au fost deja acolo. Pereții sălii, „Hercules“ pregătește pentru un concurs:

- Andrey Sukhov - multiplu câștigător al competiției în culturism;

- Dementev Yury - atlet de clasă mondială, un campion al Eurasia în Powerlifting.

Opinii vizitator menționat prezența unui echipament de putere și o atmosferă prietenoasă. Trei camere spațioase permite găzdui toată lumea, problema de „așteptare“ pentru simulatoare nu apar.

"Hero"

Programe de instruire, actualizarea produselor alimentare și, desigur, de lucru cu „fier“ - toate la un pret rezonabil, oferte de club „Knight“, care este deschis în fiecare zi de la 10 la 22 de ore.

Abonament pentru o lună (numărul de sesiuni nu se limitează la) costă 1800 vizita de ruble zile (de la 10 la 16 ore) - 1200 ruble. Vizita One-time - 150 ruble. Clubul a lansat, de asemenea, o campanie: cu achiziționarea de costuri două abonamente anuale de fiecare va fi de 5000 de ruble (în loc de 7.000 de ruble).

Recent, sală de gimnastică „Hero“ (Krasnodar, ul. Rahmaninov, 11) oferă o fermecătoare fete tinere și femei să se înscrie la cursuri de „Pole Dance“. Este un fel de dans care combină elemente de acrobație, gimnastică și coregrafie.

„Pole Dance“ realizat pe stâlp de înaltă tensiune și este adesea confundat cu un striptease. Desigur, dupa cateva sedinte vei incepe sa faci trucuri dificile, dar este garantat achiziționarea de har, plasticitate și încrederea în sine. Cursurile sunt organizate de două ori pe săptămână, prețul abonamentului pentru opt sesiuni - 2000 de ruble.

Oaspeții clubului spun că activitatea armonioasă a antrenorilor și a administratorilor. Două camere spațioase sunt curate, au un sistem de ventilație bună. De la începutul lunii septembrie, „Vityaz“ saună.

„Forma“

În „bărbați balansoare“ severe sexului frumos sunt, de obicei jenat să meargă. Vă sfătuim să acorde atenție la mai multe cluburi moderne - aici, în plus față de o sală de gimnastică, veți găsi o varietate de clase de grup, piscină și saună, precum și un salon de înfrumusețare.

Partea leului de feedback pozitiv în „Sala de formare Krasnodar“ devine „formă“ instituție. Clubul are grijă în primul rând pentru confortul oaspeților, care oferă:

- parcare gratuită;

- un seif și un dulap în vestiar;

- un set de trei prosoape.

În „Form“ a dezvoltat mai mult de zece tipuri de contracte de fitness a căror valoare este în intervalul de la 10 000 la 170 000 de ruble.

Dacă în „Formularul“

Creați o bucată de visele tale nu mai poate fi o problemă, deoarece teritoriul clubului este:

1. O sală de gimnastică dotată cu echipamente premium.
2. Sala de formare funcțională (200 mp. Metri).
3. Sala de arte martiale.
4. Box Hall a inelului.
5. Studio Pilates.
6. sală de tenis de masă.
7. Echipat cu echipamente cardiovasculare.
8. Sala de antrenament de grup.
9. Pool (25 de metri), cu o zonă separată pentru aqua.
10. Piscina pentru copii (5 metri).
11. Sauna.
12. sala de masaj.
13. Solar.

testarea

Mulți oaspeți face alegerea lor în favoarea clubului din cauza testului de fitness, care este realizat de programul expert al autorului Andrew Staroverova. Procedura include:

- analiza datelor antropometrice (greutate, înălțime, dimensiune falduri cellulocutaneous și colab.);

- evaluarea sistemului musculo-scheletice;

- studiul organelor și sistemelor principale pentru ajustarea ulterioară a programelor de formare;

- sfaturi practice privind nutriția și pregătirea diete personalizate;

Se recomandă testarea de fitness, nu numai înainte de ciclul de formare. anchete periodice pentru a măsura eficiența programului și a alocat pentru a face modificări în timp util.

taxă de emisiune

Facilități de antrenament Krasnodar operează în aproape fiecare zonă a orașului. Dacă face alegerea în favoarea unei ieftin „balansoar“, să fie pregătit pentru lipsa de duș și alte dotări. Acest club de ar trebui să fie căutat de casa.

Iubitorii de confort și o varietate de domenii de fitness trebuie să „furculiță“, deoarece costul abonamentului este de natură să depășească 20 000. În final, totul depinde de capacitatea financiară și, desigur, dorința de a lucra la propria sa figură, și nu doar „stea“ printre sportivi.