Avantaje și prejudicii de cireșe. Proprietăți medicinale de fructe de pădure de vară

Cherry - o cultură foarte veche, care a fost cunoscută în Grecia antică. Aparent, era de acolo sa răspândit pe teritoriul Europei Centrale și de Vest. Fără îndoială, beneficiile si dauneaza de cirese au fost nici un secret pentru grecii antici și de aceea cultura nu și-a pierdut popularitatea în timpul nostru. Ca și în orice fructe pe care natura ne dă, și cireșe trebuie să fie utilizate, cu respectarea anumitor reguli. Pentru a începe, hai sa vorbim despre modul de a alege un tratament de vară.

Ceea ce este important să se ia în considerare atunci când aleg?

Inutil să spun că, atunci când cumpără un cireșe important să se acorde o atenție la apariția fructului ei înșiși. Acestea ar trebui să fie compact, lucios, uscat, și, desigur, întreg. Dar aceasta nu este singura cerință. Știați că starea de tulpini de asemenea, are multe să-ți spun despre ce fel de boabe de a cumpăra. În cazul în care tulpinei uscate și a pierdut culoarea lor naturală, cireșe, astfel supracopți sau acestea sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp. Utilizarea unor astfel de boabe de sănătate discutabile. Dacă maneta verde și elastic, înseamnă de înaltă calitate de fructe de padure tale. Cherry de dorit să se folosească în stare proaspătă, deoarece aceste fructe de padure contin vitaminele cele mai benefice si minerale. In timpul tratamentului termic numărul este în mod natural redus. Dar, în ciuda acestui fapt, cireșele sunt adăugate la prăjituri, produse de patiserie, ca aditivi pentru înghețată și deserturi. gemurile populare, compoturi, gemuri, lichioruri, precum și cireșe uscate și congelate. Avantaje și prejudicii în acest caz, va fi mult mai mică decât în fructe de padure proaspete.

Beneficiile de cireșe

Ce este cireasa de util? Răspunsul este - totul!

Berry contine multe vitamine, iar acest lucru este utilizarea sa principală (și să aducă prejudicii cireșe, în acest sens, minimal). În primul rând, abundența de vitamine are un efect benefic asupra sistemului imunitar, stimulează rinichii și tractul gastro-intestinal, și îmbunătățește, de asemenea, calitatea sângelui și starea pereților vaselor. Consumul moderat de cireșe îmbunătățește motilitatea stomacului și contribuie la performanța mai bună în caz de încălcări. Cherry, de asemenea, capabil să facă față cu dureri abdominale, boli intestinale, constipație. Ce elemente sunt conținute în cireșe? Acest lucru este în primul rând de potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, acid silicic. Dar este important să ne amintim că beri negre conțin mult mai multe dintre ele decât, de exemplu, cireșe galben. Beneficiu (și daune minore în timp) ale boabelor, în faptul că acesta are un efect sedativ si ajuta cu artrita, reumatism si guta.

Beneficii pentru piele

Important este acest boabe in cosmetologie si dermatologie. Beneficiu (și cireșe rău aici, nu a fost dovedită), este că luptă activ împotriva diferitelor boli de piele. De exemplu, masca de cireșe spori elasticitatea, ceea ce face întinsă și curată.

În cazul în care pielea este predispus la acnee sau alte forme de erupții cutanate, de asemenea, va ajuta la cireșe. Beneficiu (și daune sănătății pielii de dermatologi nu este detectat) că vitaminele și mineralele conținute în ea ajută la curățarea mediului intern. Și, după cum știi, otrăvuri și poluarea există efecte externe, cum ar fi acneea.

cireșe de calorii

Vorbind despre ceea ce beneficiile si dauneaza de cireșe, este important de menționat cu privire la conținutul său caloric. Din fericire, această cifră este nesemnificativă, deci fără restricții speciale privind utilizarea acestuia acolo. 100 grame de cireșe conține doar 50 kcal. Acest lucru înseamnă că Cherry nu este interzisă în conformitate cu diete stricte. În plus, este în măsură să satisfacă rapid foamea.

Proprietăți medicinale posedat de cireșe

Avantaje și prejudicii de sănătate a boabelor sunt complet dependente de vitamine, care sunt incluse în compoziția sa. În plus față de aceste microcelule care au fost menționate anterior, există , de asemenea , cireșele acid malic, flavonoide, pectina, iod, fosfor, cupru, fier, vitaminele A, B1, B2, E, PP.

Roșu soiuri de cireșe conține multe polifenilen care sunt puternic origine botanică antioxidant. Acest lucru explică efectul analgezic de fructe de padure. În plus față de vitamine în cireșe au glucoză, de asemenea, care se referă la carbohidrații rapid. Iodul, care este în cireșe, ajută la combaterea problemelor tiroidiene. În ceea ce privește fierul, se salvează de la anemie.

După cum se știe, cireșe aproape de proprietățile sale benefice cireșe. Dar există, de asemenea, unele diferențe semnificative. Persoanele care suferă de arsuri la stomac, nu se pot bucura de cireșe proaspete. Cu cirese este nici o astfel de problemă. Prin urmare, acesta poate fi consumat chiar și de către cei care au crescut aciditatea din stomac.

Cu cât este mai util cireașa? Utilizarea sa este recomandat pentru boli de rinichi, deoarece această delicatesă are proprietăți diuretice. ea, de asemenea, ajută la reducerea coagularea sângelui, și este primul pas în lupta împotriva formării de cheaguri de sânge.

Consumul moderat de cireșe dulce este un excelent mod de a preveni ateroscleroza si hipertensiune arteriala. Aceasta va contribui, de asemenea, sa scape de nevroze. Beneficiile incontestabile ale cireșe este, de asemenea, faptul că ajută la ameliorarea umflarea.

Poate cireșe fi dăunătoare?

Da, se poate, dar în comparație cu alte fructe de padure, este nesemnificativă. Este cunoscut faptul că cireșe are prea puțin efect laxativ. Desigur, în doze mici, este imperceptibil, dar în absența unor măsuri poate provoca diaree.

În cireșe, așa cum sa menționat deja, conține zahăr (glucoză), astfel încât utilizarea acestui produs de către diabetici crane indezirabil. Această recomandare este important să se observe și persoanele cu gastrită.

permeabilitatea intestinală Alterarea - este o altă condiție în cazul în care dieta nu ar trebui sa cireșe.

Beneficiu și rău organismului de boabe au fost analizate mai sus. Trebuie doar să adaug că, dacă nu au contraindicații pentru, nu uitați să vă răsfățați cu această delicatesă în zilele fierbinți de vară.